欠債太多，你會(huì)過得很壓抑，哪里也不敢去、什么都不敢放手去做！

欲望太大，實(shí)際能力不能匹配時(shí)，內(nèi)心壓抑和內(nèi)耗，甚至絕望，這些都是阻礙我們活得開心舒暢的絆腳石，我們必須把它們通通清除了，人生才會(huì)感受到：連呼吸都是順暢的、做事也都變得有激情了、每天醒來都是輕松和愉悅的，連做夢都是美好和快樂的！而不是噩夢、壓抑的夢。

原來阻礙我們快樂的不是別人，而是自己不知不覺設(shè)置的障礙和陷阱，自己卻渾然不知跳了進(jìn)去。

所以，我真誠地給你一些過得開心舒暢的實(shí)用有效的建議。遵循去靠近，你就真正懂得了這其中看似不起眼，但是對(duì)我們身心和生活會(huì)形成巨大的良性效果，這種效果就是你變得真正快樂幸福了。從此也將遠(yuǎn)離那個(gè)壓抑、苦悶的自己。

一、關(guān)于守財(cái)?shù)闹匾浴?/p>

賺錢很重要，賺到錢了才是第一步，因?yàn)槟阌辛俗銐虻膶?shí)力去追求自己想要的物質(zhì)生活與精神層次的享受了，再者也能給家人帶去好的物質(zhì)生活。俗話說有錢能使鬼推磨，錢不是萬能，但是它基本上可以解決你百分之九九的事情。

但是賺到錢只是第一步，你如果守不住錢，你一年賺300萬，你揮霍了298萬，一年也就存到了可憐巴巴的2萬，那到頭來你還是沒有賺到錢，你說了你享受了，那都是過去式的事情，對(duì)你當(dāng)下和未來沒有任何好的影響，就如時(shí)間走了一樣，你依舊是沒錢。而那些一年只賺10萬，但是他能存在8萬的人，這樣的人，一定比你快樂和富有。

所以賺到錢，然后守住自己的錢袋子才是最重要的，然后用自己的錢去產(chǎn)生源源不斷的繼續(xù)收益。才能在接下來的人生讓你有成就感、讓你可以抵御更多的風(fēng)險(xiǎn)，比如生病、大的開銷、辦事解決問題等等。

賺到錢，又能守住錢，才能讓你的人生越來越快樂；而賺到錢，一年揮霍所有，到頭來你還是一個(gè)窮光蛋，所以你比那個(gè)一年只賺10萬，但是能存8萬的人更加焦慮，因?yàn)槟氵€是沒錢。

錢去哪里了？去滿足你的欲望和揮霍去了，而這種極度揮霍的人，就是我們所說的消費(fèi)主義，用錢去買快樂、為自己的空虛去揮霍的人，就是一種惡性循環(huán)，因?yàn)槟阌X得這錢太容易賺了，那么你也不會(huì)珍惜，不會(huì)珍惜，那最終就是自尋死路，過得越來越緊張，越來越惡性循環(huán)，因?yàn)槟愠磷碓谖镔|(zhì)享受的空虛之中。又或者紙醉金迷的奢侈中，這些帶不了更多價(jià)值給你，只會(huì)讓你慢慢變得腐朽，就像木頭一樣，慢慢被惡性循環(huán)腐蝕、爛掉！

守住錢袋子，合理消費(fèi)是王道！

二、關(guān)于降低欲望帶來的好處。

降低欲望，其實(shí)跟降低你生活的品質(zhì)并無沖突。

所謂的降低欲望，就是把現(xiàn)有的東西用好，不要總是想著更好的東西，因?yàn)橛行〇|西能用則用，夠用就行，一味地追求極致的東西，只會(huì)傷身傷財(cái)，徒增煩惱和增加自己的時(shí)間成本。

比如手機(jī)，年年更新?lián)Q代，你能一直追求新的嗎？不現(xiàn)實(shí)！再比如車子，也是頻繁換代。你能跟上腳步嗎？如果你一直有這種追求新的東西意識(shí)和暗示，那么你就會(huì)陷入到一種好的東西，會(huì)給你帶來巨大便利的自我欺騙和幻覺之中。其實(shí)不然，你現(xiàn)有的東西，已經(jīng)足夠好和強(qiáng)大了，別那么物質(zhì)化，同時(shí)這也是一種心理作用，有這個(gè)精力，我更建議你把時(shí)間花在如何提升和賺錢上。

生活中，審視自己的欲望是否合理？不合理的，立馬掐掉，或者合理的延遲滿足，因?yàn)橛且话央p刃劍，用好了是進(jìn)步，用不好可能會(huì)蠶食自己。

三、追求好的東西，避免陷入頻繁換的損耗中。

在自己經(jīng)濟(jì)范圍能，盡力追求好的東西，因?yàn)楹玫臇|西，可以戰(zhàn)斗好幾年，甚至是數(shù)十年。

不管是手機(jī)還是車子，亦或者一些大的家電，家具，以及一下小的物件，等等。

總之追求好的，就是希望它能減少自己生活中的麻煩，不至于頻繁去更換。

因?yàn)轭l繁更換，不僅浪費(fèi)自己的時(shí)間，還會(huì)造成一定的經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)和浪費(fèi)。

買太多花里花俏的東西，固然好看，但是看久了，時(shí)間久了，其實(shí)實(shí)際意義沒有，還會(huì)給自己增加選擇困難癥。浪費(fèi)家里的空間不說，還會(huì)被閑置，似有一種扔了可惜，留著吧，又沒啥用的感覺。比如長期不愛穿的衣服、多臺(tái)舊手機(jī)、多臺(tái)電腦、以及一些不實(shí)用的家具用品，等等。不如把它們變換現(xiàn)金得了！

四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不斷產(chǎn)生多巴胺。

煩惱時(shí)運(yùn)動(dòng)、焦慮壓抑時(shí)運(yùn)動(dòng)、快樂時(shí)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一個(gè)自己熱愛的運(yùn)動(dòng)，可以讓自己的精力更加充沛，且心情美美的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗會(huì)分泌多巴胺出來，多巴胺可以認(rèn)為創(chuàng)造出來，使人的心情更加放松，不僅療愈了心理，還能提升自我的成就感。你愛慢跑，那么就去堅(jiān)持；你熱愛瑜伽，那就去瑜伽；你熱愛打球，那就去打球，生命之中有一個(gè)運(yùn)動(dòng)，持之以恒，快樂將翻倍。

運(yùn)動(dòng)的人的，其實(shí)精氣神都不一樣，你去看看那些堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，就能感受到他們的活力是很充沛的。

五、盡量減少透支消費(fèi)，這是一個(gè)無底洞，它真的會(huì)拖垮你。

可能你是有車貸和房貸的，如果有，那么及時(shí)止損吧。

因?yàn)榉抠J和車貸，早已壓垮了你，讓你什么都不敢去做、什么都不敢去想，只能任勞任怨地堅(jiān)持做事和打卡上班。

因?yàn)槟銢]有足夠的經(jīng)濟(jì)實(shí)力不去做事，就能保障每月的還款和生活質(zhì)量的保證，這才是你停不下來的原因。你不敢生病、不敢買自己愛吃的東西，因?yàn)樘F，你每天計(jì)算著自己的開銷，這樣的生活已經(jīng)是你的常態(tài)了，也是很多人的常態(tài)。

如果是，那就在接下來的日子里，在其它任何事情上，都不要透支消費(fèi)了，如今很多的各種借貸和各種唄、各種條、各種借錢消費(fèi)的平臺(tái)，其實(shí)這些都是誘惑，你克制不住的欲望，那么就很可能會(huì)去借錢消費(fèi)，然后不斷去滿足自己的欲望，借了買，買完了又去借，導(dǎo)致自己的生活徹底陷入一場窘境之中，無法自拔，深陷債務(wù)危機(jī)之中，讓自己的生活一團(tuán)糟，失眠焦慮抑郁接踵而至。

所以懇求大家停止自己的這種行為，這是在害自己?。∈帐职?！幸?？鞓范紝臎]有任何貸款開始，哪怕你現(xiàn)在有，及早收手，安心努力還車貸和房貸即可，其它都不要超前透支即可！

而對(duì)于那些沒有車貸和房貸，以及其它貸款的人，真的是這個(gè)世界上最幸福和快樂的人。因?yàn)樗鼈兊腻X和精力只用來享受了生活，而債務(wù)太多的人，每天精打細(xì)算在債務(wù)上，失去了很多寶貴享受的時(shí)間。人生的快樂自然就沒有了！

六、有自己的一些追求與熱愛，專注下去，使其產(chǎn)生價(jià)值，這就是最好的正向反饋。

當(dāng)然一個(gè)人活得有價(jià)值和快樂，且充實(shí)，那就是在自己事業(yè)的基礎(chǔ)上，極力去培養(yǎng)、研究、深度專注自己的愛好和興趣之中，因?yàn)檫@件事情做好了是非常有意義和有價(jià)值的，第一你可以讓它產(chǎn)生收益價(jià)值；第二你有成就感；第三你的生活充實(shí)，精神世界滿足；第四你可以解決很多人的問題，幫助很多人，等等好處實(shí)在是太多了，能把自己的興趣愛好做精，你就不愁沒有價(jià)值。

所以義無反顧去追求和深入吧，成功的關(guān)鍵大概率是取決于你的興趣愛好，除非你就這樣了。

作者簡介：

阿秋，心理咨詢師、重度抑郁癥康復(fù)痊愈者。療愈書《走出心魔》和《家屬指引》助力抑郁癥家庭走向幸福與和諧的美好生活。