發(fā)現(xiàn)一個(gè)很扎心的現(xiàn)象：

　　現(xiàn)在的孩子，都不怎么玩耍了。

　　沒(méi)有時(shí)間玩；有時(shí)間也找不到玩伴；找到玩伴也不知道該玩什么。

　　最后回到家里，不如打會(huì)游戲，還能收獲即時(shí)的快樂(lè)。

　　一位進(jìn)化發(fā)展心理學(xué)家說(shuō)過(guò)這樣一句話：

　　“缺少自由玩耍可能不會(huì)像缺少食物、空氣或水那樣令軀體消亡。

　　但是會(huì)磨滅人的意志、阻礙心智的發(fā)展?！?/strong>

　　一語(yǔ)中的。

　　在這個(gè)極度內(nèi)卷的時(shí)代，比厭學(xué)更可怕的，是孩子越來(lái)越不會(huì)玩耍。

　　不會(huì)玩的孩子，逐漸枯萎

　　你可能會(huì)說(shuō)，怎么不會(huì)玩？

　　現(xiàn)在的電子游戲反而空前的豐富，游戲廳、游戲機(jī)、手機(jī)等等，構(gòu)建了一個(gè)足夠誘惑的虛擬世界，讓孩子們既能娛樂(lè)、交友，甚至還能學(xué)習(xí)、鍛煉。

　　但，這不是真正的玩。

　　玩耍的本質(zhì)，是自由地探索、創(chuàng)造和互動(dòng)。

　　孩子能在安全的環(huán)境中自由玩鬧，情緒和壓力，永遠(yuǎn)有釋放的路徑，就永遠(yuǎn)能找回失去的快樂(lè)。

　　而無(wú)論是玩電子游戲，還是刷手機(jī)，都缺乏這些關(guān)鍵的元素。

　　它們把孩子框定在讓人上癮的規(guī)則和目標(biāo)里，被動(dòng)地接受不斷刷新的信息流，導(dǎo)致孩子玩了以后，更加疲憊和頹喪。

　　甚至可能還會(huì)損傷他們的思考力、感受力和創(chuàng)造力。

　　加上原本學(xué)業(yè)壓力就大，找不到釋放的出口，孩子反而更容易沉迷在虛擬世界，形成一個(gè)越來(lái)越懶、越來(lái)越喪的惡性循環(huán)。

　　生活上：熬夜、賴床，越來(lái)越拖延。垃圾食品上癮，沉迷電子設(shè)備，甚至三更半夜還在打游戲。

　　學(xué)習(xí)上，也不愛(ài)深入思考了，習(xí)慣性回避難而復(fù)雜的任務(wù)，放棄延遲滿足可能帶來(lái)的更大收獲。

　　更可怕的是，隨之而來(lái)的精神空虛，以及無(wú)處釋放的負(fù)面情緒帶來(lái)的挫敗感、無(wú)力感、低自尊，讓本該活力滿滿的孩子日漸枯萎，完全沒(méi)有了精氣神。

　　不能說(shuō)，不能罵，稍微說(shuō)重一點(diǎn)，就可能抑郁了。

　　醫(yī)院的特需門診，擠滿了精神崩潰的孩子。

　　為防止學(xué)生跳樓，教學(xué)樓裝上了密集的防盜網(wǎng)……

　　類似的新聞、熱搜層出不窮。

　　這一代孩子的物質(zhì)條件，比以往任何時(shí)候都更加富足，然而他們的心智卻越來(lái)越脆弱。

　　為什么會(huì)這樣？

　　玩耍的天性，為何消失了？

　　仔細(xì)追究會(huì)發(fā)現(xiàn)，不是孩子不想玩，而是他們發(fā)現(xiàn)已經(jīng)“玩不起”了。

　　李玫瑾教授曾羨慕地對(duì)女兒說(shuō)：“你們這代人比我們幸福?！?/p>

　　不想女兒卻說(shuō)：你是感受不到我們的痛苦。

　　每天早上7點(diǎn)10分坐到教室，要坐到下午5點(diǎn)半，晚上回家寫作業(yè)要寫到11點(diǎn)半。媽媽，這不是一天，是12年。”

　　在極度內(nèi)卷的大環(huán)境下，現(xiàn)在的孩子放學(xué)回家就是寫作業(yè)，寫得不好可能還要被罵一頓。

　　周末上好幾個(gè)補(bǔ)習(xí)班，寒假暑假被各種學(xué)業(yè)上的“加餐加點(diǎn)”安排得滿滿的。

　　看到別人都在拼命卷，我的孩子如果還在玩，豈不是會(huì)落后？很多家長(zhǎng)一瞬間就被“玩耍羞恥”所籠罩。

　　孩子更是沒(méi)有了留白和喘息的空間。

　　回想我們的童年，學(xué)習(xí)壓力太大，挨了批，吃了虧，轉(zhuǎn)頭找小伙伴玩上一通。

　　丟沙包、跳皮筋、斗雞，去野外玩泥巴、捉蝌蚪、摘桑葉……瘋玩一場(chǎng)后，什么煩惱都拋到九霄云外去了。

　　但現(xiàn)在的孩子，沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有玩伴，也沒(méi)有了環(huán)境來(lái)接觸這些最簡(jiǎn)單純粹的玩耍，取而代之的是電腦、平板和游戲機(jī)。

　　牛津大學(xué)社會(huì)人類學(xué)家項(xiàng)飆，曾在《十三邀》提到一個(gè)讓人擔(dān)憂的新現(xiàn)象：“附近的消失”。

　　指的是我們建立對(duì)世界的感知，越來(lái)越通過(guò)一些抽象的概念和原則，而身邊的“具體性”不再成為我們理解生活的基礎(chǔ)。

　　導(dǎo)致這一代孩子就好像生活在由學(xué)校、家庭、補(bǔ)習(xí)班和電子網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建成的封閉世界。

　　他們與真實(shí)世界的聯(lián)結(jié)很微弱，仿佛被一種設(shè)計(jì)好的“真空感”、“孤獨(dú)感”所籠罩，再也找不到生活的意義和學(xué)習(xí)的興趣。

　　玩耍，沉浸式的療愈

　　一項(xiàng)心理健康研究顯示：

　　能經(jīng)常自由玩耍、參加集體活動(dòng)、享受大自然的被試者，心理狀態(tài)越積極，也更容易進(jìn)入學(xué)習(xí)必備的心流體驗(yàn)。

　　愛(ài)玩、會(huì)玩的孩子往往更加活潑快樂(lè)，心理也更加健康。

　　所以玩耍，從來(lái)不是浪費(fèi)時(shí)間，而是打開孤獨(dú)之門，與孩子的內(nèi)心建立聯(lián)結(jié)的有效途徑。

　　心理治療中的沙盤游戲，正是這個(gè)原理。

　　從沙盤游戲的名字可以看出，它本質(zhì)就是玩耍和游戲。

　　通過(guò)沙子、沙具和孩子之間，構(gòu)建一個(gè)“自由且受保護(hù)”的真實(shí)的玩?？臻g。

　　通過(guò)咨詢師的觀察、記錄，以及和孩子、家長(zhǎng)的溝通互動(dòng)，從而激發(fā)孩子的創(chuàng)造性，釋放壓力，獲得心理治愈。

　　當(dāng)一個(gè)孩子走進(jìn)沙盤游戲室，選中心儀的沙具。當(dāng)他開始玩游戲，完全沉浸其中時(shí)，治愈就開始了。

　　當(dāng)孩子沉浸當(dāng)下，享受體驗(yàn)時(shí)，他就從學(xué)業(yè)和情緒的壓力中完全脫離出來(lái)。

　　在這個(gè)喘息的過(guò)程中，煩惱也在真正意義上，化為了沙盤游戲中享受到的快樂(lè)和放松。

　　這也是“沙盤游戲”給到孩子的積極作用和價(jià)值。

　　關(guān)于“沙盤游戲”到底怎么玩，大家可以看這篇文章：

　　沙盤，續(xù)滿孩子的杯子

　　在心理分析師眼里，沙盤游戲，還有更深層的意義。

　　那就是讓孩子在玩耍的過(guò)程中，講述自己潛意識(shí)里的心事。

　　因?yàn)楹⒆犹暨x的每一件沙具，擺出的每一個(gè)空間，都有其象征性的意義。

　　比如：一個(gè)內(nèi)心缺乏力量的孩子，會(huì)喜歡拿一些神仙的沙具，來(lái)給自己力量的加持。

　　一個(gè)厭學(xué)的孩子，他對(duì)沙具中校門口背著書包的孩子，解讀為，他不愿意進(jìn)去。

　　榮格曾說(shuō)，除非你讓潛意識(shí)變成有意識(shí)的，否則它將操控你的生活。

　　沙盤游戲，對(duì)孩子而言，提供了一個(gè)出口，幫助孩子表達(dá)無(wú)意識(shí)的情感，釋放掉不安的情緒。

　　對(duì)于父母而言，更像是一臺(tái)翻譯機(jī)，幫助我們看見孩子，與他們的內(nèi)心建立聯(lián)結(jié)，從而更針對(duì)性地解決問(wèn)題。

　　心理學(xué)家在依附理論中談到過(guò)一個(gè)“續(xù)滿空杯”的比喻。

　　說(shuō)的是每個(gè)孩子內(nèi)心都有一個(gè)杯子，需要被續(xù)滿愛(ài)和關(guān)懷。

　　“杯子滿了，孩子會(huì)變得合作、快樂(lè)、充滿創(chuàng)造力。

　　杯子空了，孩子會(huì)變得不愛(ài)合作、愁眉苦臉，不停地制造麻煩?！?/p>

　　而玩耍和游戲，就是那個(gè)蓄水池。

　　當(dāng)孩子學(xué)習(xí)受挫、社交壓力大、情緒緊張時(shí)，他們的水杯就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)被倒空。

　　沙盤游戲中體驗(yàn)到的創(chuàng)造、放松和療愈，就能很好地發(fā)揮蓄水池的作用，把孩子的杯子蓄得很滿很滿，幫助孩子重建安全感。

　　游戲心理學(xué)家布萊恩·薩頓史密斯曾提醒父母：玩的對(duì)立面不是學(xué)習(xí)，而是抑郁。

　　玩耍，是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中體驗(yàn)生活、探索學(xué)習(xí)的絕佳途徑。那些玩不好的孩子，往往也學(xué)不好。

　　為人父母的我們，即使艱難，也請(qǐng)多給孩子創(chuàng)造一些真正的玩耍和游戲的空間。

　　讓孩子在玩耍中重獲安全感，找回原本的自信、活潑和快樂(lè)。