我老爸今年80歲了，每天的事情就是打開電視機(jī)，戴上老花鏡，坐在沙發(fā)上閱讀老干局送來的20大讀本，老年之友等等。電視打開并不看，主要是熱鬧氣氛，因?yàn)樗洳缓?，幾乎聽不見聲音?/p>

老爸很小的時(shí)候父母雙亡，只好寄養(yǎng)在親戚家給人家放牛。他17歲就出來當(dāng)兵，還是在部隊(duì)上學(xué)的文化知識(shí)，并入黨提干，后來轉(zhuǎn)到地方武裝部工作，任武裝干事，政工科長，副政委，部長。84年百萬大裁軍，因?yàn)槲幕讲桓?，轉(zhuǎn)業(yè)到林業(yè)局當(dāng)書記，直至退休。

縱觀他的一生，年幼時(shí)雙親早逝，小小年紀(jì)就寄人籬下，跟著叔叔生活，生活異常艱辛，因?yàn)槭迨寮乙埠茇毟F。入伍后參加過中甸剿匪，拉薩平叛。每天輾轉(zhuǎn)行軍，跑很多路，在冰天雪地中追剿殘匪，留下了風(fēng)濕的毛病。后來分到了縣武裝部，生活才算是安定了下來。

上世紀(jì)六、七十年代，物資還相當(dāng)匱乏，但部隊(duì)的生活待遇要比地方好。那時(shí)的人沒有保健意識(shí)，愛喝酒，又愛灌酒，老爸不會(huì)喝酒，因?yàn)樗麑?duì)酒精過敏，但他有個(gè)愛好，愛吃肥肉。他是領(lǐng)導(dǎo)干部，經(jīng)常會(huì)有應(yīng)酬。人家敬酒他不能喝，怎么辦呢？他就吃肥肉，人家喝一杯酒，他吃一碗肥肉。后來我問他:“你吃那么多的肥肉，不會(huì)膩嗎？”他說:“根本不膩，吃著香噴噴的?！倍疫€愛喝骨頭湯，排骨湯，雞湯，這些濃肉湯都愛喝，每次吃完飯都要喝一小碗湯。

這個(gè)習(xí)慣延續(xù)了一輩子。造成老了以后身體出現(xiàn)諸多毛病，高血壓，糖尿病，高血脂。因?yàn)殚L期喝骨頭湯，還患上了嚴(yán)重的痛風(fēng)，經(jīng)常痛得腳落不了地，走不成路，手指關(guān)節(jié)腫得很大。看了很多醫(yī)生，吃了很多藥，卻沒有什么效果?，F(xiàn)在老爸幾乎走不了路，每天做的事情就是看書，揮舞著蒼蠅拍打打蒼蠅。天氣晴好的時(shí)候，我們會(huì)推著輪椅帶他出來逛逛。疼痛難忍的時(shí)候，他就唉聲嘆氣說:“這個(gè)日子過不下去了，人活著沒意思了，我活不了幾天了?！弊屓寺犃撕懿皇亲涛?，老媽聽了心里難過。

他也沒有什么愛好。不愛下棋打牌，不愛唱歌，不愛去公園散步。也沒有什么老朋友。有些跟老媽外出買菜，看到老媽跟熟人打招呼嘮嗑，他都很反感:“有什么好說的，還不快走。”

看到老爸這個(gè)樣子，我就想著將來怎樣避免成為他現(xiàn)在這樣。

首先要有一個(gè)好身體。

我是近視眼，又愛玩手機(jī)，眼睛肯定是不好的，但我不希望耳朵也聾。耳聾的話跟人交流有障礙，又聽不清電視上說什么，長此以往智力就會(huì)退化。所以我接電話盡量開免提，看電視聲音盡量放小，睡覺時(shí)不把手機(jī)放在耳邊聽歌。每天堅(jiān)持鍛煉身體，每星期跑3到5次步，每晚堅(jiān)持在瑜伽墊上做卷腹運(yùn)動(dòng)，幾乎不喝肉湯，飲料也很少喝，晚上只吃蔬菜，不吃主糧。1米8的身高，身材保持在76kg左右，自我感覺還算滿意。

第二，要有個(gè)人的興趣愛好和一兩個(gè)知心朋友。

我的朋友不多，經(jīng)常在一起的只有三四個(gè)人，我覺得朋友不要太多，知心的有一兩個(gè)足矣。我想等老了退休以后，每天我跟他們一起去釣釣魚，去公園里散步，打打雙扣，在手機(jī)上碼碼字。爬山肯定是不會(huì)的，因?yàn)閭ドw。多去外面走走，不要像老爸這樣，一天只能待在屋子里，哪里也去不了，什么也吃不了，只能吃點(diǎn)青菜白菜。