“假裝興奮”是虛假自體的一種類型。假裝興奮的人以為自己充滿動力，但實際上內(nèi)心一直被焦慮的情緒籠罩著。

虛假自體：虛假自體會順從地按照環(huán)境的需要進(jìn)行活動并建立虛假的關(guān)系。虛假自體隱藏了真實自體，使其不能自然地活動，不能真實和真誠地表達(dá)自己。

“虛假自體”的五種類型：

迄今為止，《化焦慮為覺悟》一書的作者接受了許多人的咨詢，在工作中不斷研究虛假自體。通過研究，他發(fā)現(xiàn)“虛假自體”存在著5種類型：

• 渴望受人尊敬類型
• 證明自己優(yōu)秀類型
• 被害者類型
• 顯示優(yōu)越感類型
• 假裝興奮

下面將對這5個類型中的“假裝興奮”進(jìn)行解釋。只有先認(rèn)識問題，才能解決問題。讓我們從發(fā)現(xiàn)問題開始。

虛假類型——“假裝興奮”的表現(xiàn)形式：

M女士喜歡挑戰(zhàn)新事物。她在為半年后的新業(yè)務(wù)忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

她有兩句口頭禪:“人活著就要充滿動力！”“要相信自己的潛力！”

旁人都說她是一個積極向上的人。然而，不同于她的積極樂觀，那些性格消極、想法悲觀的人會讓她感到生氣。

虛假自體的人未必都是消極的人。積極向上的人也可能構(gòu)建出虛假自體，以填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。

“我要做自己喜歡的事情！”

“我要實現(xiàn)自己的夢想！”

其實，不少積極向上的人之所以努力奮斗，也只是為了填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。

臨床心理學(xué)上有一個術(shù)語叫“躁式防衛(wèi)”。

躁式防衛(wèi)指人在面對自己難以接受的情形時，為減輕內(nèi)心的痛苦，在潛意識中做出的心理反應(yīng)。

我們或許都曾在內(nèi)心消沉之時故意表現(xiàn)得開朗陽光。這就是“假裝興奮”的虛假自體。假裝興奮的人拒絕承認(rèn)自己對未來的迷茫，通過相信“世界美好”來強(qiáng)行壓制心里的擔(dān)憂。

然而，這種行為也只是為了填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。假裝興奮的人以為自己充滿動力，但實際上內(nèi)心一直被焦慮的情緒籠罩著。

節(jié)選自《化焦慮為覺悟》/華齡出版社

（封面圖來自freePik）