作者：劉英雅

和老公感情不和。我老公從來不顧慮我的感受，每次一不高興或者一生氣就不理我了，什么說他就是不理我，其實(shí)我也很煩，很郁悶，他不理我，我更煩，感覺快憋不住了，我快崩潰了，感覺離婚也不是最好的選擇，覺得活得生不如死

以上是案例。

照例。我們來借題發(fā)揮下下。

1.

很煩，很郁悶，像是情緒問題。

事實(shí)上，是能量不高的情況下，出現(xiàn)的不耐煩、拒絕。

不耐煩、拒絕。不耐煩，拒絕的生命狀態(tài)。不耐煩、拒絕的生命態(tài)度。

2.

這種狀態(tài)影響各個(gè)生活場景、生命場景。自然也會(huì)波及伴侶和伴侶關(guān)系。

此時(shí)的你，潛在地對伴侶和伴侶關(guān)系也是不耐煩、拒絕。

你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，伴侶也會(huì)有些低能量。比如，不是很積極對待伴侶關(guān)系，缺乏能量去面對和耕耘伴侶關(guān)系這種關(guān)系，甚至?xí)行┛咕?、拒絕。

伴侶在應(yīng)對外面的生活場景時(shí)，也不是那么積極、篤定、深入，或者缺乏某種穩(wěn)重、持重，等等。

即在外面的生活場景中，也是沒能去發(fā)展深度的關(guān)系，不是能穩(wěn)穩(wěn)地和生活建立深度關(guān)系。比如，體現(xiàn)在做事情的狀態(tài)態(tài)度，對待人事物的狀態(tài)態(tài)度，一些想法，生活體驗(yàn)，行為方式，等等。

3.

低能量狀態(tài)還是可以及時(shí)面對，避免能量越低，避免這種低能量狀態(tài)持續(xù)走低。避免這種低能量狀態(tài)，持續(xù)影響生活的各個(gè)方面。

有時(shí)可以考慮讓自己暫時(shí)從各種應(yīng)對中暫時(shí)抽離，陪伴自己，也能有機(jī)會(huì)幫助自己重新蓄積力量。

然而。這種低能量狀態(tài)。畢竟是一種不是那么秩序井然的生命態(tài)。還是需要面對。

作者|劉英雅

心理學(xué)專業(yè)碩士，心理咨詢師

家庭婚姻情感研究者，家庭教育研究者，相關(guān)個(gè)人成長研究者