為幫助社會(huì)工作者提升情緒管理能力，增強(qiáng)壓力應(yīng)對(duì)能力，更好地投入專業(yè)服務(wù)，5月14日上午，天元區(qū)社工站組織開(kāi)展了社會(huì)工作者情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)專題培訓(xùn)，特別邀請(qǐng)專業(yè)心理咨詢師張蔓擔(dān)任主講嘉賓，轄區(qū)內(nèi)多名社會(huì)工作者參與了此次培訓(xùn)。

培訓(xùn)伊始，張蔓老師以社會(huì)工作者日常工作中面臨的各種挑戰(zhàn)和壓力為切入點(diǎn)，結(jié)合真實(shí)案例，生動(dòng)形象地闡述了情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)的重要性。她指出，社會(huì)工作者長(zhǎng)期面對(duì)復(fù)雜的服務(wù)對(duì)象和工作場(chǎng)景，容易產(chǎn)生心理壓力，如果不能及時(shí)有效地進(jìn)行情緒管理，不僅會(huì)影響自身的身心健康，還可能對(duì)服務(wù)質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。

在“情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)策略”環(huán)節(jié)，張蔓老師分享了豐富實(shí)用的技巧和方法。從呼吸放松法、肌肉放松法等簡(jiǎn)單易行的身體放松技巧，到認(rèn)知重構(gòu)、積極自我暗示等心理調(diào)節(jié)策略，再到合理規(guī)劃時(shí)間、建立支持系統(tǒng)等工作和生活管理方法，為大家提供了全面的應(yīng)對(duì)方案。培訓(xùn)過(guò)程中，學(xué)員們積極參與互動(dòng)，提出工作和生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題，張蔓老師一一進(jìn)行耐心解答和指導(dǎo)。

此次培訓(xùn)內(nèi)容豐富、形式多樣，既有理論高度，又貼近工作實(shí)際，讓參與培訓(xùn)的社會(huì)工作者受益匪淺。大家紛紛表示，通過(guò)培訓(xùn)，不僅加深了對(duì)情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)的認(rèn)識(shí)，還學(xué)到了許多實(shí)用的方法和技巧，在今后的工作和生活中，將運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，更好地管理自己的情緒，應(yīng)對(duì)各種壓力，以更加積極健康的心態(tài)投入到社會(huì)工作服務(wù)中，為轄區(qū)居民提供更優(yōu)質(zhì)、更專業(yè)的服務(wù)。

天元區(qū)社工站負(fù)責(zé)人表示，未來(lái)將繼續(xù)關(guān)注社會(huì)工作者的心理健康，開(kāi)展更多形式多樣的專業(yè)培訓(xùn)和心理支持活動(dòng)，不斷提升社會(huì)工作者的專業(yè)素養(yǎng)和心理調(diào)適能力，打造一支素質(zhì)過(guò)硬、充滿活力的社會(huì)工作人才隊(duì)伍。