23歲的吳曼，之前做了5年銷售，每天都忙得腳不沾地，三餐也不規(guī)律，慢慢的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，腹痛總是隱隱作痛，吃完飯還時(shí)不時(shí)惡心、反酸。

后來(lái)，吳曼換了一家上班輕松的公司，每天按時(shí)上下班，吳曼飲食也慢慢規(guī)律起來(lái)，經(jīng)過(guò)自己幾年的調(diào)養(yǎng)，胃病也沒(méi)發(fā)作過(guò)。

直到這天，吳曼上班過(guò)程中，突然腹痛劇烈疼痛起來(lái)，大顆大顆的淚珠往下掉，同事看到連忙將她送到醫(yī)院。通過(guò)詳細(xì)的檢查，發(fā)現(xiàn)吳曼胃部感染了幽門螺桿菌，數(shù)值高達(dá)877，已經(jīng)出現(xiàn)了胃癌早期。

吳曼無(wú)法接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，表示自己飲食規(guī)律、早睡早起，從不熬夜。醫(yī)生通過(guò)跟吳曼的交流，發(fā)現(xiàn)吳曼雖然飲食規(guī)律，但是非常喜歡吃咸菜、咸魚、泡菜等高鹽食物，醫(yī)生表示：經(jīng)常吃高鹽食物，鐵打的胃也扛不住。

醫(yī)生勸告：3種食物比熬夜還傷胃，要管住嘴

1、 重鹽食物

很多人炒菜時(shí)，喜歡多加鹽來(lái)提升產(chǎn)品口感，過(guò)咸的食物含鹽量比較高，滲透性也高，刺激損傷胃黏膜。久而久之，胃黏膜的自我修復(fù)能力跟不上破損的速度，容易增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2、 過(guò)燙過(guò)冷食物

吃過(guò)熱的食物，容易燙傷胃粘膜和食道，容易加重胃潰瘍，不利于胃病的好轉(zhuǎn)。胃病患者也不能吃太冷的食物，容易刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃病更加嚴(yán)重。

3、辛辣食物

胃病患者的胃黏膜本來(lái)就比較薄，如果還經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，胃內(nèi)容易產(chǎn)生灼燒感，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃粘膜穿孔，導(dǎo)致胃粘膜難以愈合，從而使胃病更加嚴(yán)重，增加胃癌的危險(xiǎn)。

胃“不舒服”時(shí)，身體或出現(xiàn)以下“信號(hào)”提醒你，別忽視！

（1） 經(jīng)常出現(xiàn)燒心、噯氣、反酸等不適現(xiàn)象；

（2） 腹部經(jīng)常感到疼痛，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，沒(méi)有規(guī)律性；

（3）食欲不振，沒(méi)胃口吃任何東西，即使是自己喜歡吃的食物；

（4） 口氣重，口臭嚴(yán)重；

（5） 飯后常感到惡心、嘔吐，胃脹；

（6）大便不成形，排出黑便、柏油便，大便中帶血。

胃病“三分治七分養(yǎng)”, 常吃“1物”，胃部慢慢恢復(fù)健康

胃病“三分治七分養(yǎng)”，除了要改掉不良的飲食習(xí)慣，還要多吃養(yǎng)胃食物，現(xiàn)在吃的比較多就是火麻植物油。其含有的不飽和脂肪酸、亞麻酸、亞油酸、鈣、鐵等多種微量元素，幫助修復(fù)受損的胃黏膜，并且對(duì)胃黏膜加以保護(hù)，防止受到傷害、減少新的破損，讓胃黏膜慢慢進(jìn)行修復(fù)。同時(shí)提升胃部免疫力和抵抗力，清除幽門螺桿菌，改善胃部?jī)?nèi)環(huán)境，養(yǎng)胃護(hù)胃。

日常還要養(yǎng)成3習(xí)慣，胃病慢慢溜走

1、 不吃過(guò)夜飯菜，也要少吃辛辣、生冷、油膩等刺激的食物；

2、 細(xì)嚼慢咽，不要吃太飽、撐，不利于消化，且吃飯7分飽即可；

3、 堅(jiān)持鍛煉，每天抽出半個(gè)小時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、快走等運(yùn)動(dòng)，每周保持3到4天的運(yùn)動(dòng)。