大家好，我是兩個孩子的媽媽卿晨。

有了孩子以后，才知道孩子的每一聲咳嗽都牽動著媽媽的心。

妹妹出生后，因為支氣管炎住院了7天，她一咳，我就緊張，生怕病情加重。這是我第一次帶孩子住院，親身體驗過生病的孩子多遭罪。

身邊有很多媽媽也是這樣，只要孩子咳一聲，就特別心急。一咳嗽就帶著孩子往醫(yī)院跑，要吃藥止咳，恨不能孩子一夜之間就恢復(fù)健康。

可是我?guī)е妹米≡簳r，醫(yī)生和我反復(fù)強調(diào)：咳嗽，不是??！它不是因為支氣管炎的原因，而是通過咳嗽排痰，等它好了，自然就不咳了。

咳嗽它是呼吸道的神經(jīng)末梢受到刺激時引發(fā)的一種反射，是人體自然防御機制之一，具有維持氣道通暢 、預(yù)防氣道感染等作用。

由于孩子年齡小，身體發(fā)育不夠完善。除了病毒，溫度、空氣粉塵、氣管刺激等都會讓孩子咳嗽。有的咳嗽只需要留意，自己養(yǎng)護(hù)，根本不需要進(jìn)醫(yī)院。

需要醫(yī)囑

孩子一咳就吃藥，表面上看不咳了，但痰液不能順利排出，堆積在呼吸道內(nèi)，會導(dǎo)致痰液堵塞氣道，繼發(fā)細(xì)菌感染。而且經(jīng)常吃止咳藥，也不太好，以后再吃就不管用了。

很多醫(yī)生都不建議給孩子吃止咳藥，美國食品藥品監(jiān)局（FDA）在其官網(wǎng)上就強調(diào)，不推薦 2 歲以下兒童使用感冒和咳嗽的非處方藥治療咳嗽。

認(rèn)識咳嗽

孩子臟腑發(fā)育不完善，容易被感染引發(fā)咳嗽。但這種癥狀其實是一種保護(hù)性的反射動作，通過咳嗽把呼吸道中的痰，清理出來。

我國將兒童咳嗽分為：急性（<2周）、遷延性（2～4周）和慢性（>4周），也就是當(dāng)孩子咳嗽已經(jīng)兩周時，就要引起足夠的重視。

適合2～12歲兒童。兒童咳嗽通常是呼吸道感染的癥狀。《家庭醫(yī)學(xué)健康百科全書》

但咳嗽不好的是：它會把氣管病變擴散到附近的小支氣管，使孩子病情加重。而且經(jīng)?？人詴屓穗y受，影響休息。所以，防治小兒咳嗽比治療孩子咳嗽更重要。如果我們能夠讓咳嗽在兩周內(nèi)消失，孩子就不用進(jìn)醫(yī)院受罪了。

4種食物會雪上加霜

孩子咳嗽時一些食物吃后會對咳嗽不利，應(yīng)盡量避免。

1.涼食

過多進(jìn)食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。比如冰淇淋等。

2.多鹽多糖

而糖果等甜食多吃會助熱生痰，吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加劇。

3.辛辣食物

辛辣食物刺激誘發(fā)細(xì)菌感染等，對氣管的粘膜有損傷，嚴(yán)重會加重咳嗽，讓咳嗽難以緩解。

4.吃油膩和補品

花生、瓜子、巧克力、炸雞等孩子愛吃的食物，含油脂均較多，吃后容易滋生痰液，使咳嗽加重。而孩子咳嗽未愈的情況下也不宜食用補品，虛不受補。

這些食材都容易引起，或者加重咳嗽，盡量咳嗽時避免孩子進(jìn)食這些，避免雪上加霜。

6種咳嗽食材“天敵”

孩子咳嗽，媽媽首先要判斷原因。如果偶爾一聲沒什么，咳嗽頻率增加也不要一來就吃藥，可以試一試這些食物，都是咳嗽的“天敵”。

1.橘子【冰糖橘子水】

材料：2個橘子、適量冰糖；

做法：將橘子洗凈，連柑橘皮用手掰開，掰成3-4塊，放入鍋中，加入適量冰糖、清水，水的比例與橘子持平；中火蒸20分鐘，盛出后即可飲用。

2.紫菜【紫菜荸薺豆腐湯】

材料：紫菜50克，荸薺10個，豆腐2塊，瘦豬肉200克，姜1片，精鹽少許。

做法：紫菜浸透發(fā)開，淘洗干凈。豆腐洗凈，切成粒狀。荸薺去蒂、去皮，洗凈，切成塊。瘦豬肉洗凈，切成塊。生姜去皮，切片。

加入清水燒開，放入紫菜、荸薺、豆腐、豬肉、生姜，改用中火煲2小時，加少許精鹽調(diào)味即成。

3.銀耳【銀耳羹】

材料：銀耳5克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。

做法：將銀耳洗凈并分成片狀，用開水煮開，并用文火煎熬2個小時，待銀耳煮爛為止。將冰糖另加水煮化，打入雞蛋，并兌入少量清水?dāng)噭?，入鍋煮開，再將雞蛋糖汁倒入銀耳鍋內(nèi)，起鍋時，加入少許豬油。

4.梨【百合梨】

材料：百合10克，梨1個，白糖15克。

做法：百合洗凈，梨切片。百合、梨、白糖混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次頓服，1天2次。

5.鯽魚【鯽魚蘿卜絲湯】

材料：鯽魚一條約300克、油10克、白蘿卜150克、鹽3克、生姜1塊、料酒5克

做法：鯽魚煎到魚皮成金黃，鍋里倒進(jìn)開水，放幾片生姜，大火煮5分鐘后轉(zhuǎn)小火，放入白蘿卜條，加入適量的鹽，小火煮到蘿卜條透明后就可以出鍋了。（孩子吃，小心魚刺）

6.鴨肉【陳皮老鴨湯】

材料：老鴨一只、新會陳皮5克、紅棗6個、姜2片、鹽適量。

做法：鴨肉洗凈，剝皮，斬塊，氽水撈起； 紅棗洗凈，去核；陳皮用水浸軟，刮去白瓤；煮沸瓦煲里的清水，放入鴨肉、陳皮、紅棗和姜片，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用。

這幾款雪中送炭的家常食材，媽媽們都可以收藏起來，時不時做一道給孩子嘗嘗喲~

感謝閱讀

希望對您有幫助～

我是卿晨，一邊看書摸索育兒，一邊帶娃寫文分享經(jīng)驗。關(guān)注我，分享更多的科學(xué)、實用、簡單的育兒方法，一起輕松帶娃。