自律風(fēng)，其實(shí)是一場(chǎng)騙局，這篇文章我是冒著巨大的風(fēng)險(xiǎn)來揭露這個(gè)事實(shí)的，文章內(nèi)容過于敏感，可能很快就會(huì)被和諧，建議朋友們趕緊收藏點(diǎn)贊。

你是不是經(jīng)常在網(wǎng)上看到各種夸自律好的信息呢？

比如xx通過自律，減肥多少斤。

xx通過自律考上了心儀的學(xué)校。

xxx通過自律，翻身逆襲。

普通的自己，看到這些信息之后熱血沸騰，立馬開始了屬于自己的自律節(jié)奏，可你有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，看了網(wǎng)上那些自律之后，自己無論怎么努力，都做不到自律，這到底是怎么回事呢？

事實(shí)上，網(wǎng)上所謂的自律風(fēng)，壓根就是一場(chǎng)忽悠我們的“騙局”，所謂的忽悠，是網(wǎng)上那些人自己也沒有搞清楚自律的本質(zhì)，就是有一個(gè)簡(jiǎn)單的結(jié)論就分享出來，讓我們紛紛效仿。

01

為什么說現(xiàn)在的自律風(fēng)是一場(chǎng)騙局？

我們先來想想，自律的目的是什么？無論是減肥還是賺錢又或者是讀更多書，自律的核心目的就是我們希望自己能變得更好。

但人性注定了我們會(huì)更愿意頹廢、偷懶，所以如何我們想要自律，其實(shí)就是要和人性作斗爭(zhēng)，那能爭(zhēng)贏嗎？只有極少數(shù)的人能爭(zhēng)贏，但對(duì)大多數(shù)人而言，都會(huì)失敗。

看看現(xiàn)在人類發(fā)展的歷史其實(shí)就知道，我們的進(jìn)化方向一直是在想如何讓自己能更好地偷懶，這就是在順從人性，比如發(fā)明飛機(jī)、汽車等等。

所以我們?nèi)绻ッつ康馗切┳月煞肿樱煌５厝?duì)抗自己的人性，最終的結(jié)果往往是身心疲憊的失敗，然后徹底頹廢。

其實(shí)只要你強(qiáng)行自律過，對(duì)比一下現(xiàn)在的自己與過去的自己就知道，并沒有變得更好，反而負(fù)面情緒多了不少。

那可能會(huì)有人疑惑，既然現(xiàn)在的自律風(fēng)是一場(chǎng)騙局，那如何讓自己變得更好呢？這需要我們了解一下那些厲害的人，到底是怎么做的。

02

真正厲害的人，一般不自律

我經(jīng)常研究那些厲害的人，我身邊也有不少年輕有為的人，他們壓根不自律，他們的提升，都是輕輕松松，自然而然的。

比如我身邊就有人在培養(yǎng)自己的讀書習(xí)慣時(shí)，不是逼著自己一天去讀幾十頁(yè)的書，而是經(jīng)常了解讀書的好處，讓自己的內(nèi)心真的認(rèn)可讀書這件事，隨后再開始順勢(shì)而為的一天讀幾頁(yè)書，等到自己接受程度高了，讀書的頁(yè)書在慢慢增加，很自然的就養(yǎng)成了讀書的習(xí)慣，這和逼自己一天讀幾十頁(yè)書的自律完全不一樣。

這其實(shí)就是我今天重點(diǎn)要說的思維：習(xí)慣思維。

真正改變一個(gè)人的，不是自律，而是習(xí)慣思維。

所謂習(xí)慣思維，就是無論做什么事，我們都要以養(yǎng)成習(xí)慣為目的去做，自律那種折磨自己的事，是很難讓自己養(yǎng)成習(xí)慣的，我們的努力方向，應(yīng)該是尋找讓我們自然而然養(yǎng)成習(xí)慣的辦法。

比如一個(gè)人想要減肥50斤，如果按照自律，他應(yīng)該從今天開始，各種不吃東西，每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，不出意外，他最多堅(jiān)持7天，就會(huì)放棄。

但用習(xí)慣思維去思考，那一切都會(huì)不一樣了，我們會(huì)找到輕松的辦法去切入減肥這件事，每天為減肥做的所有努力，都是自己心甘情愿，一點(diǎn)不勉強(qiáng)也不折磨得，這樣開心地堅(jiān)持1-2個(gè)月，習(xí)慣一下就養(yǎng)成了，養(yǎng)成習(xí)慣，做一切事情都是自然而然的，再花一段時(shí)間，50斤也能瘦下來。

其實(shí)習(xí)慣思維之所以比自律要好，這和養(yǎng)成習(xí)慣的周期有關(guān)系。

自律的目的其實(shí)就是養(yǎng)成習(xí)慣，最終提升自己，但養(yǎng)成習(xí)慣不是網(wǎng)上說的21天那么簡(jiǎn)單，一般一個(gè)習(xí)慣要養(yǎng)成，至少要有1-2個(gè)月持續(xù)不斷的行動(dòng)，而自律這種對(duì)抗人性的行為，基本就注定了沒人能堅(jiān)持到1-2個(gè)月，所以習(xí)慣沒法養(yǎng)成，自然也堅(jiān)持不下去。

但習(xí)慣思維會(huì)讓我們自然而然輕松的持續(xù)努力很長(zhǎng)時(shí)間，很快就能達(dá)到習(xí)慣養(yǎng)成的周期，養(yǎng)成之后，哪怕你和人性對(duì)著干，也會(huì)更加游刃有余了。

有人看到這準(zhǔn)備退出了，如果退出了，你之前所有內(nèi)容就白看了。

我想問你，你知道習(xí)慣思維具體如何使用嗎？不知道吧，讀到這，我們只能知道習(xí)慣思維到底是什么以及它的用處，但知識(shí)一定要有實(shí)踐的方法，才能真的幫到我們。

所以接下來阿胖會(huì)與你聊聊習(xí)慣思維的使用細(xì)節(jié)。

03

習(xí)慣思維的使用細(xì)節(jié)

1、用人性來對(duì)抗人性

要讓自己輕松、自然而然養(yǎng)成習(xí)慣，首先就是要克服的是我們想要偷懶的人性，能對(duì)抗人性的只有人性。

因?yàn)轲B(yǎng)成習(xí)慣里最大的阻礙就是偷懶，怕困難這一系列的人性，這時(shí)候我們要對(duì)抗這種人性，可以用上自己另外一種人性：癡迷利益。

每個(gè)人都是癡迷利益的，我們現(xiàn)在的所作所為，都是因?yàn)橛欣妫热缒阃祽校鋵?shí)也是有利益的，因?yàn)槟茏屇汩_心、舒服。

同樣的道理，當(dāng)我們因?yàn)橥祽胁幌胱瞿臣碌臅r(shí)候，我們可以嘗試告訴自己，做這件事有多么大的利益，當(dāng)我們不停地告訴自己，我們便會(huì)對(duì)這樣的利益越來越渴望，直到開始行動(dòng)，克服偷懶。

舉個(gè)例子，如果你現(xiàn)在想要養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，但是你實(shí)在是太懶了，每次都不想動(dòng)，這時(shí)候你可以先花一周的時(shí)間，天天去網(wǎng)上看那些讀書的好處，多看幾個(gè)好處，大約一個(gè)星期后，你滿腦子都是讀書的好處，這個(gè)能直接刺激到你對(duì)利益的渴望，你會(huì)非常的想要開始讀書了。

接下來那就直接開始看書嗎？我們還需要做一步：無限縮小。

2、無限縮小

啥是無限縮小呢？也就是我們要根據(jù)讀書這件事做一個(gè)計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃要無限縮小，盡可能小到每天在什么時(shí)候需要做什么。

比如告訴自己每天晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)，要求自己讀10頁(yè)書。

為啥要這樣呢？自律養(yǎng)成不了習(xí)慣，是因?yàn)槊看巫月?，我們給自己的要求太高了。想要看書，一開始就讓自己每天讀幾十頁(yè)書，想要減肥，一開始就讓自己每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，人性是怕困難的，這樣的行為很容易讓我們堅(jiān)持不下去，而習(xí)慣養(yǎng)成最基本的條件是堅(jiān)持。

但無限縮小就不一樣了，比如讀書這件事，我們一開始別讓自己看幾十頁(yè)書，根據(jù)自己的實(shí)際情況，讓自己一天只看幾頁(yè)書，加上我們之前有知道讀書對(duì)我們有很多好處，而且還輕松，我們便能很容易的堅(jiān)持看書幾十天，這不就養(yǎng)成習(xí)慣了嗎？

當(dāng)我們養(yǎng)成了習(xí)慣，再去增加每天看書的量，哪怕困難，在習(xí)慣的驅(qū)使下，我們依舊會(huì)繼續(xù)看書，自己也就越來越優(yōu)秀了。

其他事情也是一個(gè)道理，無限縮小就是讓我們?cè)谧雒考碌臅r(shí)候，盡可能把這件事拆解成最容易的小事情，然后持續(xù)做輕松、容易的事情，讓我們養(yǎng)成習(xí)慣，再慢慢提升難度，便能很好地把事情完成了。

好，今天的分享就到這，我是阿胖，關(guān)注我，為思考點(diǎn)贊！