觀察力，是淬煉心力系列課程的第一課，至關(guān)重要。

課程圍繞情緒、溝通和關(guān)系，觀察外在世界和內(nèi)在世界，拓展生命的廣度和深度。

觀察內(nèi)在世界：

1 . 觀察自己的需求和行為動(dòng)機(jī)；

2 . 觀察自己的模式如何阻礙看見客觀發(fā)生；

3 . 觀察自己的渴望怎樣推動(dòng)事情的發(fā)生、發(fā)展；

4 . 觀察內(nèi)在關(guān)系如何在外在世界發(fā)生并重復(fù)；

觀察外在世界：

1 . 觀察周圍環(huán)境的發(fā)生、發(fā)展、變化

2 . 觀察事情發(fā)生、發(fā)展、變化，提升認(rèn)知并運(yùn)用規(guī)律的能力；

3 . 觀察他人的情緒變化、處境及應(yīng)對(duì)方式，并與之分離；

4 . 觀察溝通、關(guān)系中的發(fā)生，他人的應(yīng)對(duì)策略；

【課程目標(biāo)】

1.看清內(nèi)在世界的運(yùn)行規(guī)律

2.直面內(nèi)心最深處

3.增強(qiáng)內(nèi)在力量和穩(wěn)定感

4.認(rèn)識(shí)自己，養(yǎng)育自己

【課程收獲】

1.看清自己面對(duì)外在世界的關(guān)系模式與卡點(diǎn)

2.在情緒與關(guān)系中，減少消耗，及時(shí)避坑

3.觀察自己和他人的需求，讓溝通真實(shí)發(fā)生

4.開啟養(yǎng)育自己的旅程

5.拓展觀察的廣度和深度

【上期學(xué)員分享】

【課程設(shè)置】

1.課程內(nèi)容

（一）線下課程，七次，2.5小時(shí)/次

（二）線上練習(xí)，七次，50分鐘/次

2.課程時(shí)間

預(yù)計(jì)開課時(shí)間：2025年5月

課程時(shí)間：周六19:00-21:30（節(jié)假日順延）

課程時(shí)長：2.5小時(shí)

3.人數(shù)

精品VIP小班，每期僅限7人

4.課程福利

贈(zèng)送線上課前訪談，時(shí)長30分鐘

【報(bào)名費(fèi)用】

3500元/人

特惠價(jià)：3250元

“淬煉心力”系列課程簡介

【課程人生三問】

? 我是誰？

? 我最想要什么？

? 我要成為什么樣的人？

【生活中我們需要這些能力】

迷茫中清晰、應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒

應(yīng)對(duì)不確定感、應(yīng)對(duì)期待落空

直面內(nèi)心最深處、療愈創(chuàng)傷養(yǎng)育自己

建立和諧社會(huì)關(guān)系的、與人建立親密關(guān)系、

深入分析問題、解決問題

知道，且有力量做到

【如何擁有這些能力】

需要我們不斷地淬煉自己，提升核心能力，比如：觀察力、定力、智慧力、透脫力等，在“淬煉心力”系列課程中，您將獲得這些能力！

【課程金字塔】

【課程核心】

“知—信—行—信”螺旋上升的以“踐行”為重點(diǎn)的“知信行合一”。

【課程療愈因子】

課程中你將被它們治愈：

抱持、當(dāng)下、接觸、承擔(dān)、流動(dòng)、離相

通過淬煉心力系列課程，深刻認(rèn)識(shí)和理解生命，完成“認(rèn)識(shí)自己、養(yǎng)育自己、成為自己、超越自我”，提升心力和生命的維度！

【師資團(tuán)隊(duì)】

一、授課老師

【咨詢與報(bào)名方式】

請(qǐng)聯(lián)系“馨馨逍遙〇”