髓滿精足，用咱們俗話講：“別看瘦，骨頭里面都是肉”

這是斂氣入骨的功夫，不同門派，各有所長(zhǎng)。

在導(dǎo)引術(shù)看來，補(bǔ)骨生髓的鑰匙，就在小指頭，王者思維，能動(dòng)手就不動(dòng)口。

一、 髓滿精足

造成現(xiàn)代人精力虧虛的原因，男女過勞，只占一半的原因。

另一半原因，還在于工作勞累、人情交往、七情六欲……

《素問·逆調(diào)論》：“腎不生則髓不能滿。”

想要髓滿精足，必須從腎精上下功夫。

二、 吃啥補(bǔ)啥

一提到補(bǔ)腎，許多人就想到吃點(diǎn)啥補(bǔ)品。

在咱們的中華寶庫里，有一味大名鼎鼎的補(bǔ)骨脂。

顧名思義，這個(gè)東西，是可以補(bǔ)充骨頭里的脂肪。

所謂骨頭里面都是肉，這個(gè)肉，就是精。

三、 小指藏精

中醫(yī)眼里，五個(gè)指頭，四個(gè)指頭都是一條經(jīng)脈，唯有小指兩條經(jīng)脈循行。

道醫(yī)眼里，小指屬腎，精關(guān)就在小指根。

陰陽家眼中，小指屬水，管十二地支的亥子丑，其根為亥，對(duì)應(yīng)腎藏。

經(jīng)常揉按小指，不但可以壯陽，還能強(qiáng)心，一動(dòng)兩應(yīng)，盡顯導(dǎo)引術(shù)的巧妙。

四、 得道多助

補(bǔ)骨脂，之所以能補(bǔ)上骨頭里的精髓，是從脾經(jīng)、大腸經(jīng)、腎精、丹田、命門等多種路徑，共同作用的結(jié)果。

同樣，按摩小指，只是打開補(bǔ)骨生髓的鑰匙。

想要功效明顯，還需要其他經(jīng)絡(luò)，協(xié)同并進(jìn)。

這一點(diǎn)，在古法八段錦中，體現(xiàn)得淋漓盡致。

五、 古法八段錦

上一篇講到，古法八段錦中，拇指調(diào)動(dòng)肺經(jīng)，打開了人與天的溝通渠道。

接下來五指輪轉(zhuǎn)，龍爪手大顯神通，就把五臟六腑的氣機(jī)都調(diào)理了。

此時(shí)，小指的牽拉，時(shí)刻都在進(jìn)行心腎的溝通調(diào)理，作用一點(diǎn)不遜色大指。

一指管兩經(jīng)，心與小腸相表里，小腸火起，溫煦命門丹田。

這只是鑰匙開了鎖，同時(shí)還有身體的導(dǎo)引呢！

六、 醫(yī)武相通

古法八段錦，搖頭擺尾去心火，哪里是去心火？

實(shí)則把心火引入腎水，再加上雙手攀足固腎腰，自然強(qiáng)精固腎！

跟著，背后七顛百病消，手指要輪轉(zhuǎn)，協(xié)同腳趾的舒八卦，這才是補(bǔ)腎收工的練法。

尚云祥大師說：“形意拳總是一束一捉，食指尖和小指根來回翻轉(zhuǎn)，眼光不離食指、小指．全神貫注。”

大河說，學(xué)會(huì)了古法八段錦，到公園里看拳，誰是真功，誰是花拳，一眼無疑。

七、 掌控天下

有的人，練形意拳視力下降，故民間有“練形意拳招邪”的說法。

李中軒老人解惑，這就是握拳時(shí)小指太用力了，小指連通雙目，緊張則傷目。

各位看官，你想，能作妖，一定有手段，武理如此，養(yǎng)生亦然。

掌握了這把鑰匙，咱們還吃啥補(bǔ)骨脂呢，耗時(shí)耗力不說，是藥三分毒。

君子動(dòng)口不動(dòng)手，那是魯迅先生借阿Q之口的揶揄。

佛家道家，手印法力無邊；王侯將相，翻手為云、覆手為雨，這就是掌控天下的道理。

咱們導(dǎo)引術(shù)，不也是一樣一樣的嘛，極簡(jiǎn)健身，能動(dòng)手解決的，咱還費(fèi)啥動(dòng)口的勁呢。