大家好，我是破鏡重圓的愛麗絲老師，今天我們來(lái)聊一下最近有一位女性向我咨詢是否有方法可以讓前任主動(dòng)回頭尋求復(fù)合。當(dāng)然是有辦法的，但如果你想讓對(duì)方主動(dòng)，這必然是一個(gè)持久的過程。不過，不要因?yàn)樗莻€(gè)持久戰(zhàn)就感到畏難，畢竟，在持久戰(zhàn)中，關(guān)鍵在于打好基礎(chǔ)，成功只是時(shí)間問題。但是，有兩類人很難期望他們會(huì)主動(dòng)，我會(huì)在文章結(jié)尾再談及此事。
曾經(jīng)有一個(gè)女性向我求助，她在分手前一直被男友寵如小公主，但隨著時(shí)間的推移，她變得懶惰，對(duì)關(guān)系也變得冷漠。男友開始覺得她不努力工作，沒有上進(jìn)心，在家里懶散，精神空虛，總是需要伴侶填補(bǔ)空缺。最終，失望積累導(dǎo)致了分手。這位女性傷心一段時(shí)間后找到我，經(jīng)過溝通，決定改變現(xiàn)狀，積極找工作，重新融入社交圈，生活開始發(fā)生變化，朋友圈也變得活躍。兩個(gè)月后，重新開始頻繁地聯(lián)系前任，最終，在第四個(gè)月的時(shí)候，前男友表示想要復(fù)合。通過這個(gè)案例，我們不能簡(jiǎn)單地把他的前男友視為渣男，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人在選擇伴侶時(shí)期望是1+1大于2的，需要主動(dòng)挽回的核心。就是需要讓前男友獲得這個(gè)主動(dòng)回饋，也就是說(shuō)你需要有能夠吸引對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，前男友只有在你身上感受到未來(lái)的價(jià)值時(shí)才可能復(fù)合。要邁出第一步。具體的方法，我總結(jié)了三個(gè)步驟。

首先，要減弱刻板印象，加強(qiáng)最初的印象。刻板印象是指在長(zhǎng)期交往中積累的對(duì)你的概括性固定影響，這也是挽回中最大的障礙，因?yàn)榇蟛糠址质趾?，前男友?duì)你的看法會(huì)受最后一段時(shí)間的負(fù)面事件影響，導(dǎo)致消極的初印象。
初印象是人們?cè)谙嗵庍^程中形成的第一印象。分手的主要原因是在交往過程中，雙方逐漸疏遠(yuǎn)?？茨愕耐獗砗退畛鯇?duì)你的印象差距很大，甚至有些可能可以說(shuō)是截然相反的。簡(jiǎn)而言之，就是你沒有達(dá)到對(duì)方最初的期望。久而久之，人們會(huì)以帶有情感色彩的態(tài)度來(lái)判斷眼前的人與事。
當(dāng)對(duì)方認(rèn)為你會(huì)對(duì)他的生活產(chǎn)生影響時(shí)，就會(huì)決定逃避，促使前任改變態(tài)度。我們需要減弱這種刻板印象，強(qiáng)化最初的印象。想要減弱刻板印象，你可以先拿一張紙，分成左右兩邊。一邊寫下對(duì)方當(dāng)初喜歡你的原因，另一邊寫下他對(duì)你的不滿，進(jìn)行對(duì)比。比如他喜歡你是因?yàn)轶w貼和開朗，卻對(duì)你有怨言，因?yàn)楝F(xiàn)在的你啰嗦和暴躁。

這個(gè)過程是解決矛盾的開始，想要解決問題，就要了解自己。在挽回過程中，需要知道哪些地方需要優(yōu)勢(shì)和不足。剛分手后，先冷靜處理幾天，不要在社交媒體上活躍，也不要讓周圍可能與對(duì)方接觸的人了解你的狀態(tài)，讓對(duì)方先靠攏。這階段不要讓對(duì)方看透你，過一段時(shí)間，讓前任意料不到地發(fā)現(xiàn)我們的成長(zhǎng)和變化。
接下來(lái)，我們可以利用朋友圈來(lái)傳達(dá)我們的改變，但是朋友圈不應(yīng)該專門用來(lái)挽回這件事情，而應(yīng)該有效地展現(xiàn)我們目前的積極狀態(tài)。比如，可以承認(rèn)他最初喜歡你是因?yàn)槟愕姆e極向上，然后在朋友圈上這樣說(shuō)：“最近真是忙死了，但我堅(jiān)信付出總會(huì)有回報(bào)?！辈⒏缴弦粡埧荚嚦煽?jī)單或者工作時(shí)認(rèn)真的背影照。之所以不直接表現(xiàn)積極的一面，是希望讓對(duì)方自行想象。更進(jìn)一步說(shuō)，這是為了激起對(duì)方的好奇心，調(diào)動(dòng)對(duì)方的積極情緒。
分手后，不管是好是壞，任何人都會(huì)感到好奇，即使只是普通朋友，長(zhǎng)時(shí)間未見面，看到對(duì)方發(fā)朋友圈，都會(huì)心生疑惑。不知道這人消失這段時(shí)間去了哪里，做了什么？即使被拉黑刪除了，也不必?fù)?dān)心，也無(wú)需在意對(duì)方是否重視過這段感情。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，超過一半的戀人在分手后基本上會(huì)在一個(gè)月后回憶起過去的愛人，同時(shí)關(guān)心對(duì)方的情況。如果對(duì)方在關(guān)心你的過程中發(fā)現(xiàn)你沒有變化，那么主動(dòng)回頭的可能性將大大降低。

因此，提前做好準(zhǔn)備，盡力完善自己在這段時(shí)間內(nèi)的狀態(tài)。然而需要留意的是，在朋友圈展示行為時(shí)最好是不規(guī)律的展示。行為越規(guī)律、越具體，那么你的暗示意味也就越強(qiáng)烈，可能會(huì)無(wú)意中暴露出你的需求感。
因此，我們的鋪墊應(yīng)該是不規(guī)律的。這種不規(guī)律的體現(xiàn)容易引起前任的興趣，同時(shí)潛移默化地弱化刻板印象，產(chǎn)生聯(lián)想。
此外，如果對(duì)方點(diǎn)贊了你的朋友圈或沒有屏蔽你，這都屬于積極的接受。接收的實(shí)質(zhì)是，對(duì)方不介意你的存在或持觀望態(tài)度。對(duì)你關(guān)注或認(rèn)可當(dāng)前狀態(tài)。如果對(duì)方?jīng)]有點(diǎn)贊你的朋友圈，可以偶爾點(diǎn)贊對(duì)方發(fā)布的內(nèi)容，或者對(duì)方的朋友圈封面，或者更換自己的頭像，引起前任的注意。不過要記住這些操作不要頻繁。

第二次增進(jìn)初次印象的最忌諱是過分謹(jǐn)慎，你可以毫不矜持地將前任當(dāng)作朋友一樣相處，并不時(shí)展示你記在紙上的那些優(yōu)點(diǎn)，逐步加強(qiáng)他對(duì)你的初次印象。初次印象會(huì)在人的大腦中形成并占據(jù)主要地位，長(zhǎng)期影響對(duì)方對(duì)你的看法。因此，不需要完全改變成過去的反向人物，只要讓他潛意識(shí)地開始回想起你以往的優(yōu)點(diǎn)。
第三步是互動(dòng)，加強(qiáng)溝通默契，你們已有情感基礎(chǔ)，所以第三步的關(guān)鍵是優(yōu)化聊天節(jié)奏，他說(shuō)一句你就回一句，他不說(shuō)的話，你就自覺結(jié)束對(duì)話。許多人在這一階段失敗，因?yàn)檫^度擔(dān)憂，怕得到的鴨子會(huì)飛掉，不自覺地暴露需求感。實(shí)際上，你表現(xiàn)得越無(wú)所謂，對(duì)方才可能不斷美化你的存在。假如完成這三步，75%的男人都會(huì)主動(dòng)提出試探復(fù)合。
最后，響應(yīng)之前提到的兩類人最難主動(dòng)重修的問題：明顯低自尊或高自尊人士。這兩類人士有一個(gè)共同點(diǎn)，即他們自信的信念占據(jù)較大比例，特別是在分手后情況很難過的人，如果你說(shuō)了氣話，他們?nèi)菀紫嘈抛约旱拇_被你討厭排斥，于是會(huì)避免與你有任何聯(lián)系。面對(duì)這樣的前任，我們最好主動(dòng)采取行動(dòng)。