當(dāng)你難過(guò)時(shí)，只是過(guò)去的你的經(jīng)歷和認(rèn)知沒(méi)有辦法幫你解決現(xiàn)在的新問(wèn)題了，而這同時(shí)也就意味著，你已經(jīng)走到自己舊世界的邊緣。

恭喜你，即將踏入新世界。

最近有個(gè)狀態(tài)變化，我從9月初加入一個(gè)項(xiàng)目，到現(xiàn)在一直處于忙碌的狀態(tài)，和之前創(chuàng)業(yè)公司上班的強(qiáng)度差不多。

自由了3年，為什么要重新開(kāi)始“上班”？

我之前在視頻中分享過(guò)，自去年11月起，我通過(guò)持續(xù)的自我肯定練習(xí)，進(jìn)入了積極的正循環(huán)。

隨著內(nèi)在能量的不斷積累，我開(kāi)始對(duì)自由職業(yè)期間的工作感到不滿足。尤其身邊都是很厲害的人，我也希望做出更多讓自己驕傲的事情。

但，完全自由的時(shí)候我缺乏足夠的推動(dòng)力，做事一定會(huì)遇到不順的地方，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)耐饬Γ夹詨毫Γ┩苿?dòng)，人們往往會(huì)選擇逃避。

即便我一直在做著自己熱愛(ài)的工作，我仍然低估了人性中的惰性，也高估了自己的自律能力。

因此，我一直在尋找一種能夠激勵(lì)我前進(jìn)的良性壓力。例如，我早期承諾每周更新公眾號(hào)和專欄，就是一種很好的的良性壓力。

上周太忙沒(méi)有更新專欄，但因?yàn)槲页兄Z了每周更新，所以我一直惦記著這個(gè)事情。到了周二，帶著一絲疲倦和一個(gè)簡(jiǎn)單的想法，坐在這里寫。

既然承諾了，我無(wú)論如何都會(huì)設(shè)法履行這一承諾。如果不是這個(gè)良性壓力，這個(gè)選題可能還在難產(chǎn)中，而不是在這里絞盡腦汁思考，最終選擇了這個(gè)主題來(lái)撰寫。

正是在這種背景下，我在8月份遇到了我現(xiàn)在參與的這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵之處在于，發(fā)起人是我相識(shí)十年的好友，她深知我的性格和能力。

我也和她說(shuō)清楚了我的想法，就是我會(huì)在照顧好自己的前提下盡力地去完成各種事情，但我不會(huì)把自己逼到很慘。

從2年多的抑郁情緒走出來(lái)后，我就下定決心，再也不要讓自己陷入持續(xù)透支的負(fù)面循環(huán)中了。

寫《基業(yè)長(zhǎng)青》的 Jim Collins 說(shuō)： 約束之下，可以無(wú)限自由。 羅伯特·羅素也說(shuō)過(guò)： 太少的自由帶來(lái)停滯不前， 太多的自由又會(huì)招致混亂。

讓我從精神世界，走向現(xiàn)實(shí)世界

在3年的自由生活中，我構(gòu)建了一個(gè)非常自洽的生活和工作體系。每天都過(guò)得相對(duì)充實(shí)，投身于自己熱愛(ài)的事業(yè)，享受著悠游自在的生活，并保持著必要的意義感。

然而，我也清楚地意識(shí)到，這種自洽僅存在于我的小生態(tài)中，是一種精神層面的自洽。一旦面臨更廣泛的現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)，比如家庭責(zé)任、生老病死等問(wèn)題，這種自洽可能會(huì)瞬間崩潰。

（當(dāng)然，我能在抑郁情緒的情況下找到這個(gè)平衡也是很厲害的，我正是依靠這一點(diǎn)重新找回了積極的力量。哈哈，我現(xiàn)在可是非常擅長(zhǎng)自我肯定了~）

總之，我清楚地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)。因此，也算是機(jī)緣巧合，今年3月我主動(dòng)申請(qǐng)Q·Space數(shù)字游民社區(qū)的內(nèi)測(cè)，并成為了首批用戶。

在那里，我遇到了許多陌生人。盡管社區(qū)有點(diǎn)像烏托邦，大家都非常友好，沒(méi)有太多現(xiàn)實(shí)生活的壓力，但我還是面臨了許多現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)。

我會(huì)擔(dān)心別人不喜歡我，會(huì)覺(jué)得自己與他人相比不夠優(yōu)秀，會(huì)質(zhì)疑自己當(dāng)前的生活方式是否真的可持續(xù)。

但因?yàn)樯鐓^(qū)大家很包容，加之我正處于積極力量的新生階段，我在這里感受到了飛速的成長(zhǎng)。我開(kāi)始嘗到現(xiàn)實(shí)游戲的甜頭，這讓我越來(lái)越有勇氣走出自己精神自洽的世界。

當(dāng)時(shí)剛開(kāi)始幾天，搞了個(gè)戶外燒烤，大家在自我介紹

過(guò)去，我避免參加陌生的社交活動(dòng)，也不在這些場(chǎng)合發(fā)言。并非不想，而是擔(dān)心我說(shuō)了大家回不喜歡我，我選擇不說(shuō)，而且自我安慰，我不需要這些。

然而，在Q·space，我得到了許多鼓勵(lì)。大家都帶著好奇和善意來(lái)了解我，這讓我受到感染，開(kāi)始積極地談?wù)撟约?，并因此受到了大家的喜歡。

同時(shí)，我也將這種正能量傳遞給了其它成員，在他們那里我又得到了幫助他人的力量。這種能量在這個(gè)小集體中不斷流動(dòng)，就會(huì)越來(lái)越大。

因?yàn)槲艺幱谕黄频年P(guān)鍵時(shí)刻，被這種能量所滋養(yǎng)，我得以瘋狂生長(zhǎng)。

如果說(shuō)最初我只是一粒小心翼翼地從泥土中破土而出的小種子，那么在Q·space的一個(gè)月里，我已成長(zhǎng)為一棵小樹(shù)苗。我再也不會(huì)退縮，只要持續(xù)得到陽(yáng)光、水和空氣，我就能持續(xù)成長(zhǎng)。

7月份在對(duì)象的鼓勵(lì)下，我又去到了NCC數(shù)字游民社區(qū)，同樣是內(nèi)測(cè)，這里的社會(huì)化更明顯。

Q·space的主理人威廉帶有理想主義氣質(zhì)，而NCC的兩位主理人大曹和大輝則更具現(xiàn)實(shí)感。這正是我所需要的環(huán)境，因?yàn)槲以鴵?dān)心自己只能在理想主義的環(huán)境中成長(zhǎng)。

在NCC，盡管我感到更加疲憊，但也發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)的游戲其實(shí)挺好玩的。現(xiàn)實(shí)游戲一旦做好了，正反饋也是巨大的。我們?cè)贜CC做了很多和當(dāng)?shù)厝说慕换?，邀?qǐng)大家登島來(lái)參加我們的Party，我們做了周邊的地圖，談了很多主理人合作......

在NCC，我的自我穩(wěn)固得到了第二次現(xiàn)實(shí)的驗(yàn)證，原來(lái)我真的變強(qiáng)了，不再是過(guò)去那個(gè)一遇到不順或壓力就會(huì)感到極度不適的人了。

這兩次社區(qū)生活對(duì)我重新融入現(xiàn)實(shí)世界并開(kāi)始新項(xiàng)目有著極大的幫助。如果不是因?yàn)樵谶@兩次經(jīng)歷中建立了良好的自信，我很可能會(huì)被項(xiàng)目的繁瑣現(xiàn)實(shí)所擊倒。雖然我遲早會(huì)重新站起來(lái)，但能不吃這苦還是不吃最好。

專欄這幾篇都提到數(shù)字游民社區(qū)的經(jīng)歷：

Link 070：青年共創(chuàng)社區(qū)、投射效應(yīng)、血清素神經(jīng)

Link 071：不要做優(yōu)化者，做簡(jiǎn)化者。/Q·space 第二周超棒體驗(yàn)

Link 072：如何停止取悅他人？、金錢自由、技術(shù)封建主義

困難會(huì)讓我們不舒服，

但克服困難后會(huì)很爽。

回到項(xiàng)目本身，盡管我和我的合作伙伴是非常好的朋友，盡管我們預(yù)估項(xiàng)目不會(huì)太難，但我顯然過(guò)于天真了。

無(wú)論是項(xiàng)目的難度，還是我在早期職場(chǎng)中尚未解決的問(wèn)題（如不配得感、過(guò)高的道德標(biāo)準(zhǔn)、總是擔(dān)心別人不喜歡或不認(rèn)可我），都成為了巨大的障礙。

由于我仍在經(jīng)歷這些挑戰(zhàn)，我暫時(shí)不打算詳細(xì)描述?？傊?，我內(nèi)心已經(jīng)悄悄崩潰了五六次。

但令人驚訝的是，每次崩潰之后，我都能自動(dòng)地扮演自己的教練角色，開(kāi)始梳理哪些是事實(shí)，哪些是我想象出來(lái)的恐懼。并有效地鼓勵(lì)自己，給自己打氣，然后迅速調(diào)整狀態(tài)。

當(dāng)我再次遇到類似情況時(shí)，我不僅沒(méi)有崩潰，反而感到更加從容。每當(dāng)我遇到困難并成功克服它們時(shí)，這些困難對(duì)我來(lái)說(shuō)就不再是障礙。

實(shí)際上，工作中令人煩惱的事情并沒(méi)有改變，但我可以在第一時(shí)間抑制負(fù)面情緒，不帶情緒地迅速解決問(wèn)題，從而為自己節(jié)省更多的精力去做自己喜歡的事情。

在現(xiàn)實(shí)中清晰地感受到自己變得更強(qiáng)大，這種感覺(jué)非常棒。以至于在和朋友聊天時(shí)，我甚至?xí)鋸埖卣f(shuō)自己變得“強(qiáng)大得可怕”，我真的是有這樣的感覺(jué)。

結(jié)語(yǔ)：

這篇文章是我坐下來(lái)時(shí)臨時(shí)想到的，沒(méi)想到自己能寫出這么多內(nèi)容，連我自己都感到驚訝。

現(xiàn)在，經(jīng)過(guò)一天的工作，我感到有些疲憊，所以決定先發(fā)布這篇文章。等到精力充沛時(shí)，我再檢查，看看是否需要進(jìn)一步的完善。

嗯，我即使這么忙也堅(jiān)持了更新， 我很棒！

2024年10月29日 21:07 寫于杭州

這期播客，尤其是后半部分有聊到以及直接分享——我是如何每天自我肯定20次的：

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這將會(huì)對(duì)我很有幫助，

感謝你！我們下期再見(jiàn)~