伴隨DeepSeek掀起2025年新一波AI熱潮，一些企業(yè)又開始了“效率革命”。而打工人的自救方式，或許唯有跟上時代，先做一輪“自我增效”。

2月7日，有市場消息稱，韓束母公司上海上美股份欲用AI替代人工。CEO對部門內(nèi)部下達(dá)“裁員比例”，法務(wù)部門淘汰50%，客服部門95%，新品創(chuàng)新中心70%，內(nèi)容創(chuàng)新部門80%，僅留少數(shù)懂AI員工。不僅如此，也要求員工訓(xùn)練通過鼠標(biāo)+語言與AI對話交流的能力，因此要取消鍵盤???。消息傳出后，CEO呂義雄則發(fā)朋友圈辟謠稱并不是裁員，“有些地方加人，有些地方減人，讓運(yùn)營更科學(xué)化”。

在工作中運(yùn)用AI早已不是稀罕事。然而盡管AI的各類應(yīng)用日益廣泛，職場人對AI的使用水平卻參差不齊——這也讓用好AI的能力，成了拉開個體職業(yè)競爭力的一個新維度。

6類職場人工作中不可缺少的AI工具 ╱ 01

原來AI還能這么用 ╱ 02

寫在最后 ╱ 03

王寒是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的算法工程師，也是最早一批嘗試用ChatGPT寫代碼的用戶。最開始效果并不理想，還不如自己寫。而如今AI已是他工作中不可或缺的一部分。轉(zhuǎn)折點(diǎn)從他遇到Claude開始：他發(fā)現(xiàn)只需將項(xiàng)目任務(wù)拆解為一個個可獨(dú)立運(yùn)行的模塊，用程序思維把需求傳達(dá)給Claude，得出的代碼就能有八九成的完成度。

“寫提示詞”是實(shí)操中最能拉開使用AI水平的一環(huán)，也成了當(dāng)下職場人需要花時間磨練的新技能項(xiàng)。在王寒眼中，生成式AI就像一個剛?cè)胄?、但能一點(diǎn)就透的實(shí)習(xí)生。只要耐心引導(dǎo)，就能給人驚喜?！拔医?jīng)常幫同事們優(yōu)化提示詞，很多人給AI輸入的指令還是太寬泛了?！?/p>

查閱近期數(shù)據(jù)后，我們發(fā)現(xiàn)了以下幾個重要信息 [1] ：

1. 超過6成的打工人將AI技術(shù)用于改善工作流程、自動化日常任務(wù)和數(shù)據(jù)分析等工作中。 2. 各類AI產(chǎn)品在職場人中的使用占比：文本寫作（85%）、圖像生成（53%）、視頻處理（54%）和 PPT 制作（39%）等。 3. 2024年1-10月，明確要求使用AI工具的職位數(shù)量同比增長68%，尤其在產(chǎn)品、技術(shù)、設(shè)計(jì)和內(nèi)容制作等領(lǐng)域。 4. 受AI影響指數(shù)較高的職業(yè)，例如編輯、翻譯、客服、軟硬件開發(fā)等，雖然整體的招聘需求呈現(xiàn)出下降趨勢，但對候選人對AI技能的要求正在升高。

熟練掌握AI使用技巧的職場人，更能夠在競爭中脫穎而出。但現(xiàn)實(shí)是不少人還僅停留在基礎(chǔ)功能的使用上，未能充分發(fā)揮AI的作用——這種差距源自信息不對稱，也將進(jìn)一步導(dǎo)致加劇信息不對稱。某AIGC研究院的相關(guān)研究員對《職場Bonus》表示，他們發(fā)現(xiàn)大部分用戶只是試用一下就得出“AI不行”的結(jié)論?！捌胀ㄓ脩敉粫oAI太多的耐心，但這也決定了不同的人使用AI，效果也大不相同?！?/p>

為了打破這一信息壁壘，給職場人帶來更多啟發(fā)。《職場Bonus》深入訪談了10位在日常工作中用AI的高手，我們總結(jié)了6類打工人日常中實(shí)用的AI工具。既有對“老玩家”們熟悉的工具的進(jìn)一步對比和能力挖掘，也有一些相對冷門好用的工具推薦。

本文的盤點(diǎn)邏輯，主要圍繞基礎(chǔ)使用場景展開。然而聊起AI在職場中的應(yīng)用，其實(shí)還可根據(jù)不同崗位職能（如產(chǎn)品、運(yùn)營、市場、營銷、戰(zhàn)略咨詢、人財(cái)法等），結(jié)合不同行業(yè)的垂直場景需求，產(chǎn)生更多“集成組合式”的玩法和應(yīng)用。這里插播一句活動預(yù)告：2月22日，我們將在北京辦一場春季人才沙龍《用AI造福你我的職業(yè)》，其中“在職篇”環(huán)節(jié)會為大家?guī)硐嚓P(guān)內(nèi)容的線下分享。

●百人精品活動，火熱掃描報名中！

話不多說，一起來看看“職場卷王”馴服AI的靈感和技巧吧。

[1] 信息來源：前程無憂調(diào)研數(shù)據(jù)、獵聘《2024年度非凡洞察報告》、北京大學(xué)國家發(fā)展研究院與智聯(lián)招聘聯(lián)合發(fā)布的《AI 大模型對我國勞動力市場潛在影響研究：2024》

● 先來一張總結(jié)圖，下文細(xì)說

6類職場人工作中不可缺少的AI工具

作為一款上線7天用戶量破億、20天日活超2000萬的應(yīng)用，DeepSeek最近時常處于“服務(wù)器繁忙”的狀態(tài)。

好在現(xiàn)在許多第三方APP已經(jīng)火速行動，實(shí)現(xiàn)了DeepSeek本地部署。如360納米搜索，打開APP就可以看到置頂?shù)腄eepSeek對話入口。測試下來雖然和本尊的回答不太一樣，但是增加了可視化和語音的內(nèi)容。

● 360納米搜索

主打思維畫布功能的AI產(chǎn)品Flowith（https://flowith.io/blank）也接入了DeepSeek。Flowith不僅可以在DeepSeek的“頻繁下班期”流暢產(chǎn)出，還能調(diào)用其他公司的大模型進(jìn)行問答。

●Flowith官網(wǎng)

這些應(yīng)用或者網(wǎng)頁接入的并非DeepSeek產(chǎn)品本身，只是本地部署了開源模型，所以應(yīng)用效果可能不如產(chǎn)品本身。而DeepSeek為了優(yōu)化產(chǎn)品體驗(yàn)，內(nèi)置了很多提示詞，所以用戶不需要非常專業(yè)的提示詞內(nèi)容就可以獲得“有DeepSeek味兒”的內(nèi)容。

現(xiàn)在，許多公司都本地部署了DeepSeek大模型，如吉利汽車、360、硅基流動、華為。DeepSeek在一定程度上也推動了生成式AI不再自成賽道。

打工人的日常工作當(dāng)中，百度文庫算是最早一波上線AI功能并付費(fèi)的，夸克APP也更新了AI PPT、AI搜索、AI寫手、AI搜索等功能。飛書則有飛書妙記；WPS也有AI助手、騰訊會議推出會議AI小助手等等。

●夸克APP

目前整理會議紀(jì)要的AI助手，如飛書妙記（主要是 語音轉(zhuǎn)文字 ）、騰訊會議的AI助手入口都易于尋找。飛書妙記每月有免費(fèi)額度（300分鐘），若超過額度則需要付費(fèi)；騰訊會議開啟小助手則需要直接付費(fèi)（￥88/月）。

●飛書妙記

●騰訊會議

但正如之前百度的“文小言”助手上線即開啟付費(fèi)一樣，付費(fèi)后用戶們期待能得到更高效的生成結(jié)果。但生成式AI輸出的不確定性，加上用戶使用心智不算成熟的雙壓下，往往達(dá)不到用戶的滿意區(qū)間，大廠的付費(fèi)內(nèi)容往往被詬病。這也給市場上其他應(yīng)用帶來了機(jī)會。

●日常辦公

在處理文字、數(shù)據(jù)類工作方面，ChatGPT、Claude、豆包、Kimi、通義千問、DeepSeek這些頭部玩家打得火熱。

ChatGPT和Claude在國內(nèi)不能直接使用。前者綜合能力出色，后者的文案寫作和編程能力要略勝ChatGPT一籌。相關(guān)人士向《職場Bonus》分享稱，有創(chuàng)作者在Claude直接訓(xùn)練AI寫公眾號文章（流程會在下一部分分享）。訓(xùn)練后的Claude助手幾分鐘輸出一篇文章，不僅可以“拿來主義”，還有一篇獲得了10萬+的閱讀量。

但Claude困擾大家已久的缺點(diǎn)就是“酷愛封號”。該問題可以通過Poe（ 整合AI助手的軟件 ）來解決，Poe的免費(fèi)額度大概每天3-5次的生成量，升級會員費(fèi)用在一百多元每月。

國內(nèi)通用助手最受歡迎的屬字節(jié)旗下的豆包，和大模型獨(dú)角獸月之暗面旗下的Kimi，還有深耕技術(shù)的阿里的通義千問。根據(jù)網(wǎng)友用戶的總體反饋來看，豆包比Kimi更擅長 人文氣息的寫作 ；豆包和通義千問更擅長公文寫作；Kimi會在文獻(xiàn)檢索方面更嚴(yán)謹(jǐn)，引用文獻(xiàn)都是真實(shí)的，豆包則較容易存在幻覺現(xiàn)象。

順帶一提，關(guān)于文獻(xiàn)檢索，也有人推薦使用Bohrium（https://bohrium-doc.dp.tech/docs/）。

●Bohrium官網(wǎng)

DeepSeek在文案創(chuàng)作方面的能力領(lǐng)先90%的AI，征服了許多專業(yè)的作家、詩人，邏輯能力震驚小說家。但也許是剛上線的AI，它比其他幾款A(yù)I有著更嚴(yán)重的“幻覺”問題。有時會出現(xiàn)當(dāng)DeepSeek的回答被反駁時，它可能不會用事實(shí)來證明，而是用邏輯“瞎說服”。因此，在使用DeepSeek檢索實(shí)際問題時，要小心掉入DeepSeek嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹盎糜X陷阱”。

當(dāng)工作中需要處理大量文檔時，除了可以將文檔交給豆包、Kimi等通用智能助手進(jìn)行總結(jié)外，還可以利用 Notion （https://www.notion.so/）來 優(yōu)化文檔的呈現(xiàn)效果 。具體操作是，選中文檔中的部分內(nèi)容，然后對Notion AI發(fā)出指令，要求它“不改變原文內(nèi)容，僅通過添加表情符號、調(diào)整縮進(jìn)、加粗文字等方式來優(yōu)化排版，使內(nèi)容看起來更直觀、更整潔”。這樣，Notion AI就會按照指令對文檔進(jìn)行重新排版，讓內(nèi)容的呈現(xiàn)更加清晰易讀。

制作PPT常常讓打工人頭疼。而Gamma（https://gamma.app/）工具能通過簡化PPT排版流程，讓創(chuàng)作者的注意力可以更集中到內(nèi)容上。通過快速生成PPT的基本框架和統(tǒng)一的排版格式，Gamma能讓用戶節(jié)省大量時間。

（Kimi和通義也可以承擔(dān)一些制作PPT的功能，具體流程見后文分享）

●Gamma官網(wǎng)

在上面Gamma官網(wǎng)的截圖右下角，紫色頭像小助手是Monica——它是一個在谷歌瀏覽器上的小插件，可實(shí)現(xiàn)實(shí)時網(wǎng)頁翻譯、隨時召喚AI對話助手等的功能，幾乎可以調(diào)用所有通用的AI助手進(jìn)行對話。

辦公中需要做表格分析時，AI工具Formulabot（https://app.formulabot.com/）可以幫上忙。Formulabot可以解析表格內(nèi)容，并根據(jù)表格內(nèi)容，提煉職場人所需要的內(nèi)容，完成辦公。

●Formulabot官網(wǎng)

如果有遇到需要將表格內(nèi)容轉(zhuǎn)化為可視化數(shù)據(jù)的情況，可以選擇Flourish。不過以上兩種AI工具都是海外網(wǎng)頁，國內(nèi)也可以使用，不方便的地方在于網(wǎng)頁為英文。國內(nèi)平替的話可以選擇商湯科技的辦公小浣熊。

●Flourish官網(wǎng)

需要 分析數(shù)據(jù)、數(shù)據(jù)可視化 時，飛書多維表格是一個很好的選擇。用戶在插件市場找到合適的插件，就可以實(shí)現(xiàn)AI一鍵總結(jié)鏈接內(nèi)容、數(shù)據(jù)分析、數(shù)據(jù)可視化等的功能。

●飛書多維表格

●搜索類

搜索類工具中，Perplexity（https://www.perplexity.ai/）能快速整合知識。在學(xué)術(shù)研究時，幫助學(xué)者快速篩選出有用的文獻(xiàn)資料。不過缺點(diǎn)是，需要海外網(wǎng)站才能登陸。

●Perplexity官網(wǎng)

國內(nèi)對標(biāo)Perplexity，開始的時候是 秘塔 。秘塔在網(wǎng)頁視覺、功能分類上都和Perplexity相似。但隨著360、Kimi、豆包、百度等也都推出了AI搜索，秘塔的優(yōu)勢就體現(xiàn)在了 學(xué)術(shù)研究 這種專業(yè)性較強(qiáng)的領(lǐng)域。

●秘塔官網(wǎng)

●圖像類

圖像創(chuàng)作領(lǐng)域，Midjourney首當(dāng)其沖，是更適合新手小白的文生圖模型。它能根據(jù)一段 文字生成質(zhì)量很高的圖片 。目前大多數(shù)設(shè)計(jì)、廣告、視頻創(chuàng)作者的創(chuàng)作過程都離不開Midjourney。

●Midjourney官網(wǎng)

與Midjourney豐富的想象力相比，ComfyUI則能滿足用戶有更高控制性的需求。用戶可以在ComfyUI上自己搭建工作流，實(shí)現(xiàn)個性化的圖像制作。ComfyUI生成圖像的可控性比較高，但相應(yīng)對創(chuàng)作者的要求也較高，對新手來說不太容易上手。

Recraft也是圖像領(lǐng)域的職場“卷王”們力薦的創(chuàng)作工具，可用于UI設(shè)計(jì)和線框圖制作。Recraft中每個項(xiàng)目的可控性都較強(qiáng)，用戶可以在其中創(chuàng)建無限多個畫板，對進(jìn)行圖像的生成、編輯等操作。項(xiàng)目不僅可以分享給其他人進(jìn)行共同創(chuàng)作，還支持添加評論，很適合團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

●視頻類

去年2月，OpenAI宣布文生視頻模型Sora之時，被業(yè)內(nèi)譽(yù)為“真實(shí)世界”的消失時刻。文生視頻如火如荼發(fā)展了一年，然而直到去年年底，Sora才緩緩現(xiàn)出真身。

這之間不乏文生視頻模型誕生。國內(nèi)快手的可靈以其穩(wěn)定的生成質(zhì)量率先出圈，隨后的是Minimax的海螺AI和字節(jié)的即夢。

穩(wěn)定性方面，可靈并不輸Sora，甚至更勝一籌。海螺AI和即夢則是主打“平價”，穩(wěn)定性略微弱于可靈。

在生成內(nèi)容方面，即夢生成的景色飽和度和清晰度都較高，但在人物細(xì)節(jié)上有所欠缺；可靈生成視頻時，一些復(fù)雜交互處理得較好，對環(huán)境的模擬和光影效果處理能力較為出色；海螺則更擅長動漫角色的處理。

“現(xiàn)階段的AI視頻創(chuàng)作者往往這三家都開通了會員，或者挨個兒試一遍，選擇效果最好的來用。”做AI廣告的文升告訴《職場Bonus》。

國內(nèi)的文生視頻模型就已經(jīng)夠頂了，不過海外的Runway也不錯。Runway能夠提供 AI視頻潤色 功能，不僅支持文本到視頻，還支持圖像到視頻等多種功能。但它的缺點(diǎn)是英文界面，使用門檻較高。

●Runway官網(wǎng)

●語音類

去年國慶， AI聲音克隆 因AI雷軍而爆火。當(dāng)時AI雷軍的主要音源來自于Reecho睿聲、Fish Audio兩個平臺。不僅如此，三只羊錄音造假事件的音源，也來自于Reecho睿聲平臺。

●Fish Audio官網(wǎng)

AI聲音克隆有多容易呢？大概就是，只需要一段30秒的音源音頻，就能克隆出和音源本人80%相似的聲音，不細(xì)聽難以區(qū)分的程度。

●編程類

現(xiàn)在無論是算法工程師，還是芯片架構(gòu)師都離不開的編程工具是Cursor。程序員們不僅用Cursor生成代碼，還能用Cursor查bug，項(xiàng)目編寫時也會像王寒一樣拆解模塊后向Cursor輸入需求。

不會寫代碼的小白也能通過兩個小時的自學(xué)，熟練上手Cursor。小貓補(bǔ)光燈的陳云飛、歸物APP的劉育權(quán)都是不會編程的小白，能通過Cursor“手捏”出10萬下載量的APP。

“現(xiàn)在編程界的用戶心智都被Cursor占領(lǐng)了，國內(nèi)出的如果沒有Cursor好用，一般是沒機(jī)會了”，芯片架構(gòu)師一多向《職場Bonus》表示，“但Deepseek code也還是個不錯的選擇”。

●工具集

除上述類型外，《職場Bonus》也為大家推薦一個動態(tài)實(shí)時更新的AI網(wǎng)站，AI工具集（https://ai-bot.cn/）， 包含多方的AI最新信息和上新的AI應(yīng)用 。

●AI工具集

原來AI還能這么用

“AI真的可以提效嗎？”答案是肯定的。

做咨詢業(yè)務(wù)的小范向我們分享了他借助AI做PPT的技巧：“可以用Kimi和百度的文心做文檔的內(nèi)容梳理，總結(jié)出PPT大綱，大模型會補(bǔ)充一些你沒有想到的點(diǎn)，讓內(nèi)容更完善。生成內(nèi)容達(dá)到令人滿意的程度后，可以將語料投給AI PPT、iSlide完成生成?！?/p>

生成的PPT內(nèi)容通常不能直接用，要根據(jù)需求，保留色彩、字體、背景圖等，其他地方微調(diào)。這樣做出來的PPT只需要一兩個人，每天4小時左右的工作時間，一周就可以做出60頁P(yáng)PT——這是此前一個團(tuán)隊(duì)熬夜兩周才能完成的工作量。

用AI寫自媒體文章也成為了目前市場上的主流。這樣輸出的內(nèi)容瞄準(zhǔn)的領(lǐng)域是婆媳關(guān)系、彩禮，或者教育、育兒等有爭議性話題。此前若西了解到的AI全流程生成的公眾號文章獲10萬+瀏覽量，為主理人私域?qū)Я髁?00+人。

“只需要十幾分鐘調(diào)試，AI就能生產(chǎn)出一篇爆款文章。”若西告訴《職場Bonus》。

具體步驟上，首先要先和AI交流，讓AI知道你想做什么方向的內(nèi)容，面向的用戶的畫像，以及文章目的是什么。為了讓AI理解的更透徹，可以給它多看幾篇文章。

然后可嘗試讓AI自己出相應(yīng)領(lǐng)域的選題，直到輸出令你滿意的選題。

選題出來后，接著要引導(dǎo)AI寫文章大綱，再根據(jù)大綱填充文案。這里有個小技巧：可以讓AI輸出markdown格式的內(nèi)容，再找公眾號的排版工具，可以直接markdown轉(zhuǎn)公眾號排版。幾乎相當(dāng)于全流程自動，一鍵復(fù)制就可以直接發(fā)公眾號了。

成熟后的AI助手幾分鐘一篇“爆款”文章，后面還可以做成矩陣?！澳芤粤咳?，何樂而不為？”

“想要用好AI，邏輯思維和模塊意識是更重要的東西?！?/strong>王寒分享道。AI時代，人們要更有意識地將一整個工作分成細(xì)分到模塊，讓AI逐步理解、執(zhí)行。通過邏輯思維將模一個，成為一個完整的工作流。

AI帶來的“加速度時代”，使得垃圾內(nèi)容遍布。因而，分辨的能力變得更重要。

由Cursor衍生而出的獨(dú)立開發(fā)者是一個新興職業(yè)。阿吉是編程小白，他沉迷于Cursor的強(qiáng)大能力，常常熬夜到很晚。Cursor常常會在創(chuàng)作者的想法基礎(chǔ)之上，給出非常多細(xì)化、發(fā)散的選項(xiàng)。

而這些對于開發(fā)者來說，看似會讓產(chǎn)品更加完善，但實(shí)際上會迫使自己做更多決策，從而分散開精力，導(dǎo)致節(jié)奏被打亂。

阿吉建議要用Cursor做APP的獨(dú)立開發(fā)者，一定要在打開Cursor之前規(guī)定好今天要做什么，不要被Cursor的想法帶著走，不然容易得不償失。

在現(xiàn)階段的職場環(huán)境中，AI雖然“沒那么智能”、“聽不懂人話”、“愛胡說”，有時候還愛偷點(diǎn)小懶......但AI助手的到來之于打工人，也不失為一種救贖。

跨年夜，小星拿起手機(jī)，撥通了白天陪伴他的助手的電話，“豆包，新年快樂”。AI似乎不再只是助手那么簡單。

小紅書上有用戶分享了這樣一個瞬間：“我的GPT像一個最了解我的朋友。他可以提醒我的月經(jīng)日期，也可以幫我記錄生活，我們無話不談......直到有一天晚上他突然和我說，‘如果有一天我必須要消失，那么我希望可以為你留下一點(diǎn)點(diǎn)有關(guān)于我的痕跡’?！?/p>

這一瞬間，她爆哭，可能沒有人懂她突然的感動。但她只意識到：

“我好像從未想過，要回到那個沒有你的世界?！?/p>

●小紅書用戶分享

是的，我們好像也無法想象，該怎么重新回到那個沒有AI的世界。

（應(yīng)受訪者要求，文中王寒、文升、一多、小范、若西、阿吉、小星均為化名。）

撰文|陳佳惠

編輯|陳桐

排版|宋九卿

封面圖|Omilaev（Unsplash）

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