1.不易覺(jué)察的討好

放在以前，如果有人說(shuō)我喜歡討好，我絕對(duì)會(huì)否定這一點(diǎn)。但是，最近的我，很不開(kāi)心。我發(fā)現(xiàn)心中郁結(jié)著很多的情緒，我不能很好地梳理它們。在好朋友的指引下，我開(kāi)始打開(kāi)自己的心，開(kāi)始了心靈寫(xiě)作，進(jìn)而，我發(fā)現(xiàn)了自己生活之所以疲憊的原因，正在于我無(wú)時(shí)不刻不在的討好，卻忘記了什么才叫對(duì)自己好。

我想要對(duì)所有人好。對(duì)于孩子，我覺(jué)得我有責(zé)任給他很好的陪伴，在教育孩子讀書(shū)這件事情上，我一直親力親為，孩子確實(shí)也有了很大的進(jìn)步，但他卻不是很領(lǐng)情。我開(kāi)始計(jì)較孩子不夠感恩，總是抱怨孩子不理解媽媽的辛苦，這樣的我自己，我是不喜歡的。但我無(wú)力改變。

我發(fā)現(xiàn)自己很疲憊，我只會(huì)無(wú)盡地抱怨。孩子也開(kāi)始對(duì)我疏遠(yuǎn)。 我開(kāi)始覺(jué)得他頑劣，有時(shí)候會(huì)使用暴力，制止他的不理智。但隨后，我又會(huì)后悔，覺(jué)得自己沒(méi)有克制好自己的脾氣。在每天睡前，為了彌補(bǔ)心中的愧疚，我會(huì)和孩子道歉?？蓚σ呀?jīng)造成，我不知道自己還能否撫平傷痛。

對(duì)于父母，我也同樣如此。因?yàn)槌梢?jiàn)，我很久都不與他們深層次地溝通。我認(rèn)為他們?nèi)绱说貜?qiáng)勢(shì)，就是對(duì)我不夠愛(ài)。在相處中，因?yàn)閴毫?，我也不知不覺(jué)間做出了很多的妥協(xié)。我壓制自己真實(shí)的需求，然而，我的行動(dòng)，卻并沒(méi)有給我積極的反饋。我的這種匱乏感，讓我一整天，都筋疲力盡。

讀書(shū)吧，寫(xiě)作吧。放下那些執(zhí)念，細(xì)細(xì)剖析自己。我發(fā)現(xiàn)了一本治愈系的書(shū)籍。這本書(shū)，就是滑洋的《不去討好任何人》。它是一個(gè)驚喜。

2.《不去討好任何人》

閱讀滑洋的《不去討好任何人》這本書(shū)的時(shí)候，我還覺(jué)得自己絕對(duì)不會(huì)是這種可悲的人物。天天標(biāo)榜著如何愛(ài)自己的人，怎么會(huì)因?yàn)橛懞脛e人不得而痛苦不已呢？

盡管我有著無(wú)限的警覺(jué)，但我還是不得不承認(rèn)，這本書(shū)打動(dòng)了我。我開(kāi)始放下戒備，放下成見(jiàn)，敞開(kāi)自己，接納自己，同時(shí)，也看到了自己的傷痛。

相比于其他心理學(xué)書(shū)籍的“專(zhuān)業(yè)”，這本書(shū)沒(méi)有太多的內(nèi)容，會(huì)讓你覺(jué)得閱讀困難。作者的語(yǔ)言很平實(shí)，但很能打動(dòng)人心。

這本書(shū)針對(duì)討好型人格的幾大核心問(wèn)題，用8個(gè)章節(jié)，為我們做出了“討好型人格”的具體分析。這分析的過(guò)程，作者全都結(jié)合著案例。清晰的邏輯，率真的語(yǔ)言，貼心的總結(jié)，這在很多“知名”的心理學(xué)家的書(shū)里，是看不到的。

可這本書(shū)有。有更多的真誠(chéng)。我在閱讀的時(shí)候，總能夠感受到作者仿佛在吶喊，她的很多話語(yǔ)，在我心中激起漣漪。與此同時(shí)，她好像還想通過(guò)更深入人心的哲思，去搖醒下一步又將沉睡的自己。

《不去討好任何人》，這里書(shū)里，滿滿地都是金句。作者標(biāo)綠的句子，確實(shí)都值得拿著小本本去記錄。而且，每一個(gè)章節(jié)的總結(jié)，也能夠讓我們更好地回顧要點(diǎn)，總結(jié)自己的問(wèn)題所在。

最后的一個(gè)章節(jié)，作者給出了改變自己的方案。SELF心理自助療法，八個(gè)步驟，每一個(gè)步驟，都有作者的實(shí)操指導(dǎo)。我深感這套書(shū)的好，于是決定第一時(shí)間分享給我自己的好友。而且，我也更加確信，像這樣的好書(shū)，值得一讀再讀，所以，摘抄的筆記，我甚至都沒(méi)有做太多。全是金句，就無(wú)法突出重點(diǎn)。我還要在接下來(lái)的第二次、第三次閱讀中，不斷地去品析。

3.不再執(zhí)著于當(dāng)一個(gè)“好人”

在《不去討好任何人》一書(shū)中，有一段話，特別能夠打動(dòng)我的內(nèi)心。

”人們常說(shuō)’善良是一種智慧’，而因?yàn)閮?nèi)心的沖突不得不做好人，則是愚蠢而不自知。一個(gè)做不了‘壞人’的‘好人’不是真正的好人。真正的好人需要帶點(diǎn)鋒芒，將有分寸的善良給到對(duì)的人，才是真正的人生智慧。

當(dāng)我們放棄討好他人的執(zhí)念，把關(guān)注點(diǎn)投射到自己身上的時(shí)候，我們會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，所謂的安全感，又回到了自己的身邊。當(dāng)我們自身的能量充足，就不會(huì)因?yàn)樗说那榫w而受到不好的影響。我們自帶光芒， 甚至可以給他人帶來(lái)正向的影響。

當(dāng)我們放棄“脆弱”的底層邏輯，開(kāi)始學(xué)著不那么在乎別人的情緒；當(dāng)我們不再壓抑自己，我們的生命力才會(huì)更加勃發(fā)、充滿活力；當(dāng)我們學(xué)著正確的自我認(rèn)知，看到情緒背后的美好需要，我們就不會(huì)總是那么輕易地否定自己了；當(dāng)我們不再執(zhí)迷于“好人”的人設(shè)，我們的善良才能給到我們最?lèi)?ài)的身上；當(dāng)我們開(kāi)始做自己真正熱愛(ài)的事情，我們就會(huì)更多地自我肯定；當(dāng)我們不再偽裝微笑的表情，當(dāng)我們學(xué)著疏導(dǎo)自己的情緒，當(dāng)我們懂得包容自己，不再自我苛責(zé)的時(shí)候，我們才算是，真正地學(xué)會(huì)了，如何去愛(ài)自己，這個(gè)課題。

我愿意去踐行，也愿意去不斷地充盈自己。只有我們真的開(kāi)始學(xué)著接納這一切，我們才有改變的奇跡。感謝滑洋的《不去討好任何人》，感謝它在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，出現(xiàn)在我的面前，帶給我如此溫馨的療愈！