江西
蟬鳴小暑至，草興盛夏始
小暑
二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣
夏季的第五個(gè)節(jié)氣
《月令七十二候集解》：
“暑，熱也?！?/strong>
暑，是炎熱的意思
小暑為小熱，還不十分熱
俗話說
小暑大暑，上蒸下煮
小暑開始進(jìn)入伏天
所謂“熱在三伏”
三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間
一年中氣溫最高且又悶熱潮濕的時(shí)段
小暑養(yǎng)生建議：
1?? 靜氣養(yǎng)心
小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，?duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。
2?? 飲食清淡
小暑時(shí)節(jié)應(yīng)以清淡為主，少食辛辣油膩之品。
3?? 適當(dāng)午休
因?yàn)樘鞖庋谉幔娜諘冮L(zhǎng)夜短，大部分人會(huì)晚睡早起。所以在起居方面，人們中午時(shí)候可以適當(dāng)休息，幫助自身回復(fù)身體疲勞。
4?? 少動(dòng)多靜，注意避暑。
去挑個(gè)西瓜“砰砰砰”拍
去開瓶可樂“滋滋滋”響
去抓個(gè)知了“吱吱吱”叫
去夏夜追涼，山野追風(fēng)
去見久別的自己
小暑至，盛夏始
希望這個(gè)夏天
你可以自由肆意綻放
也可以時(shí)刻感受清涼
『婦炎潔，清涼抑菌』
- END -
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