榮格說：

“你的理由可以說服你的頭腦，但只有你的感受可以觸及你的靈魂。”

過去的我們，因為社會文化的背景，以及傳統(tǒng)觀念的影響，總是在委屈自己，迎合他人，并以此來換取他人的認可。

待到自己的能量被消耗殆盡時，又會向他人不停地索取，來彌補自我的匱乏。

可以說，我們的成長過程其實都是在不斷地壓抑自己的感受。但是，感受是一個非常容易篡改的東西。

在我們的成長過程中，我們總是被教育，壓抑自我感受，避免與人沖突，以此來維系關系和家庭的和諧。因此，當我們受到委屈而產(chǎn)生負面情緒的時候，總是在被人指責不懂事。

于是，我們找了很多種理由來不斷地說服自己。長此以往，我們漸漸地認同了這樣的觀念。

后來，為了維系人與人之間的表面關系，我們學會了咽下了自己的委屈與不滿，用包容和隱忍來讓自己做一個懂事的人。而那個被要求懂事的自己，總是壓抑著自己最真實的感受，一個人在默默地承受最糟糕的結果。

當再次產(chǎn)生負面情緒的時候，我們的第一反應從感到委屈變成了責備自己，開始反思是自己在哪些方面還做得不夠好，而不愿意相信自己的感受，甚至還認為是自己性格不好。

結果就演變成了，一切都是因為我自己不夠好。

這樣的觀念一旦形成，就會慢慢地演變成根深蒂固。

但實際上，自己的感受才是最真實的，它永遠不會欺騙自己。

而且，一旦有人讓你感到不舒服的時候，更要理性地判斷，對方是不是就舒服了。既然如此，那為什么在這段關系里感到舒服的人不能是自己呢？

何況，那些絲毫不顧及你的感受和利益的人，不過是為了吸食你的能量以及占到你的便宜，以此來滿足自己的需求。

收割別人的利益是他們唯一的目的。而讓你獲得他的認可，正是他放出來的誘餌。

其實，任何人的認可都沒那么重要，更不是衡量自我價值的標準。

尤其是當這樣的標準處在不公平的狀態(tài)時。即使你沒法去調(diào)整這樣的標準，也不要扭曲自我的感受。

無論自己遭遇什么，時刻記得，永遠尊重自己的感受。

人們總是說要愛自己，但依然還是有很多人不知道怎么愛自己。

其實把自己的感受放在第一位，就是一個很好的開始。

不要在每次情緒反噬的時候，都自我調(diào)節(jié)并篡改自己的感受。還時刻提醒自己，有些事情是可以忍耐的，這樣的情緒是不好的，對方也是有可取之處的。

越是習慣性地忽略自己的感受，就越是會讓自己陷入無盡的痛苦中。

然而，尊重自己的感受不應該成為自己的羞恥，也從來不是自私的表現(xiàn)。

認可并尊重自己的感受，才能找回屬于自己的內(nèi)在力量。能夠平衡一段關系中的相互需求，才能讓這段關系維系得更為長久。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。