全國(guó)各地的學(xué)生即將進(jìn)入寒假模式，對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，又到了精神緊繃的時(shí)刻了。寒假期間是青少年近視高發(fā)和加速增長(zhǎng)期，近視防控一點(diǎn)都不能松懈。

放假期間如何有效幫助孩子預(yù)防近視？

近視防控過(guò)程中有哪些需要注意？

如何主動(dòng)去應(yīng)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的用眼問(wèn)題？

結(jié)合教育部等三部門聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于切實(shí)抓牢幼兒園和小學(xué)生近視防控關(guān)鍵階段防控工作通知》[1]，北京華廈民眾眼科醫(yī)院業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)、斜視與小兒眼科主任蘇金萍和大家說(shuō)說(shuō)，如何做好寒假期間孩子預(yù)防近視的工作。

1、定期篩查是維護(hù)視力健康的第一步

定期進(jìn)行視力檢查是視力保護(hù)計(jì)劃的第一步。在假期來(lái)臨之時(shí)，可帶孩子做一次全面的視力檢查，對(duì)比開(kāi)學(xué)時(shí)的檢查數(shù)據(jù)，看視力是否有波動(dòng)。不論是幼兒、小學(xué)還是中學(xué)，沒(méi)有近視、處于近視邊緣或者已經(jīng)采取了OK鏡、阿托品、離焦鏡等相關(guān)措施的孩子，每學(xué)期至少1-2次的視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正視力問(wèn)題。

對(duì)于孩子的視力監(jiān)測(cè)，建議盡快建立屈光發(fā)育檔案，動(dòng)態(tài)管理孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量，動(dòng)態(tài)管理兒童青少年視力健康全過(guò)程，如有問(wèn)題，必要時(shí)轉(zhuǎn)診業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和矯治，指導(dǎo)家長(zhǎng)、幼兒和小學(xué)生改變用眼行為，做到早監(jiān)測(cè)、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)、早治療。

近視防控，家長(zhǎng)首先要轉(zhuǎn)變“重治輕防”觀念，為學(xué)生創(chuàng)造良好的居家視覺(jué)環(huán)境，提高對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品的監(jiān)管意識(shí)，科學(xué)管控電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)和方式，引導(dǎo)孩子多去戶外活動(dòng)等。

2、遠(yuǎn)離近視，從戶外活動(dòng)開(kāi)始

對(duì)于兒童青少年來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如閱讀、寫作、使用電子設(shè)備等，都可能增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。有科學(xué)論證表明，大戶外運(yùn)動(dòng)是預(yù)防近視的有效手段之一。

即使在寒冷的冬季，孩子也應(yīng)確保每日不少于2個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，自然光線中的全光譜光線可以幫助調(diào)節(jié)眼睛的生長(zhǎng)和屈光狀態(tài)。此外，戶外活動(dòng)還能增加眼睛遠(yuǎn)距離聚焦的機(jī)會(huì)，不僅助于緩解眼睛的緊張狀態(tài)，減少近視的發(fā)生與發(fā)展，還能促進(jìn)孩子身體發(fā)育與心理健康。同時(shí)，合理膳食，攝入足夠的維生素A和其他對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素，也是視力管控的一部分。

3、科學(xué)助力管控視力健康

數(shù)字化時(shí)代，孩子的學(xué)習(xí)、娛樂(lè)也越來(lái)越離不開(kāi)電子屏幕，而長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼帶來(lái)的視力問(wèn)題，也逐漸成為焦點(diǎn)問(wèn)題。如何在保證孩子視力健康的情況下使用電子化設(shè)備進(jìn)行學(xué)習(xí)與娛樂(lè)呢？

隨著科技的創(chuàng)新，離焦讀寫臺(tái)出現(xiàn)在大眾視野。通過(guò)獨(dú)特的遠(yuǎn)像光學(xué)技術(shù)，模擬望遠(yuǎn)的過(guò)程，減輕了眼睛調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

離焦讀寫臺(tái)原理

采用AR自由曲面雙光路成像技術(shù)能夠通過(guò)對(duì)桌面上的書(shū)本進(jìn)行拉遠(yuǎn)放大成像，將視近轉(zhuǎn)變?yōu)橐曔h(yuǎn)，不僅將近距離閱讀轉(zhuǎn)換成遠(yuǎn)距離閱讀，同時(shí)提供離焦信號(hào)，降低視網(wǎng)膜對(duì)比度信號(hào)，呈現(xiàn)出中心視野清晰、周邊疊加環(huán)形離焦信號(hào)的遠(yuǎn)像效果，打破長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼難題，減緩近視的發(fā)生發(fā)展。是一款創(chuàng)新性的遠(yuǎn)像+離焦桌面讀寫護(hù)眼設(shè)備。

簡(jiǎn)單說(shuō)就是：

運(yùn)用遠(yuǎn)像技術(shù)將近距離閱讀轉(zhuǎn)化為遠(yuǎn)距離閱讀，減少孩子近距離用眼負(fù)荷，其中的光學(xué)離焦信號(hào)，可以抑制眼軸的增長(zhǎng)，通過(guò)優(yōu)化對(duì)比度，降低視網(wǎng)膜刺激，從而延緩近視的發(fā)生和發(fā)展。

就算孩子端正讀寫姿勢(shì)、獲得充足照明，但是長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，近視也不可避免發(fā)生，一塊讀寫屏如何在閱讀寫作業(yè)時(shí)減少近距離用眼產(chǎn)生的主觀疲勞[2]？

1、遠(yuǎn)像與離焦合二為一

光學(xué)離焦技術(shù)，是預(yù)防與控制近視的雙重利器。拉遠(yuǎn)視覺(jué)距離的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)離焦，對(duì)未近視人群預(yù)防近視的發(fā)生，對(duì)已近視人群控制近視的發(fā)展。

2、巨幕拉伸視野，3-8米虛像望遠(yuǎn)

讀寫臺(tái)可將日常用眼距離擴(kuò)展到在3-8米的距離內(nèi)，通過(guò)遠(yuǎn)像技術(shù)享受最大可達(dá)265英寸的虛像閱讀體驗(yàn)，等效放大成像畫(huà)面，讓雙眼不疲憊。

3、超大視野，讀寫不受限

382*261mm的讀寫范圍，無(wú)論是閱讀書(shū)籍還是書(shū)寫作業(yè)，都能輕松應(yīng)對(duì)，無(wú)拘無(wú)束。

4、自然矯正坐姿，符合人體工學(xué)

精心設(shè)計(jì)的6-8°下視角，結(jié)合人體工學(xué)原理，有效矯正不良坐姿，保護(hù)脊椎健康。

離焦讀寫臺(tái)不僅可以保護(hù)視力，普適性也很強(qiáng)。無(wú)論是預(yù)防近視還是管控近視，適合絕大多數(shù)兒童青少年，如閱讀、上網(wǎng)課、看視頻、戶外活動(dòng)不足、需要預(yù)防近視等，具體分為以下3類：

1、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備少或眼軸增速快，想要延緩近視發(fā)生的孩子；

2、處于近視邊緣，需要進(jìn)行積極控制干預(yù)的孩子；

3、已經(jīng)采取OK鏡、阿托品、離焦鏡等相關(guān)措施，需要加強(qiáng)控制效果的孩子；

近視防控是一個(gè)系統(tǒng)性的工程，需要根據(jù)孩子的整體情況個(gè)性化制定。離焦讀寫臺(tái)作為近視防控的新利器，確實(shí)為孩子們帶來(lái)自由的用眼體驗(yàn)，然而它也只是作為長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼的替代方案。對(duì)于兒童和青少年的近視防控，家長(zhǎng)和教育者的角色尤為關(guān)鍵，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和創(chuàng)造一個(gè)有利于視力健康的成長(zhǎng)環(huán)境等主動(dòng)措施，還能真正有效的控制與預(yù)防視力問(wèn)題。

圖片、視頻來(lái)源：攝圖網(wǎng)、北京華廈民眾眼科醫(yī)院視頻號(hào)、江西天炯科技有限公司