【遇見自己，就遇見了幸福】

嗨你好！我是北蘇，專注在婚姻·情感·個(gè)人成長領(lǐng)域8年+的咨詢師，通過我的文章給你送去最實(shí)用的支持。

01

有來訪者問，做關(guān)于婚姻問題的咨詢，是否能夠幫助ta解決婚姻目前的現(xiàn)狀，讓婚姻危機(jī)有改善。

這個(gè)問題有兩個(gè)答案。

第一種是不能，不能的原因是由婚姻問題而建立的咨詢，其工作的重點(diǎn)并不完全在要如何解決婚姻問題，因?yàn)樵诨橐鰡栴}的表象下有著更深的個(gè)人以及關(guān)系互動的影響在，那里才是重點(diǎn)。

進(jìn)行婚姻問題的咨詢，并不是完全的去處理婚姻危機(jī)中的問題，并不完全是在關(guān)系表象上給出建議和方法，治標(biāo)不治本。

第二種答案是能，原因是由婚姻問題進(jìn)入咨詢工作，會開啟至少兩條脈絡(luò)的探索和梳理，一條是來訪者本人的內(nèi)在，一條是關(guān)系互動模式及形成過程。

諸多影響關(guān)系系統(tǒng)的因素會浮現(xiàn)，如果把夫妻中另外一方也帶入探索，可以幫來訪者打破很多固有認(rèn)知和行為模式。

那么來訪者自身就成了關(guān)系改變的新元素，新的元素注入到系統(tǒng)中，系統(tǒng)的運(yùn)行就會慢慢改變。

所以，解決婚姻問題的路徑，并不只是在關(guān)系層面做改變，也無法只在關(guān)系層面做改變。

02人到中年，婚姻遭遇背叛，你看到的是人生考驗(yàn)，還是只看到了受傷與痛苦？

有來訪者會在咨詢中詢問，如何做才能夠讓背叛者覺醒他自己，并積極的對婚姻和自己彌補(bǔ)。

如果背叛者他能夠輕易的做出這樣的轉(zhuǎn)變，那他就不會背叛。

對嗎？

正是因?yàn)樗麩o法理解背叛會帶給你的苦，也不愿看到背叛可能給家庭孩子帶來的影響，他只想活在自己的世界里，他才會走到這一步。

想要盡快地、徹底地讓他改變，其實(shí)是一種十分天真的想法；

不是讓其改變的可能性不存在，而是在這樣的意識里的缺少了自我主體。

如果你繼續(xù)花很多的力氣，想通過讓他回歸，忠誠讓問題解決，你就會發(fā)現(xiàn)你的路越走越窄。

你有再多的道理、再正確的理由，都幫不了痛苦的自己，因?yàn)槟銦o法掌控一個(gè)人。

人到中年，婚姻多年遇到背叛，智慧的人拼的不是自己過去付出了多少，拼的是自己有多少意識把自己從受傷、從被辜負(fù)的認(rèn)知維度釋放出來。

好奇一下自己，“為什么，面對這樣的發(fā)生，我會如此的難過，如此的無能為力？”

自知自我豐滿才會強(qiáng)大，強(qiáng)大才會為自己帶來真正的改變。

所以，一切不利于你的發(fā)生，都在用考驗(yàn)的方式成就你。接得住這份考驗(yàn)，你所成就的就不只是婚姻。

03蕞直接的考驗(yàn)：學(xué)會耐受人生不如意的發(fā)生。

婚姻是真實(shí)的，婚姻里夫妻雙方的感情不會變是虛幻的，婚姻與家庭的狀態(tài)不會變也是虛幻的，一個(gè)人對另外一個(gè)人的愛不變也是虛幻的。

再往廣泛的角度說，你今天走出家門去上班是真實(shí)的，你會在路上遇到怎樣的交通狀態(tài)是虛幻的，工作的帶來的創(chuàng)收虛幻的，......

這就意味著你的期待可能會實(shí)現(xiàn)，也可能會出現(xiàn)你未曾預(yù)料的發(fā)生。

這些發(fā)生里有一些會高于你的期待，給你帶來更多的滿足，也有一些會遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于你的期待，甚至背離你的期待，讓你體驗(yàn)到失望、失落、失去。

這就是人生的本質(zhì)，也是生活的真相。

每次當(dāng)你遇到這些大大小小不如意的發(fā)生，你要做的不是跌進(jìn)情緒里對生活去無限度的失望，因?yàn)楹竺孢€有更多的人生和發(fā)生等著你。

知道自己在失望，但是不沉溺于失望，你才能陪著自己去經(jīng)歷更多，走得更遠(yuǎn)。

從認(rèn)知上明白生活的真相，不再執(zhí)著虛幻的不變，才能涵容種種改變。

涵容種種改變，在每次有不如意發(fā)生時(shí)，便不會輕易被其所傷。

能耐受得住不如意帶來的痛苦，就不會再痛苦，背叛的痛也是如此。

04蕞真正本質(zhì)的考驗(yàn)是：允許自己不被愛，走向真正的愛自己。

婚姻是真實(shí)的，婚姻里的感情和忠誠不變是虛幻的；婚姻里的責(zé)任與義務(wù)是真實(shí)的，婚姻里的人是否能夠堅(jiān)持并堅(jiān)守婚姻的責(zé)任與義務(wù)是虛幻的。

只要是虛幻的，就會有變化；想對抗變化，是因?yàn)?strong>不變就能夠保證小我的需要：感覺安全，感覺到被愛。

從心理學(xué)的角度去看同樣如此，執(zhí)著的背后并不是道理和規(guī)則的重要，執(zhí)著代表著需求的存在；最核心的需求是得到愛。

當(dāng)你覺察到伴侶背叛，潛意識深處會有很多的信息告訴你，你不再被愛了，你不再安全了，你遇到了讓你恐懼的發(fā)生......

不能允許一個(gè)說過愛的人變得不愛，就會痛苦；

不能允許一個(gè)承諾過給你安穩(wěn)生活的人，背負(fù)了他的承諾，就會痛苦；

不能接受你曾經(jīng)認(rèn)定的美好會變得不再完美，就會痛苦......

這些所有的痛苦從關(guān)系的維度看，是伴侶的背叛帶來，所以你可能會本能的想要去怪他、怨他、報(bào)復(fù)他。

這些痛苦從個(gè)人自我整合的維度看，是自我安全感缺少、自我關(guān)愛與自我相信能力缺少的提示，是向外索求愛又不能被滿足的下喚醒。

痛苦之所以出現(xiàn)，唯一的目的就是讓破除被愛的執(zhí)著，當(dāng)你真正的允許別人不愛你，你才開始真正的愛自己。

這也是背叛之痛，帶來的真正考驗(yàn)，無論怎樣選擇，無論婚姻能否修復(fù)，蕞重要的是：你懂得愛自己，也因?yàn)閻圩约憾试S別人會不再愛你。

因愛自己而愿意通過學(xué)習(xí)和成長來沉淀自己，用自我的成長去替換對他人的埋怨。

如果說，婚姻的目的是與一個(gè)人結(jié)合相互扶持，那么婚外危機(jī)出現(xiàn)的意義就是帶出考驗(yàn)的議題，它對婚姻的傷害是虛幻的，借由危機(jī)讓你成長是真實(shí)的。

更好更強(qiáng)大的你，會遇到更好的婚姻。