為幫助精神障礙患者更好地認識和管理情緒，提高他們的心理健康水平，同時為了增強他們應對生活壓力和疾病困擾的能力，促進彼此間的交流和支持。近日，在重慶市大渡口區(qū)民政局、八橋鎮(zhèn)人民政府的指導下，梅明社工、重慶可柚健康咨詢中心以大渡口區(qū)八橋鎮(zhèn)“渝康家園”精神障礙社區(qū)康復服務項目為載體，開展了“解鎖情緒密碼”心理咨詢講座，本次講座主要圍繞“學會識別情緒、學會表達情緒、學會釋放情緒”等環(huán)節(jié)進行展開，現(xiàn)場吸引了眾多精神障礙患者及其家屬參與。

活動伊始，二級心理咨詢師趙詠梅通過多種方法教會服務對象識別自身情緒，例如通過小游戲，讓服務對象在游戲中感知內心的變化過程；也通過引導服務對象“內心覺察訓練”感知情緒變化，心理咨詢師現(xiàn)場示范“情緒標注四步法”記錄情緒觸發(fā)場景。讓大家意識到，只有精準識別自身情緒，才能更好地應對。通過精準識別情緒，心理咨詢師接下來向大家介紹學會表達情緒的方法，除了常規(guī)的語言表達，還著重介紹了非語言表達的方式，讓服務對象了解肢體動作、面部表情等在情緒傳遞中的重要作用，心理咨詢師現(xiàn)場示范“站立拍打操”讓大家現(xiàn)場體驗釋放情緒的有效方式。

互動交流環(huán)節(jié)將講座氛圍推向高潮，服務對象積極提問，尋求快速釋放情緒的小技巧。服務對象家屬們也紛紛提出困擾，比如如何緩解自身壓力，怎樣與服務對象本人建立信任關系等。心理咨詢師耐心解答，并通過實際案例的分享給大家提供參考和建議，現(xiàn)場討論熱烈，服務對象及家屬都表示收獲頗多。

活動最后，心理咨詢師進行了活動總結，強調了情緒管理的重要性，并鼓勵大家將所學運用到日常生活中。此次講座不僅為精神疾病患者提供了專業(yè)的心理指導，更彰顯了對精神障礙患者全方位服務模式的重要性，除了傳統(tǒng)的醫(yī)療手段，心理關懷在精神障礙患者的康復進程中同樣不可缺少。未來，梅明社工將持續(xù)探索更多康復路徑，為患者的康復之路添磚加瓦。

( 梅明社工 曾萬琴 李秋燕 )