人生，幸福與痛苦都是一種狀態(tài)。狀態(tài)好，一切都好；而狀態(tài)又在心性可控中。狀態(tài)是復合體，多樣元素混裝于心，世俗給人以喜怒哀樂憂恐驚七種情感。

夕陽西下，余輝尚明。我的狀態(tài)如何呢？

思想狀態(tài)：青壯年時，崇尚君子，立功、立言、立德…當今收斂兩項，唯有立德尚旺……。精神狀態(tài)：蒸蒸日上，攀登諸峰，昂揚、興奮、緊張…現(xiàn)下退避三舍，早睡、晏起、舒緩……、工作狀態(tài)：學校戰(zhàn)場，鈴聲即命，開會、上課、執(zhí)勤…當下隨心所欲，晨練、讀書、寫作……。社會狀態(tài)：八面玲瓏，面面俱到，迎來、送往、疲憊…日下躲進小樓，散步、老家、講堂……。生活狀態(tài)：陪客應酬，身不由己，過年、節(jié)假、值班…當前養(yǎng)生求靜，吃粥、喝飯，慢咽……。心理狀態(tài)：時時擔心，事事牽掛，責任、安全、排名…眼前工資到手，陰晴、四季、輪回……。

人生三個階段：家居，旅行，歸家。古稀之年即“歸家”一一享受家庭生活，照顧家庭成員；身心放松。這天命不可違。每個階段任務不同，各有義務使命、社會分工，到什么山上栽什么樹，到什么地方唱什么歌；冬天穿棉，夏天穿單。使命無挑剔。

夕陽如何“紅”我心？從崗位上退下來，感黨重恩謝國厚愛，聽黨的號召，服從社會安排。隨遇而安，順其自然一一順天順心隨心所愿，黑白布衫輪流穿，沒有不落的太陽。想通了，心順了，如意了，這就是夕陽紅我心。

余輝如何“輝”我身？身心健康余輝仍在發(fā)光。余光不僅耀祖、福家，還要填補社會點滴邊角空白，擔一份大眾所需“職責”，當一名“編外”的“義務工”，發(fā)份余熱，做點奉獻。既有本身價值體現(xiàn)，又受社會歡迎，還能自娛身心。

讀書享受幸福。全心全意補“缺課”。鐘愛于優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，彌補崗上無暇讀書之憾。圣賢智慧點亮心燈，捧書如饑似渴，讀書上癮忘憂，手不釋卷，香味無窮，誘人如癡如醉。一門深修，立志三年背《孝經》、《弟子規(guī)》各3000遍。一年多來，480多天的堅持，心漸漸寧靜，性情“慌”漸漸沉穩(wěn)，性格漸漸平和。持之以恒，能移山，性要改。讀書確實能幸福。

價值體驗幸福。實心實意傳“家人”。48年教學生涯，“上課”有癮，當下仍站在講臺上傳“道”育人。過去講課文，現(xiàn)在傳經典。經典是課文，課文含經典。如在武莊村少年精英班講諸葛亮《誡子書》，給幸福大講堂的老人們梳理《郭文斌解讀弟子規(guī)》；在社會上選擇英才而教之，以中考、高考寫作為載體，用《人民日報》、《光明日報》時政要聞和《弟子規(guī)》精神，結合學生成長現(xiàn)實（中考、高考所需），提升人格與寫作能力，育人育才“一工三得”。未來的棟梁、祖國的希望，在創(chuàng)造社會價值同時，也獲得豐收的幸福感。

修煉獲得幸福。誠心誠意作“功課”。郭文斌先生給我們智慧：從時時守好“現(xiàn)場感”，到不怨不怒，不急不怠，守好中道；從“都一樣”到無欲則剛，“貪嗔癡慢疑”不侵吾心，無怨無悔，心態(tài)平和；從宇宙整體觀及“道人善，即是善…揚人惡，即是惡，疾之甚，禍且作”，無善無惡，無災無難；從“我錯了”、“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”到“有道理”的霍金斯能量級，時時在“現(xiàn)場感”中，無負性情緒的阻撓，身心健康……千里之行始于足下，如此修煉，堅持終身，不就幸福夕陽紅了嘛。

“吃粥喝飯”尋生機。真心真意要康寧?！豆谋蠼庾x弟子規(guī)》講到“對飲食，勿揀擇；食適可，勿過則”，平等性與適度性的訓練，又進一步延伸挖掘，旨在培養(yǎng)人們“適可勿過”的“中道品質和中庸人格”，“這樣就能達到能量平衡、陰陽相濟，安享福壽綿長的幸福人生?！?/p>

我隨咱孝善會慰問過百歲壽星，我也曾幾度逢年過節(jié)看過敬老院的師長們。有百歲康寧，也有痛苦而終；差別不僅僅是養(yǎng)生健體，更重要的是“中道人生”：喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而中節(jié)，謂之和。從“吃粥喝飯”到“適可無過”的中道人生，是當今大眾，特別是已到人生后邊緣的夕陽余輝之際，更應真心真意要康寧。

號外：五彩生活之一瞥：每當我讀書寫作過久時，也正是家人需要下樓活動時，還正是哲學家給予“歸家”的使命：享受家庭生活，照顧家庭成員。我須活動，她須鍛煉，沿千米東西長街騁目游懷。兩側平臺中間夾著一條寬闊望不到頭的大馬路，各側平臺五米多寬滿滿當當都是商品，從農村趕來臨時擺攤的又把十二米寬的大路兩邊各占了三分之一。真是熙熙攘攘，擠擠抗抗，車停人走，人走車停。我們去干啥？瞧人兒呢，飽眼福呢，聞香味呢，聽吆喝呢，湊熱鬧呢……琳瑯滿目，五彩斑斕，五光十色，無奇不有；想啥有啥，見所未想，聞所未聞……你光逛不買嗎？不不，我也要買。買啥？買不掏錢的東西，人說沒有這“貨”。我說有，滿街好心情，不掏錢隨你“買”。要不是“歸家”，一輩子也從來沒有享受過如此幸福！

尾聲：我百日堅持，每天背誦16000字的經典圣章，循序漸進的點滴收獲：心態(tài)一一止、定、靜、安、慮、得；性格中的急、火、快也在慢慢收斂中；以往的讀書專注力常常被怨、忿情緒所襲擾而離題，自背誦這百余天以來，專注力在點點滴滴地生長中；情緒的減弱（努力以求越來越弱）是身心健康越來越向好的助力。

背誦中夾雜著四次“后仰前弓”的頭、頸、腰、腿、膝、腳之力漸漸增加的鍛煉，會帶來骨質的堅硬；下垂的手臂用力攥與放、雙腿硬挺、關節(jié)開合，骨骼會強力而硬實；特別是雙膝力挺且外張、內合，每次練后，雙膝輕松舒服。原被鑒定右膝要手術醫(yī)治，可現(xiàn)在已輕松自如了，且少挨了一刀……

讀書體會：多讀細思，實踐品味，摸索探究，揣摩調節(jié)，悟出智慧；真理的獲得不僅僅是照搬“條文”，而是理論加本身現(xiàn)實的結合，百煉淬成真知灼見，方可得康寧幸福智慧。

少年強則國強，青年旺則國旺，中年盛則國盛，老年智則國智；若國強、智、旺、盛，須全民族把馬克思主義與中國的現(xiàn)實相結合，把中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與當代社會相結合，構建學習強國，何愁夕陽紅我心？何愁余輝輝吾身？（河南安陽王瑞喜 2025年5月10日）