當(dāng)初口罩事件蔓延時(shí)，老年人群自身免疫水平低，容易受到病毒的侵染，是社會(huì)和家庭關(guān)注的重災(zāi)區(qū)。相較之下，年輕人反而被認(rèn)為是影響較小的群體。

然而，芝加哥西北醫(yī)學(xué)院公布的研究結(jié)果，讓所有人大跌眼鏡：追蹤研究1300名長(zhǎng)新冠患者近三年，其中95后、85后患者比65后患者遭受著更嚴(yán)重的折磨。這一數(shù)據(jù)發(fā)表于權(quán)威期刊《神經(jīng)學(xué)年鑒》。

年輕人贏過(guò)了病毒，卻輸給了后遺癥。

俗話說(shuō)：“病去如抽絲”，本以為65歲以上經(jīng)歷病痛的折磨會(huì)苦不堪言，沒(méi)想到人家挺過(guò)來(lái)后，反而是年輕人更脆弱，病毒對(duì)老年人的后遺癥根本不大。

專(zhuān)家解釋稱(chēng)，這可能是年輕人的免疫系統(tǒng)太強(qiáng)了，過(guò)度反應(yīng)以至于傷害機(jī)體。而老年人的免疫系統(tǒng)基本“跑不動(dòng)了”，才會(huì)變成“躺贏”。

在口罩事件過(guò)去四年后的今天，不少網(wǎng)友在社交平臺(tái)分享感受，他們?nèi)栽馐苤?、脫發(fā)、胸痛、過(guò)敏等問(wèn)題的困擾，身體素質(zhì)大不如前。

這一現(xiàn)象被中科院的研究者們證實(shí)。今年10月，在《柳葉刀》子刊《The Lancet Regional Health–Western Pacific》刊載的一項(xiàng)涉及我國(guó)7.4萬(wàn)居民的調(diào)查成果。

結(jié)果顯示，大概10% - 30%的受調(diào)查者在感染新冠之后，表示出現(xiàn)了長(zhǎng)新冠（Long-COVID）現(xiàn)象。這些癥狀包括認(rèn)知功能受阻、運(yùn)動(dòng)機(jī)能下滑、味嗅覺(jué)失常、血糖異常等情況。不少人在一年后仍受該癥狀困擾。

經(jīng)歷了“刀片割嗓，水泥封鼻”后的患者，即使已經(jīng)“陽(yáng)康”，依然覺(jué)得渾身不得勁，開(kāi)始扎堆往醫(yī)院跑，在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)各種健康品，試圖將身體恢復(fù)如初。

最直觀的變化是，北京、上海的頭部醫(yī)院擠滿了前來(lái)求醫(yī)的外地患者，患者等床數(shù)周甚至數(shù)月的現(xiàn)象重現(xiàn)，2023年我國(guó)參保人的住院率首次突破了20%大關(guān)。

不僅是線下醫(yī)療需求強(qiáng)勢(shì)復(fù)蘇，線上健康消費(fèi)同樣十分迅猛。據(jù)京東健康公布2023年業(yè)績(jī)報(bào)告，去年僅這一線上醫(yī)療平臺(tái)收入535億，日均問(wèn)診超45萬(wàn)。

尤其在術(shù)后恢復(fù)、免疫保護(hù)這一領(lǐng)域，相關(guān)健康品成交增長(zhǎng)上漲。諸如市面上流行較廣的“盈活康”制品，其詳情頁(yè)介紹以術(shù)后恢復(fù)、免疫等機(jī)制為主要效果，官方給價(jià)高達(dá)千元。

這類(lèi)健康品定位相對(duì)較高，主要是因?yàn)槠渲鞔虻?strong>“純野生云芝”成分，以及目前市場(chǎng)上還未出現(xiàn)同水平競(jìng)品，因此“盈活康”的熱度大多來(lái)自廣州、上海、北京等一線城市用戶，與“陽(yáng)康”后城市健康消費(fèi)趨勢(shì)一致。

雖然還沒(méi)有確切的市場(chǎng)反饋表明，上述制品能否幫助用戶修復(fù)機(jī)體，但京東顯示商品頁(yè)面已經(jīng)有萬(wàn)人點(diǎn)擊“想要”，足以表明大家對(duì)于恢復(fù)健康的渴望。

無(wú)論是去醫(yī)院檢查，還是選擇服用健康制品，都將會(huì)是一筆不小的支出，對(duì)于難以承受的用戶而言，也可選擇調(diào)節(jié)日常生活習(xí)慣，來(lái)提升免疫力：

一、注意休息

病毒會(huì)致使整個(gè)呼吸道免疫屏障遭到破壞，進(jìn)而使得機(jī)體免疫力有所下滑。所以在感染之后，務(wù)必要注重休息，通過(guò)充足的休息來(lái)助力身體免疫力盡快恢復(fù)至正常水平，這對(duì)于身體的康復(fù)極為關(guān)鍵。

二、適當(dāng)鍛煉

進(jìn)行適度的鍛煉對(duì)身體大有裨益，它能夠有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促使神經(jīng)之間的連接以及大腦的功能得到強(qiáng)化，而且在一定程度上還可以起到促進(jìn)睡眠、改善情緒狀態(tài)的積極作用。在選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí)，可以考慮那些相對(duì)比較舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如太極、八段錦等等，這類(lèi)運(yùn)動(dòng)既能達(dá)到鍛煉效果，又不會(huì)給身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。

三、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，增加高蛋白、高維生素食物的攝取量，同時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量控制油脂類(lèi)豐富食物的攝入，以此保證身體攝入均衡且充足的營(yíng)養(yǎng)，為身體恢復(fù)提供有力的物質(zhì)支撐。

如今，病毒可以說(shuō)是一種無(wú)法完全消除的存在。在這樣的現(xiàn)實(shí)情況下，與其耗費(fèi)心力去糾結(jié)無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)，倒不如養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促使身體免疫力得以提升。