早餐作為一天之中的第一餐，那是重中之中，有句俗語：一日之計在于晨！可見早餐的重要性！如果長期不吃早餐“易引發(fā)低血糖、胃病、膽結(jié)石等問題”！

看看我家六天早餐，都是自己做的，真是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠了，花錢不多，但是吃的營養(yǎng)又美味！6天都不重樣，都是家常 味道，尤其適合愛吃中式早餐的小伙伴們，可以來看看了。

第一天早餐

主食：蕎麥面饃饃+水煮雞蛋+蒸山藥+紅豆雜糧粥

菜：泡紅心蘿卜配小米辣+韭菜炒黃豆芽

做法很簡單了，用蒸鍋加熱蕎麥面饃饃，下面一層煮雞蛋，加上幾根山藥一起蒸，這樣一鍋出來好幾種主食了，真是簡單又省事。

紅豆雜糧粥，這是用電壓力鍋，提前預(yù)約煮好的，因此，小伙伴們，家中小家電必須是預(yù)約的，這樣太節(jié)省時間了，尤其是做早餐，提前晚上設(shè)置好時間，早上就可以吃到熱乎乎的早餐粥了！

一邊可以清洗韭菜，清洗黃豆芽，大火翻炒幾下啊，加鹽和雞精，多翻炒幾次，就是美味家常菜了！

第二天：早餐

主食：小米粥+煎發(fā)面小餅

菜：炕小白條魚+熗炒黃豆芽（剩菜）

今天的早餐菜都是頭天晚餐剩下的，放在冰箱保鮮了，早上用微波爐加熱，吃起來味道也不錯，早上可以熬粥小米粥了，煮出來也不過十幾分鐘，吃起來香濃粘稠鮮美，養(yǎng)胃的好主食了！尤其適合有胃病的小伙伴們吃了！

第三天早餐

主食：小米粥+蕎麥面饃饃+蒸山藥

菜：香蔥炒黃豆芽

我和老公都愛吃小米粥，因此把胃病都吃好了，也是我家必備的早餐之一，早上熬制出來，也是十幾分鐘就可以上桌了，適合冬天吃，熱乎乎的太有營養(yǎng)了！

一邊再用蒸鍋加熱饃饃和山藥，老公愛吃饃饃，我愛吃山藥，這樣兩種都有愛吃的，每次我都這樣做早餐，每個人都有愛吃的主食，菜就是清炒一般黃豆芽，出鍋前，撒上香蔥提味，美味的小菜就好了，這樣搭配，真簡單好吃好做！

第四天早餐

主食：小米粥+牛奶+蕎麥面饃饃+山藥+麻花

菜:清炒快菜+咸鴨蛋

小米粥是頭天晚餐剩下的，老公想吃 ，而我想喝牛奶，就一起在蒸鍋加熱了，再家人老公愛吃的饃饃，我愛吃的山藥，再搭配兩個麻花，這就是我家的主食了。

在快炒一般快菜，老公愛吃這種青菜，在冬天這種青菜可不便宜了，尤其在新疆，大把才炒一盤，這是因?yàn)樗至?，必須大火爆炒，才鮮美爽口好吃！我愛吃咸鴨蛋，每人一半，每次都這樣分啊，哈哈哈！

第五天早餐

主食：紫米饃饃+紫糯米粥+煮雞蛋

菜：毛芹菜蘿卜炒豆皮分鐘

今天的早餐真簡單，但是營養(yǎng)美味都不少，尤其好做，那粥是電飯煲預(yù)約做好的，蒸鍋下面煮雞蛋，上面蒸饃饃，一邊洗菜，切菜，在大火翻炒菜，十幾分鐘就可以吃到熱乎乎的早餐了！

第六天早餐

主食：紅棗粽子+紅曲粉饃饃

菜：蠔油青菜+紅腸+咸鴨蛋

水果：白甜瓜

這次的早餐，蒸鍋煮雞蛋和加熱饃饃和加熱牛奶，那饃饃是我做的，在冰箱凍著了，每次加熱即可做早餐了，那粽子也是我愛吃的，都是做早餐好主食，這樣搭配的早餐，算是豐盛嗎？

跟著可可做飯菜，給家人一份關(guān)愛，一份健康保障卡！

最關(guān)心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創(chuàng)意各種美食。

每日分享好吃好玩的，關(guān)注我，享受美食不迷路！