據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球人群中胃病的發(fā)病率高達(dá)80%，而在中國(guó)，腸胃病患者數(shù)量多達(dá)1.2億。很多人出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等癥狀，其實(shí)這都是胃部發(fā)出的求救信號(hào)，其根源大多在于長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣。完美保健品健康課堂溫馨提示每一位完美消費(fèi)者，是時(shí)候停下匆忙的腳步，為我們的胃部開(kāi)啟一場(chǎng)溫柔的呵護(hù)行動(dòng)了。

呵護(hù)胃部健康的核心在于胃粘膜，它就像胃的“保護(hù)衣”，同時(shí)也是消化與吸收的“指揮官”，守護(hù)著胃部的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。俗話說(shuō)“胃部健康，三分靠養(yǎng)，七分靠食”，但食補(bǔ)并非簡(jiǎn)單地選擇吃什么。一些看似普通的飲食，實(shí)則是呵護(hù)胃部健康的得力“胃士”。它們通過(guò)呵護(hù)胃粘膜、調(diào)節(jié)胃部狀態(tài)、維持胃部平衡，為我們的胃部筑牢堅(jiān)實(shí)的屏障。接下來(lái)，完美保健品課堂帶大家一起認(rèn)識(shí)這些護(hù)胃助手。

猴頭菇：胃粘膜“修復(fù)師”

猴頭菇多糖是其主要成分，研究表明，猴頭菇有補(bǔ)益脾胃之效，可調(diào)節(jié)胃內(nèi)酸堿平衡，并且有助于保護(hù)和修復(fù)胃粘膜[1]，對(duì)胃部健康起著重要作用。

陳皮：胃部“安撫助手”

通過(guò)科研實(shí)驗(yàn)可知，陳皮的活性物質(zhì)可促進(jìn)修復(fù)胃粘膜損傷，安撫胃部不良狀況，促進(jìn)細(xì)胞向損傷部位遷移，加快細(xì)胞損傷愈合率[2]。

黃芪：胃部“免疫力鎧甲”

黃芪多糖是其主要活性成分，可以調(diào)節(jié)胃內(nèi)環(huán)境，改善胃部微生物群落結(jié)構(gòu)，提高營(yíng)養(yǎng)吸收能力[3]，進(jìn)而增強(qiáng)胃粘膜，提升胃部的免疫力。

白芍：胃部“調(diào)節(jié)幫手”

白芍始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為中品。白芍主要有單萜及其苷類(lèi)、鞣質(zhì)類(lèi)、黃酮類(lèi)、揮發(fā)油類(lèi)等多種有效成分，研究表明，白芍具有保護(hù)胃粘膜、調(diào)節(jié)胃部功能等作用[4]，是胃部健康的貼心幫手。

砂仁：胃腸道“保護(hù)使者”

《藥性論》中記載：“砂仁主冷氣腹痛，止休息氣痢，勞損，消化水谷，溫暖脾胃?！鄙叭士苫瘽耖_(kāi)胃，通過(guò)平衡菌群，增加菌群多樣性，調(diào)節(jié)菌群狀態(tài)來(lái)發(fā)揮胃腸道保護(hù)作用[5]。

讓我們從今天開(kāi)始，重視胃部健康，借助這些護(hù)胃助手的力量，為自己的胃部筑牢堅(jiān)實(shí)的屏障。完美保健品健康課堂祝愿每一位完美消費(fèi)者都能收獲健康，享受完美生活。

參考資料：

[1]姚哲源.猴頭菇的養(yǎng)生價(jià)值及深加工[J].現(xiàn)代食品,2019,(02):82-85.DOI:10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2019.02.024.

[2]周杰.黃芪多糖治療慢性萎縮性胃炎和胃癌癌前病變的機(jī)制研究[D].南京中醫(yī)藥大學(xué),2013.

[3]周小妹,練勇,羅明權(quán),等.海南砂仁化學(xué)成分及其胃黏膜保護(hù)活性研究[J/OL].海南醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),1-20[2024-10-31].https://doi.org/10.13210/j.cnki.jhmu.20240806.002.

[4]李學(xué)永,康維娜,溫進(jìn)平,等.白芍總苷對(duì)慢性萎縮性胃炎大鼠胃黏膜的保護(hù)作用及機(jī)制[J].現(xiàn)代中西醫(yī)結(jié)合雜志,2023,32(12):1638-1644+1740.

[5]張琳琳,燕艷,李修洋.陳皮、萊菔子、大腹皮治療胃動(dòng)力功能障礙經(jīng)驗(yàn)——仝小林三味小方擷萃[J].吉林中醫(yī)藥,2023,43(02):153-155.DOI:10.13463/j.cnki.jlzyy.2023.02.008.