“醫(yī)生診斷是抑郁，可他一打游戲就生龍活虎，一提上學(xué)就蔫了——這孩子是不是裝的？”

初二男孩小宇的經(jīng)歷戳痛了無數(shù)父母的心：上學(xué)期尚能斷斷續(xù)續(xù)上學(xué)，下學(xué)期直接閉門不出，手機(jī)游戲成了唯一伙伴。

一開始，小宇爸媽不理解，發(fā)生過數(shù)次激烈的爭執(zhí)。后來在學(xué)校老師的強(qiáng)烈建議下，不得已帶孩子去了醫(yī)院。

當(dāng)診斷書白紙黑字寫著"抑郁癥"，做父母的有些懵了。

可即便如此，每天看著孩子在家里打游戲時的"正常狀態(tài)"，父母陷入更深的困惑——抑郁癥到底是個啥？是不是孩子矯情在裝??？

1

游戲里的生龍活虎：

恰恰是孩子發(fā)出的求救信號

心理學(xué)有一個殘酷真相：孩子若真能靠“裝抑郁”逃避上學(xué)，那多半不是裝，而是早就病了。

父母眼里看到的是孩子在"逃避學(xué)習(xí)"，看不到的卻是：游戲成為孩子唯一能自己說了算的地盤。

在那里，他不必面對殘酷的分?jǐn)?shù)排名，不必聽那句"別人考了多少分，你看看你"，在虛擬世界里，他能夠暢快地喊出"我行！我可以！"

癥狀從不是問題本身，它是身體發(fā)出的最后警報。

當(dāng)一個本該在陽光下奔跑的少年，甘愿蜷縮在陰暗房間里打游戲時——他經(jīng)歷的絕望，遠(yuǎn)超你的想象。

2

撕裂的真相：

裝病成為最后的“武器”

很多家長容易把“抑郁癥”與“病癥”相連，覺得如果孩子真的得病了，那應(yīng)該天天哭，不該有力氣打游戲！

這其實(shí)是對抑郁癥最深的誤解。

青少年抑郁往往戴著隱匿面具：你看他在玩，實(shí)則在逃；不是游戲多有吸引力，而是現(xiàn)實(shí)太令人窒息。

心理學(xué)上管這叫“習(xí)得性無助”：當(dāng)孩子反復(fù)經(jīng)歷“去學(xué)校=被羞辱”“去學(xué)校=被否定”“去學(xué)校=再次失敗”后，大腦會產(chǎn)生條件反射——努力也沒用，不如放棄。

于是他們開始“能量退縮”：

把所有力氣鎖進(jìn)最小安全區(qū)

游戲、刷視頻、嗜睡..……

不是不想出來，是怕出來也沒人接住。

其中，最危險的信號是沉默。

如果孩子還能和你爭吵，關(guān)系尚有救贖可能；若他對一切都無動于衷——那是心死的征兆。

3

親子困局：

當(dāng)孩子的無助撞上家長的焦慮

“真抑郁還是裝病”？可以看一個標(biāo)準(zhǔn)：

全天低迷、吃睡社交全面崩潰→真抑郁

上學(xué)前崩潰、游戲時回血→需警惕借口

但即便看似“裝病”，也請別輕易歸咎于孩子意志薄弱。厭學(xué)本質(zhì)是場“雙向耗盡”的悲劇，孩子迷茫時，家長往往更焦慮：

從漏交作業(yè)到裝病逃學(xué)

從打架到徹底閉門不出

家長的耐心被磨光，指責(zé)越來越尖銳。

當(dāng)最無助的孩子撞上最焦慮的父母——戰(zhàn)爭沒有贏家。這個時候，只能跳出“去不去上學(xué)”的死循環(huán)。

4

修復(fù)之路：

先接住情緒，再談返校

孩子抑郁，拒絕上學(xué)怎么辦？破局的關(guān)鍵在于：先修復(fù)關(guān)系，再談?wù)葘W(xué)業(yè)。

· 為人父母，一定要正視抑郁，要接納一個事實(shí)：抑郁，不是孩子在矯情，而是孩子的大腦在求救。

你需要扔掉對孩子“裝病”的懷疑，停止對孩子“懶/想太多”的指責(zé)，然后記住一個真相：若孩子真能精密偽裝抑郁癥，他的心理問題只會更嚴(yán)重。

· 雖然，我們痛惡游戲，但若孩子抑郁了，為人父母不得不重新定義游戲，不固執(zhí)地認(rèn)為它是害孩子得病的元兇。

你要明白一個現(xiàn)實(shí)：沉迷游戲的孩子有個共同點(diǎn)，那就是現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系崩塌了—— 親子關(guān)系冰冷，校園社交受挫，才讓孩子逃進(jìn)虛擬世界取暖。切斷游戲不如修復(fù)現(xiàn)實(shí)聯(lián)結(jié)。

當(dāng)然，我們渴望與孩子重建關(guān)系，希望他們盡快走出心牢。那么不妨試試以下三步法。

1）停止靈魂三問：“好點(diǎn)沒？作業(yè)呢？何時上學(xué)？”這樣的問話，只會加強(qiáng)孩子的不適感，拒絕改變。

你不妨花一周時間只做孩子的陪伴者，可以陪他一起打游戲，帶他出門運(yùn)動，逐漸緩和親子關(guān)系。

2）播種微小的成就感：成就感是孩子走出心牢的最有效方式。在接下來的一個月時間里，你可以用非學(xué)習(xí)活動重建孩子的自信，比如百米游泳爭取2分鐘內(nèi)，比如帶孩子周末露營，讓他親手搭帳篷。

重點(diǎn)讓他體驗(yàn)：“原來我能做到！”

3）把選擇權(quán)還給孩子：當(dāng)孩子的信心開始萌芽時，你不妨可以借機(jī)問：“如果未來想返校，或換條新路，需要爸媽做什么支持？”

永遠(yuǎn)記住這個順序：

先保住關(guān)系，再談任何方案；
先穩(wěn)住情緒，再談任何努力。

教育的本質(zhì)是關(guān)系先行。當(dāng)孩子確信你是“自己人”，而非“督戰(zhàn)隊(duì)”，改變自會萌芽。

因?yàn)檎嬲斡钟舻?，從來不是藥片和說教，而是被無條件接住的溫度。

我是諾媽，家有男娃，探討男娃的養(yǎng)育心得，記錄孩子的學(xué)習(xí)日常，分享學(xué)習(xí)干貨，一起共成長