來源：帆書樊登講書

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永不失聯(lián)系

最近，很多朋友都在討論這個(gè)春節(jié)要怎么過。

有人說一年忙到頭，就想在家好好躺幾天。

有人則想出去走走、看看電影讀讀書，給心靈充上電。

無論如何，大家都想利用這個(gè)休整期，來一場有效的自愈。

心理學(xué)家武志紅在《和另一個(gè)自己談?wù)勑摹分袑懙溃翰皇撬械睦鄱寄芡ㄟ^休息緩解。

或許這一年，你努力向上、如魚得水，卻依然喚不起心中的活力；

或許你自認(rèn)為獨(dú)立強(qiáng)大、 情緒穩(wěn)定，卻依然心累，無法與自己真正地和解；

又或許你想努力改變，卻最終事與愿違。

如果這一切你都無法從外界獲得答案，就不妨試著從心出發(fā)，在這4句話里，找到自愈的最優(yōu)解。

生活中，你是否會(huì)突然進(jìn)入一段低能量期？

那是一種心煩意亂、失去熱情、又愛抱怨的狀態(tài)，同時(shí)還伴隨著睡眠和體力問題。

那段時(shí)間，我剛完成了一項(xiàng)艱巨的工作任務(wù)，有意休整但回血很慢，試了很多方法，也沒從焦慮與疲憊中掙脫出來。

直到一位關(guān)系很好的編輯老師，注意到我近期人間蒸發(fā)般的狀態(tài)，提醒我不要封閉自己。

或許是出于對她能力與品格的信任，不擅與人交心的我，把內(nèi)心的不滿與焦慮一股腦地倒了出來，而她也針對我的問題，給出了精準(zhǔn)的反饋。

這是我第一次感覺到，能量是可以在關(guān)系中流動(dòng)的。后來我又找她聊了兩次，并向她討教如何成為一個(gè)高能量的人。

她說人的能量不可能一直維持在高水平，能量高時(shí)，要為身邊的朋友緩解焦慮；

能量低時(shí)，要找可靠的人傾訴、得到他們的幫助，這樣才能讓能量流動(dòng)起來。

我恍然大悟，原來進(jìn)入關(guān)系，也是自我調(diào)整的絕佳方式。

現(xiàn)在我也經(jīng)常與朋友互動(dòng)，認(rèn)真回應(yīng)他們分享的日常，也大方地談自己的感悟。從關(guān)系中，我看到了一個(gè)更優(yōu)秀的自己，也不再自我攻擊。

看到一位網(wǎng)友寫下的經(jīng)歷。

為了逃避996，她選擇去西歐某國定居。當(dāng)?shù)厝丝谙∩?，又非常重視家庭生活，在漫長的休假期中，她通常是一個(gè)人度過。

鍛煉、旅行、看書、聽音樂，她把能做的事都做了一遍，但架不住假期又多又長，那種孤獨(dú)難以忍受。

沒有關(guān)系的牽扯，人很容易產(chǎn)生一種“孤獨(dú)的累”。

那是一個(gè)想象中的我，和一個(gè)想象中的你在爭斗不休，最后帶來無盡的內(nèi)耗。

所以，在身體得到充分的休息后，一定找?guī)讉€(gè)信得過、聊得開的人，借助他們的力量整理自己、展開自己。

生活是一條能量起伏的路，找到能讓能量流動(dòng)的關(guān)系，也是一種自渡。

生活中有一種累，是活成別人的樣子。

看到健身主播健康豐盈的體態(tài)，立馬下載了一堆健身視頻。 看到讀書博主妙語連珠，立馬下單買了一堆書。 看到居家博主歲月靜好，又添置了茶具與經(jīng)書。

作者：許清歡

轉(zhuǎn)載：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）

圖片：pexels

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