在春風(fēng)沉醉的“三八”婦女節(jié)即將到來之際，重慶合道堂中醫(yī)館聯(lián)合重慶市中醫(yī)藥行業(yè)協(xié)會名中醫(yī)分會、重報都市傳媒為廣大女性朋友送上了一份“健康厚禮”：邀請姐妹們到江北區(qū)五里店明日廣場，趕赴一場春天的約會，通過參與豐富多彩的活動，增進(jìn)姐妹們的身心健康?；顒蝇F(xiàn)場邀請到多位市內(nèi)外知名中醫(yī)連續(xù)3天開展愛心義診，為廣大婦女把脈開方，提供女性養(yǎng)生、健康咨詢等。

在萬物生長、繁花似錦的春天，女性應(yīng)該如何防病養(yǎng)生，達(dá)到內(nèi)外雙修，身心健康，煥發(fā)美麗的風(fēng)彩？

“三八”節(jié)前（3月6日），記者來合道堂中醫(yī)館，采訪重慶市名中醫(yī)、婦科專家袁萍。

袁萍醫(yī)生介紹：女性健康首先是心理健康，許多常見的婦科病都是由心理健康問題導(dǎo)致，所以女性心理養(yǎng)生很重要。

她說，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，很多女性朋友會時常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為急躁、焦慮、沮喪，容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。因此女性特別要注意調(diào)理、管理好自己的情緒，注重“心理養(yǎng)生”。

袁醫(yī)生建議，女性朋友一定要學(xué)會釋放壓力。一是要保持合理、規(guī)律的運動，每天最好有30到60分鐘的運動量，二是學(xué)會和身邊親近的人適當(dāng)傾訴，放下心理包袱。

“春天來了，不妨多聽聽舒緩的音樂，多和朋友們?nèi)ゴ笞匀恢凶咭蛔?，有利于疏肝解郁，緩解壓力?！彼ㄗh，在生活中，少玩手機(jī)，多和身邊人交流，少抱怨，多微笑；在工作當(dāng)中，“拿得起，放得下”，不要太計較得失。

“我們說’睡美容覺’是有科學(xué)道理的?！痹贾赋?，經(jīng)常熬夜、睡眠不佳對女性的影響特別大，除了會導(dǎo)致月經(jīng)不正常，還會造成皮膚狀態(tài)差，氣血不足，身體機(jī)能下降，影響肝、脾、腎功能。

袁醫(yī)生提醒女性朋友，春天氣溫多變，不要貪涼，謹(jǐn)慎減衣，少吃生冷食物。中醫(yī)傳統(tǒng)的 “春捂秋凍” 理念是古人總結(jié)的養(yǎng)生經(jīng)驗之談，有其科學(xué)性和指導(dǎo)性。

飲食方面盡量少吃辛辣、油膩，可以多用玫瑰花、大棗、麥冬、菊花、玄參泡水，氣血虛弱的加點枸杞，這些都是可以讓女性更美、更健康的食材。

合道堂中醫(yī)館負(fù)責(zé)人姜碧清表示，作為“半邊天”，很多女性朋友為家庭、事業(yè)操勞、奉獻(xiàn)，往往卻忽視了自身健康。3月8日-10日，合道堂舉行“熱辣滾燙 迎春綻放” “三八”婦女節(jié)關(guān)愛活動，在慶祝女性自己節(jié)日的同時，全方位為女性健康保駕護(hù)航。

活動主題為，分為女性提升講座和愛心義診兩個部分，共三天時間。女性提升講座將在周六3月9日上午舉行，主要包括女性服飾穿搭技巧主題分享、國風(fēng)插花、最美旗袍秀等互動活動；連續(xù)3天的愛心義診和女性健康咨詢則邀請到：蔣榮超，袁萍，葉秀英，李朝蓮、高昌慧，周瀅等婦科專家及知名中醫(yī)專家到場。

凡是獲得重慶市級及以上“三八紅旗手”、“巾幗建功標(biāo)兵”、“最美巾幗奮斗者”榮譽的女性朋友，憑相關(guān)證明，都可以來合道堂享受免費義診、綜合理療服務(wù)等福利。

“我們希望用傳統(tǒng)的中醫(yī)藥文化和技藝傳承為廣大女性朋友筑起一道健康屏障，并呼吁全社會都來關(guān)心呵護(hù)她們的健康?！苯糖逭f。

新重慶-重慶晨報記者 楊新宇 攝影報道