河南
適量獻(xiàn)血好處多多，能刺激骨髓造血，促進(jìn)新陳代謝。一次獻(xiàn)血 200 - 400ml 為宜。比如 70kg 的人，血液總量約 5.6L，獻(xiàn) 200 - 400ml 占比小，身體沒明顯負(fù)擔(dān)，造血功能能快速恢復(fù)。
適量獻(xiàn)血就像給造血系統(tǒng)注入活力，血細(xì)胞生成加速，新陳代謝也加快。還能降低血液黏稠度，減少心腦血管疾病風(fēng)險，定期獻(xiàn)血還能及時發(fā)現(xiàn)問題血液。
不過，貧血或身體虛弱者不適合獻(xiàn)血。少數(shù)人獻(xiàn)血后可能會輕微不適，比如頭暈、乏力，獻(xiàn)血后適當(dāng)休息和進(jìn)食就好。
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