天津
給大家分享一個(gè)14天治愈計(jì)劃。計(jì)劃的發(fā)明者是《自卑與超越》的作者阿德勒，也是《正面管教》一書中理論的來源。
有一個(gè)人得了抑郁癥，跑來找阿德勒。阿德勒說:按我說的做，14天我就能幫你治好你的抑郁癥。
這個(gè)人很是激動(dòng):快，告訴我該怎么做。
阿德勒給她的辦法是每天為別人做一件事，也就是日行一善。如果連續(xù)做14天，抑郁癥就好了。
這個(gè)人卻很生氣地反對:憑什么我為別人做，不是別人為我做？
阿德勒打趣道:那14天可能不夠，你得做21天才行。
事實(shí)上，如果你真的為別人做出了一些事，是能夠讓人變得更愉快的，心情會(huì)很好，因?yàn)槟愕淖晕艺J(rèn)同度變高了，認(rèn)為你對整個(gè)社會(huì)做出了貢獻(xiàn)。
比如之前我說過的一個(gè)實(shí)驗(yàn):地鐵上不同的兩組人，測試在地鐵上讓座與不讓座最后的感覺。
讓座的一組明顯感覺到到比不讓座的一組輕松開心，而不讓座的的一組會(huì)覺得很累，因?yàn)樗麤]有社會(huì)價(jià)值感，他們的因?yàn)椴环险麄(gè)社會(huì)的價(jià)值。
其實(shí)快樂也很簡單，幫助別人就能體驗(yàn)到快樂。
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