我們都知道，抑郁比較難以治療，甚至說治療好了之后，后期還特別容易復(fù)發(fā)。抑郁后的整個(gè)治療過程，短則半年，長則3、4年，甚至有的還終生都要與抑郁為伴。

那為什么抑郁如此難以治療呢？

其實(shí)了解問題解決的基本要素，你就明白了。

解決問題需要具備的3個(gè)要素

要想成功的解決一個(gè)問題，需要具備3個(gè)因素：

首先，要有內(nèi)動(dòng)力

我們就需要讓自己行動(dòng)起來，否則你天天躺著什么都不干的話，拿什么去解決問題呢。

而要讓自己行動(dòng)起來，首先你要有內(nèi)動(dòng)力，只有你內(nèi)部產(chǎn)生了動(dòng)力，然后才能驅(qū)使著你去行動(dòng)。所以要解決問題，首先我們要具備行動(dòng)的內(nèi)動(dòng)力。

其次，要具備一定的能力

僅僅具備行動(dòng)的內(nèi)動(dòng)力是不夠的，你還需要具備解決問題的能力，否則你光有動(dòng)力，但是做不到，有什么用呢？

這就好比你想要考上清華北大，內(nèi)動(dòng)力肯定是有了，但是你有考上清華北大的能力嗎？沒有相應(yīng)的能力，你拿什么解決考上清華北大的問題呢？

最后，還需要有合適的環(huán)境

人能不能解決問題，不僅僅取決于我們自身，還取決于我們所處的環(huán)境。甚至很多時(shí)候，環(huán)境的影響要超過我們自身能力的影響。

舉個(gè)例子，你想要考上清華北大，你有動(dòng)力，也有能力，你特別的聰明，但是如果你生活在山溝溝里，沒有老師教，也沒有相應(yīng)的教材，那請問你拿什么考上清華北大呢？

個(gè)人能力能否發(fā)揮，是建立環(huán)境基礎(chǔ)上的，有了環(huán)境，才有能力發(fā)揮的地方；沒有了環(huán)境，你的能力再強(qiáng)也沒用。

所以內(nèi)動(dòng)力、能力和環(huán)境是我們能否有效解決問題的3個(gè)必須條件，缺一不可。

但可惜的抑郁的孩子要解決抑郁問題，他們在這3個(gè)方面都有所欠缺。

為什么抑郁難以治療

抑郁歸根結(jié)底還是一個(gè)問題，因此它也符合我們解決問題需要具備的3個(gè)因素，但可惜的是，抑郁的人恰恰在這3個(gè)因素上有所欠缺，這也就使得抑郁特別難以治療

首先，抑郁的人缺乏解決問題的內(nèi)動(dòng)力

抑郁的特點(diǎn)是什么？就是特別消極悲觀，沒有了活力，所以抑郁的人就想天天躺平，什么都不干。

而要走出抑郁，他們就必須要行動(dòng)起來，就需要學(xué)習(xí)與抑郁相關(guān)的知識(shí)，去改變自己的那些錯(cuò)誤認(rèn)知、錯(cuò)誤習(xí)慣，只有這樣，他們才有可能解決自己的抑郁問題。

但問題是抑郁的人喪失了活力，他們就天然的想要躺著什么都不干，那這時(shí)候你還想要讓他去學(xué)習(xí)、去改變，他哪來的動(dòng)力呢？這不是難為他嗎？

這也是我們父母解決孩子抑郁時(shí)遇到的第一大難題，就是如何讓孩子行動(dòng)起來，配合我們父母去積極的治療他們自己。而父母肯定也發(fā)現(xiàn)了，這很難，孩子根本就不聽。

那孩子不聽，什么都不相干，自然他們也就無法解決自己的抑郁問題，更不能走出抑郁了。

其次，抑郁的人缺乏解決問題的能力

哪怕我們父母調(diào)動(dòng)了孩子的內(nèi)動(dòng)力，讓孩子行動(dòng)起來，孩子也依然很難解決自己的抑郁問題，因?yàn)楹⒆釉谛袆?dòng)起來之后，他們會(huì)遇到第二大難題，就是他們?nèi)狈鉀Q問題的能力。

孩子之所以抑郁，往往是因?yàn)樗麄兊恼J(rèn)知方式、行為習(xí)慣等方面出現(xiàn)了問題，所以他們要想走出抑郁，就需要改變自己的認(rèn)知、改變自己的習(xí)慣，但是這些認(rèn)知、習(xí)慣是多年養(yǎng)成的，已經(jīng)成為了他們的一種本能。

而戰(zhàn)勝本能容易嗎?顯然是不容易的，需要依靠孩子強(qiáng)大的自控力，多加訓(xùn)練、多加堅(jiān)持，最終他們才能建立新的認(rèn)知、新的習(xí)慣，也才能走出抑郁。

而大多數(shù)孩子是沒有強(qiáng)大的自控力，也很難做到堅(jiān)持的，也就是說，他們是缺乏解決問題的能力的，所以即使他們想要解決，他們也做不到。

這就好比你盡管知道自己很胖要減肥，但是你也很難減掉，而走出抑郁的難度，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于減肥的難度的。

最后，抑郁的人缺乏有效促進(jìn)康復(fù)的環(huán)境

孩子抑郁后，他們既缺乏內(nèi)動(dòng)力，也缺乏能力，所以要想他們走出抑郁，外力的幫助就特別重要，而外力主要來自于他們所處的環(huán)境，來自于父母的幫助。

但問題是父母有這個(gè)幫助的能力嗎？大多數(shù)父母是不具備的。

就拿最基本的來說吧，孩子抑郁后，父母需要做到無條件的接納，然后才能給孩子創(chuàng)造一個(gè)充滿愛和包容的環(huán)境，在這樣的環(huán)境下，孩子才能夠得到最好的恢復(fù)。

但是有幾個(gè)父母能做到無條件的接納呢？大多數(shù)父母是做不到，還是會(huì)忍不住的批評指責(zé)孩子，否定孩子，給孩子制造焦慮。

也就是說，父母創(chuàng)造的環(huán)境，不僅不能夠幫助孩子，反而會(huì)給孩子制造更大的壓力、更大的焦慮，讓孩子的抑郁更嚴(yán)重，那你說孩子靠什么走出抑郁呢？

總結(jié)

現(xiàn)在你知道為什么抑郁后特別難治療了吧？

孩子要走出抑郁，他們需要具備內(nèi)動(dòng)力、能力和環(huán)境，但現(xiàn)在的問題是，他們要什么沒什么，那他們怎么可能很好的走出抑郁呢？

這3個(gè)要素中，突破的關(guān)鍵是環(huán)境，也就是我們父母的幫助，這其實(shí)也是我們父母主要能發(fā)揮作用的地方。

只有父母先創(chuàng)造好環(huán)境，才能影響孩子，激活孩子的動(dòng)力，而孩子有了動(dòng)力之后，他們才能行動(dòng)起來，去提升自己的能力，所以對父母來說，不要操心其他兩個(gè)因素，你就關(guān)心自己如何做到無條件接納，創(chuàng)造最好的恢復(fù)環(huán)境就行了。