以前看野生動(dòng)物紀(jì)錄片，看到小老虎互相嬉戲打鬧，覺得可愛的同時(shí)，會(huì)疑惑為何“嬉戲”這類似乎多為愉悅體驗(yàn)，非生存必須的功能，也會(huì)在進(jìn)化中保存？

了解人類發(fā)展史，繪畫、音樂等藝術(shù)形式，在遠(yuǎn)古人類中便存在，且一直演化發(fā)展，也曾讓我疑惑：這類遠(yuǎn)不如制造工具等生存必須的“休閑”功能，為何會(huì)在人類生存都艱難的時(shí)期，被進(jìn)化保存？

雖然嬉戲、音樂、繪畫等，被現(xiàn)代人類當(dāng)成休閑娛樂活動(dòng)，但其在進(jìn)化中歷史悠久，表明其最初功能，必然存在有利生物體的適應(yīng)優(yōu)勢。

在我從事心理咨詢十多年后，接觸近千個(gè)來訪，涉及抑郁癥、雙相、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、創(chuàng)傷障礙、精神分裂癥、原生家庭議題等多種困擾，我更理解玩樂等所謂休閑活動(dòng)，豐富人的體驗(yàn)，不是非生存必須的調(diào)劑活動(dòng)，而是生存必須。

一個(gè)人如果只為生存奔波，只用理智的思維功能，做那些認(rèn)為“應(yīng)該做”“值得做”“有價(jià)值”“有意義”的事情，而不做一些所謂浪費(fèi)時(shí)間的“無聊”“無用”“無意義”“無價(jià)值”之事，沒有玩樂，缺少體驗(yàn)，必定出問題。

有人可能會(huì)說，以前的人沒有手機(jī)、電視，大多數(shù)普通百姓也沒條件享受戲劇、音樂、繪畫等休閑活動(dòng)，不也沒那么多心理問題？

大家忽視了一點(diǎn)：以前的人雖沒這些休閑活動(dòng)，但常在一起“閑聊”。

閑聊、打趣，也是休閑放松，豐富體驗(yàn)。

抑郁癥的核心癥狀之一，是興趣與與愉快感缺失，反向提示興趣愛好等玩樂的“無用”之事，是保障個(gè)體心理健康的重要屏障。

“人不能只有生存，也需要有生活”，不只是心靈雞湯，或是生活經(jīng)驗(yàn)，更是進(jìn)化規(guī)律。

既然人類進(jìn)化早期，便存在繪畫、音樂等“無用”之事，甚至非人類的動(dòng)物便存在嬉戲玩樂，意味著這些所謂的“無用”之事，必然“有用”，且是必須。

現(xiàn)代社會(huì)高度依賴科技發(fā)展，過于依仗人類的思維功能，使得人們習(xí)慣用思維功能作為行動(dòng)準(zhǔn)則，以“有用”“有價(jià)值”等主導(dǎo)自己的人生。

可從心理健康的角度，恰需要一些會(huì)被思維功能判定為“無用”“無聊”的“浪費(fèi)時(shí)間”之事。

“空心病”為何空心？人生一直在做被社會(huì)認(rèn)為應(yīng)該做的事情：好好學(xué)習(xí)，玩是浪費(fèi)時(shí)間；興趣愛好是耽誤學(xué)習(xí)，浪費(fèi)時(shí)間；吃飯、洗漱不能磨蹭，慢吞吞是浪費(fèi)時(shí)間；發(fā)呆是浪費(fèi)時(shí)間；獲得高收入才有用，休閑放松是“沒用”；閑聊沒意義，讀書、思考才有意義；……

大家觀察自己身邊的孩子：愛玩的孩子，可能學(xué)習(xí)不好，不好管教，老師、父母評價(jià)不好，但沒有心理問題；出現(xiàn)心理問題，可能休學(xué)的孩子，往往聽話，以學(xué)習(xí)為主，缺少玩樂。

有人可能會(huì)說：我家孩子愛玩手機(jī)，不也出問題？

玩手機(jī)、電腦不屬于我說的“體驗(yàn)”，因?yàn)橥媸謾C(jī)、電腦屬于思維活動(dòng)，缺少感官體驗(yàn)——除了單一視聽刺激，主要是大腦思維而非感官活躍。現(xiàn)在很多人喜歡刷手機(jī)，卻可能制造問題，而沒有真正起到體驗(yàn)功能的調(diào)劑作用，源于此。

玩樂的體驗(yàn)功能，源于豐富感官體驗(yàn)，獲得新感受。

我猜想，人類大腦在進(jìn)化中，關(guān)聯(lián)計(jì)劃、思考等思維功能的前額葉的發(fā)展，可能離不開嬉戲、音樂、繪畫等“無用”之事。可能正是這些活動(dòng)，促進(jìn)了理智大腦的演化，提高了人類的進(jìn)化優(yōu)勢，從而被進(jìn)化保存。

可見，人腦的正常運(yùn)行，需要思維功能和體驗(yàn)功能皆發(fā)揮作用。如果人長期只用思維功能，體驗(yàn)功能匱乏，大腦失衡，便可能導(dǎo)致問題。

如我在《人追求的是“意義感”，而非“意義”》一文中提過，即是我們談?wù)摳械交钪鴽]意義，希望自己獲得有意義這類話題，本質(zhì)不是追求理智思考得出的“意義”，而是體驗(yàn)上的“意義感”。

發(fā)展自己的興趣愛好，體驗(yàn)不同的嘗試，豐富體驗(yàn)功能，讓自己能夠有“生活”而不只是“生存”，不是思維和體驗(yàn)的二選一。

我們需要思維功能幫助自己適應(yīng)社會(huì)，解決難題，生存下來，但不宜完全由思維功能主導(dǎo)，以“有用”“有意義”“有價(jià)值”的單一標(biāo)準(zhǔn)決定人生。

如同社會(huì)強(qiáng)調(diào)多元化一樣，大腦也需要多元化：我們需要重視體驗(yàn)功能的發(fā)展，保有一些會(huì)被思維功能認(rèn)為“無用”“無聊”之事，比如玩樂、興趣、發(fā)呆、感受情緒等，平衡“生存”與“生活”。

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