你對(duì)孩子說(shuō)過(guò)謊嗎？

可能是寶寶黏人的時(shí)候，你偷偷地不告而別；

可能是他不肯睡覺時(shí)，你嚇唬他再不睡覺，就要被怪物抓走了；

可能是你偷吃零食，偷喝飲料被發(fā)現(xiàn)時(shí)，騙孩子說(shuō)全是辣的；

可能是寶寶不肯去幼兒園時(shí)，你謊稱帶他去動(dòng)物園，然后把他送到了幼兒園門口……

雖然在很多人看來(lái)，騙小孩沒什么大不了的，畢竟最終的目的不都是為了他們好嗎？但有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)孩子說(shuō)謊后患無(wú)窮。

除了我們熟知的會(huì)破壞孩子對(duì)家長(zhǎng)的信任，會(huì)讓孩子也學(xué)著說(shuō)謊外，還有一個(gè)可怕的副作用——降低孩子的延遲滿足能力。

01 為什么延遲滿足能力很重要？

關(guān)于延遲滿足能力，最為人們熟知的大概就是棉花糖實(shí)驗(yàn)了。

上個(gè)世紀(jì)60年代，斯坦福大學(xué)的米歇爾博士用一顆小小的棉花糖，向人們展示了延遲滿足能力對(duì)個(gè)人發(fā)展有著多么重要的影響力。

實(shí)驗(yàn)中，他給4歲的孩子一顆棉花糖，告訴他可以現(xiàn)在吃掉，或者等15分鐘后再吃，那樣的話，可以再得到一顆棉花糖作為獎(jiǎng)勵(lì)。

有些孩子沒忍住，立刻就把棉花糖吃進(jìn)了肚子里。但也有些孩子做到了，他們努力克制想吃的沖動(dòng)，等到了屬于自己的獎(jiǎng)勵(lì)——第2顆棉花糖。

如果實(shí)驗(yàn)只做到這里，那沒什么特別的。真正讓這個(gè)實(shí)驗(yàn)成為心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)的，是十幾年后的跟蹤調(diào)查結(jié)果。

十幾年后，當(dāng)年參與過(guò)實(shí)驗(yàn)的孩子們都已經(jīng)長(zhǎng)大了，并且有了明顯的分化。

米歇爾博士發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初在實(shí)驗(yàn)中忍住棉花糖誘惑的孩子，不管是在學(xué)業(yè)成績(jī)、人際關(guān)系方面，還是在抗挫能力和自信心上的表現(xiàn)，都比立刻吃掉棉花糖的孩子更優(yōu)秀。

由此可見，延遲滿足能力，或者說(shuō)我們常說(shuō)的自控力，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著多么巨大的影響力。

02 延遲滿足能力是由什么決定的？

我們都希望自己的孩子能擁有優(yōu)秀的延遲滿足能力。

那意味著，他看到喜歡的玩具不會(huì)立刻要你買，學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)更專心，你讓他收拾玩具、洗澡睡覺的時(shí)候，他不會(huì)一拖再拖。

可到底是什么決定了孩子的延遲滿足能力呢？

這其中既有年齡的因素（年齡越大，孩子大腦的發(fā)育程度就越完善，延遲滿足能力的表現(xiàn)也就越好），性別的因素（女孩的大腦發(fā)育速度通常比男孩快），又有家庭和父母的因素。

假如我們能為孩子創(chuàng)造一個(gè)有利于其發(fā)展的環(huán)境，經(jīng)常帶他做相關(guān)的訓(xùn)練，孩子的延遲滿足能力就能逐步得到提升。

但要格外注意的是，延遲滿足能力培養(yǎng)起來(lái)很難，破壞起來(lái)卻是相當(dāng)容易的。

家長(zhǎng)們常見的一類錯(cuò)誤做法，就是對(duì)孩子說(shuō)謊，不信守自己許下的諾言。這樣做的結(jié)果便是降低了孩子的延遲滿足能力。

03 棉花糖實(shí)驗(yàn)的新版本

2013年，羅徹斯特大學(xué)的基德教授做了另一個(gè)版本的棉花糖實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)大人是否信任，會(huì)直接影響他在棉花糖實(shí)驗(yàn)中的表現(xiàn)。

實(shí)驗(yàn)中，孩子們被分成A、B兩組。他們面前都擺著一套舊蠟筆，并被告知：可以使用舊蠟筆畫畫，或者等待幾分鐘，大人會(huì)拿一套新蠟筆來(lái)。

不同的是，A組的孩子等來(lái)了新蠟筆，B組的孩子卻只等來(lái)了大人的道歉。

第二次，同樣的事情再度發(fā)生。A組孩子等來(lái)了新貼紙，B組孩子卻只等來(lái)了失望。

之后，兩組孩子都參加了傳統(tǒng)的棉花糖實(shí)驗(yàn)，結(jié)果A組孩子抵抗住誘惑的概率，是B組孩子的4倍之高。

2016年，又有兩名科學(xué)家進(jìn)行了新的棉花糖實(shí)驗(yàn)。這一次，不再是大人直接對(duì)孩子食言，而是讓孩子目睹大人對(duì)其他人說(shuō)謊。結(jié)果和基德教授的實(shí)驗(yàn)結(jié)果非常相似：

看到大人說(shuō)實(shí)話的孩子，其延遲滿足的等待時(shí)間比看到大人說(shuō)謊的孩子長(zhǎng)了3倍。

可見，不管是對(duì)孩子說(shuō)謊，還是當(dāng)著孩子的面對(duì)其他人說(shuō)謊，都會(huì)降低孩子的延遲滿足能力。因?yàn)樵诤⒆涌磥?lái)，面對(duì)一個(gè)不誠(chéng)信的大人，即時(shí)地滿足眼前的利益是最保險(xiǎn)的做法。

04 怎樣在家庭教育中，幫孩子提升延遲滿足能力？

看到這里，相信很多家長(zhǎng)會(huì)開始回想，平時(shí)有沒有騙過(guò)孩子，答應(yīng)孩子的事，有沒有敷衍了事，或者有沒有當(dāng)著孩子的面，和家人、同事、朋友說(shuō)過(guò)謊。

不管是出于什么目的的謊言和食言，都會(huì)破壞你的誠(chéng)信，削弱孩子延遲滿足和自控的意愿。

在我們的家庭教育中，除了欺騙孩子，還有哪些行為會(huì)影響孩子的延遲滿足能力呢？小樣?jì)尳o大家總結(jié)了三點(diǎn)。

?不要故意誘惑孩子

孩子的自控力一般要到3.5歲-4歲才開始發(fā)展。很多家長(zhǎng)會(huì)過(guò)高估計(jì)孩子的能力，甚至故意考驗(yàn)孩子，用零食、玩具、游戲來(lái)誘惑孩子，希望他能管住自己。

殊不知這樣做只會(huì)快速消耗孩子的自控力，讓自己和孩子徒增失望。

其實(shí)，自控力是一種很稀缺的資源，就像體力一樣，應(yīng)該用在刀刃上（如遵守重要的規(guī)則，專心地玩耍、學(xué)習(xí)等）。

在生活中，我們應(yīng)盡量減少不必要的誘惑（如不在家里囤積零食，不在孩子面前玩手機(jī)），讓孩子眼不見為凈。

?耐心地反復(fù)提醒孩子

是的，孩子的記憶力和注意力有限，就算我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多遍了，他還是很容易遺忘。

有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)3歲的孩子被要求執(zhí)行一項(xiàng)需要控制沖動(dòng)的任務(wù)時(shí)，在每次執(zhí)行前都提醒他一遍規(guī)則，孩子自控力的表現(xiàn)會(huì)更好。

雖然“反復(fù)提醒”這種做法看似很笨拙，實(shí)際效果卻是很好的。

比如在蒙臺(tái)梭利幼兒園，教師們就是通過(guò)不斷的耐心提醒來(lái)引導(dǎo)孩子遵守規(guī)則，最終培養(yǎng)出比普通幼兒園更自律的孩子。

假如我們能忍住脾氣，保持耐心，重復(fù)提醒孩子，他對(duì)行為和沖動(dòng)的控制力一定會(huì)給你驚喜的。

?不過(guò)度溺愛或控制孩子

曾有家長(zhǎng)問過(guò)我，“養(yǎng)育孩子時(shí)，怎樣界定正常的愛和溺愛？”

我的回答是，如果既有規(guī)則又有愛，那就是正常、合理的愛。反之，如果只有愛，沒有規(guī)則，那就是溺愛。

當(dāng)父母溺愛孩子，無(wú)條件地滿足孩子時(shí)，孩子失去了通過(guò)規(guī)則約束自己的機(jī)會(huì)，失去了體驗(yàn)和處理失望的機(jī)會(huì)。一切都是隨心所欲的，又何談自控力的發(fā)展呢？

溺愛孩子不可取，那嚴(yán)格地控制孩子行不行呢？同樣也是不行的。

當(dāng)控制來(lái)自外界時(shí)，孩子只是迫于壓力，暫時(shí)表現(xiàn)出忍耐，但那不是真正的自我控制。

一旦撤離外力，給孩子充分的自由，孩子反而容易出現(xiàn)補(bǔ)償性行為，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，徹底放飛自己。

在“完全不管”和“管得太多”之間找到平衡。在重要的事情上建立規(guī)則，始終如一地執(zhí)行規(guī)則；在不那么重要的事情上給孩子選擇和做主的機(jī)會(huì)。

這樣的家庭環(huán)境，更能養(yǎng)育出自控力強(qiáng)的孩子。

你家孩子的自控力表現(xiàn)如何？當(dāng)他看到玩具想要立刻買時(shí)，你一般會(huì)如何處理？歡迎留言分享。

我是小樣?jì)?，?fù)旦學(xué)霸媽媽，早期教育指導(dǎo)師，家庭教育指導(dǎo)師，心理咨詢師。歡迎關(guān)注我，和我一起輕松育兒。