中國消費的半壁江山，是“孩子經(jīng)濟”拉動的。但被消費型快樂支配的孩子，已經(jīng)喪失了快樂的能力。時逢暑假，今天再多聊幾句假期見聞。

作者丨蝎子號

本文來源丨公眾號“藍(lán)橡樹”（ID: blue_oak）

今天的中產(chǎn)父母，樂衷于投入大量時間和金錢到“陪娃”這項事業(yè)中：

• 辦了各種會員卡，每周末泡在游樂場里；

• 家里玩具堆積如山，但每次逛商場都不空手而歸；

• 假期旅行從不落空，孩子小小年紀(jì)看遍世界美景，嘗遍各地美食……

最近暑假，高鐵站幾乎被帶娃出行的家庭占領(lǐng)。毫不夸張地說，“孩子經(jīng)濟”撐起了消費市場半邊天。

然而，一個令人困惑的現(xiàn)象出現(xiàn)了：

盡管孩子們享受著前所未有的豐富物質(zhì)和娛樂活動，但他們卻似乎比以往任何時候都更容易感到空虛和無聊。

我逐漸意識到，依賴外部“投喂”的“消費型快樂”的泛濫，對孩子的成長而言，可能不僅是阻礙，甚至是一場災(zāi)難。

為什么這么說？看看今天的文章。

01

我的朋友Olivia最近陷入了煩惱。

前不久，她剛帶女兒在歐洲玩了10天，朋友圈分享了不少旅途美照，女兒燦爛笑臉讓人好不羨慕。

所有人都說她小小年紀(jì)就“漲了見識，見了世面”。

但Olivia卻愁眉苦臉地吐槽：回來才兩天，女兒就整天喊著“好無聊”，“不如死了算了”。

她要不像一只軟體動物癱在沙發(fā)上刷手機，要不就像和尚念經(jīng)一樣在家里四處游蕩，嘴里反復(fù)念叨著“沒意思，真沒意思”。

念得Olivia火冒三丈。

暑假還剩一個多月，Olivia尋思 著給女兒報了一個帆船夏令營?？上牧顮I也只有一周，剩下的時間，如何才能讓女兒不感到無聊呢？

Olivia想過給她報輔導(dǎo)班，帶她去運動，但女兒積極性不高。Olivia困惑：“我們小時候，暑假哪有這么多活動，雖然也會無聊，但都能自己找樂子?，F(xiàn)在的孩子到底怎么了？”

Olivia的苦惱并非個例。

前幾天，我在社交媒體上看到一位媽媽的求助帖：

貼主的煩惱和Olivia相似。

4年級的孩子出去吃喝玩樂就很開心，但只要在家呆著就說無聊，整個人的狀態(tài)顯得非常浮躁。

帖子下面，有一個高贊評論一針見血指出——

@成長錄 “這是因為孩子習(xí)慣了消費型的快樂，而不是輸出型快樂。她的物質(zhì)欲望被提得太高，而內(nèi)在創(chuàng)造快樂的能力卻萎縮了，導(dǎo)致她無法自主產(chǎn)生多巴胺，只能依賴外部‘投喂’式的刺激。 長此以往，孩子很容易出現(xiàn)情緒問題，這也是為什么現(xiàn)在青少年抑郁比例增高的原因之一。想改變，就要培養(yǎng)她有創(chuàng)造性的愛好，讓她學(xué)會在無聊中迸發(fā)創(chuàng)造力。”

這條評論獲得了數(shù)萬的點贊。

消費型快樂正成為阻礙孩子身心健康成長的障礙，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造型快樂迫在眉睫。

02

要理解這個現(xiàn)象，我們需要從大腦的快樂機制說起。

心理學(xué)研究表明，我們的快樂感受主要由兩種神經(jīng)遞質(zhì)驅(qū)動：多巴胺和內(nèi)啡肽。大家應(yīng)該已經(jīng)很熟悉了。

消費型快樂，本質(zhì)是“多巴胺快樂”。當(dāng)我們體驗新鮮、刺激的事情，比如吃到美食、買到新玩具、刷短視頻時，大腦會快速分泌多巴胺，帶來短暫而強烈的興奮感。

但這種快樂來得快，去得也快。一旦刺激消失，多巴胺水平會迅速下降，讓人感到空虛，并渴望下一次更強的刺激。這就是為什么孩子剛得到一個新玩具，新鮮感很快過去，就立刻想要下一個。

創(chuàng)造型快樂，則是“內(nèi)啡肽快樂”。內(nèi)啡肽通常在人們通過努力和付出后產(chǎn)生，被稱為“天然的止痛劑”和“獎勵激素”。

當(dāng)孩子全神貫注地畫一幅畫、努力拼好一個樂高、或通過練習(xí)終于學(xué)會一首曲子時，這個“先苦后甜”的過程會促使大腦分泌內(nèi)啡肽，帶來一種更深層、更持久的滿足感和成就感。

堅持讓孩子學(xué)架子鼓，就是希望他能在練習(xí)樂器的過程中，體驗攻克一首曲子的成就感。

長期依賴多巴胺式的即時滿足，會讓大腦對快樂的“閾值”越來越高，孩子會逐漸喪失從平淡的日常和需要付出努力的活動中感受快樂的能力，這在心理學(xué)上被稱為“快樂無能”（Hedonic Disability）。長期快感缺失，可能伴隨抑郁、焦慮和創(chuàng)傷。

03

過度安排的生活，

正在扼殺孩子的創(chuàng)造力

被消費型快樂填滿的童年，同時也剝奪了孩子發(fā)展出創(chuàng)造力的絕佳時機。

英國心理學(xué)家桑迪·曼恩做過一個實驗——

他要求被試者先完成枯燥的任務(wù)（比如抄電話號碼），再進(jìn)行創(chuàng)造力測試。結(jié)果顯示，經(jīng)歷無聊的組別在創(chuàng)意任務(wù)中表現(xiàn)地更好。

他由此得出結(jié)論：無聊狀態(tài)削弱了大腦的抑制機制，使思維更加發(fā)散。換句話說，無聊是創(chuàng)造力的溫床。

牛頓在1665年鼠疫隔離期間，因為無聊轉(zhuǎn)向數(shù)學(xué)和物理研究，最終發(fā)現(xiàn)微積分和萬有引力；莎士比亞也是在劇院關(guān)閉期間創(chuàng)作了《李爾王》等經(jīng)典作品。

當(dāng)孩子經(jīng)歷適度的無聊時，他們會開始主動思考“我能做什么？”，這恰恰是在鍛煉他們的問題解決能力、規(guī)劃能力和創(chuàng)造力。

古人能在夜晚的星空中想象出無數(shù)神話故事，正是因為在沒有電燈和電子產(chǎn)品的時代，他們有大段“無聊”的時間去仰望和發(fā)呆。

然而，我們現(xiàn)在的做法卻恰恰相反。生怕孩子無聊，于是用各種活動、課程和娛樂把他們的時間表填得滿滿當(dāng)當(dāng)。

這種過度充實，尤其充斥著被動接受的消費型娛樂，恰恰剝奪了孩子感受無聊的機會，也扼殺了他們與生俱來的創(chuàng)造力火花。

而缺乏自主創(chuàng)造機會的孩子，也更容易出現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)障礙，因為他們無法發(fā)展出應(yīng)對無聊的「心理工具」，如想象力、探索欲。

04

那么，如何才能幫助孩子擺脫對“消費型快樂”的依賴，找到內(nèi)心真正的快樂源泉呢？答案是，引導(dǎo)他們走向創(chuàng)造性的快樂。

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）提出了著名的“心流”（Flow）理論。

他指出，當(dāng)人完全沉浸在一項具有挑戰(zhàn)性又在能力范圍內(nèi)的活動中時，會進(jìn)入一種物我兩忘、極度專注和滿足的狀態(tài)，這就是心流。這種狀態(tài)不僅能極大地提升幸福感，還能增強創(chuàng)造力。

今年上半年，我開始自學(xué)水彩畫。無意間獲得了創(chuàng)造性快樂，并產(chǎn)生心流。有時候一畫就是1-2個小時，也不會頻繁看手機。還有朋友學(xué)編織，來對抗焦慮情緒，也是同樣的道理。

培養(yǎng)孩子創(chuàng)造性的愛好，就是幫助他們體驗“心流”的最佳途徑。

1. 從被動接受，到主動創(chuàng)造

作為父母，可以有意識地將一些消費型活動轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造型活動。

比如我?guī)Ш⒆映鋈ヂ糜危@是一種消費。但我們旅行途中會拍攝許多素材，回來后一起制作旅行Vlog。

從開始主要由我主導(dǎo)，到后來孩子會提出拍攝想法、挑選背景音樂、提供文案思路、并且全程配音。他在深度參與后，獲得的快樂和成就感遠(yuǎn)超旅行本身。這些旅行的Vlog不僅是回憶的載體，更是一次創(chuàng)造的實踐。

生活中的創(chuàng)造。與其直接帶孩子去昂貴的餐廳，不如一起動手在家做一頓大餐。從買菜、洗菜到烹飪，讓孩子參與其中，最后品嘗自己勞動果實的那份喜悅，是任何餐廳都無法比擬的。

2. 接納孩子的“無聊”，擁抱“慢刺激”

當(dāng)孩子再次向你抱怨“我好無聊”時，請克制住立刻為他安排活動的沖動。告訴他：“無聊是很正常的，它也是一個機會，讓你想一想自己到底想做什么?！?/strong>

如果孩子比較小，你可以為他準(zhǔn)備一個“無聊盒子”，里面裝滿簡單的、開放性的材料：廢舊的紙箱、彩筆、膠帶、毛線、瓶蓋等。這些沒有固定玩法的東西，最能激發(fā)孩子的想象力。

同時，多為孩子提供“慢刺激”的活動，比如一起讀一本書、在公園里散步、觀察螞蟻搬家。這些看似平淡的活動，能讓孩子的心靜下來，重新連接內(nèi)在的感受和外部真實的世界。

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結(jié)語

消費主義盛行的當(dāng)下，我們很容易陷入一個誤區(qū)：以為給孩子最好的物質(zhì)，就是最好的愛。卻不知，這種無度的“物質(zhì)富養(yǎng)”，可能正在培養(yǎng)一個精神上無比“貧窮”的孩子。

當(dāng)我們不再需要用塞滿的行程和昂貴的玩具來緩解自己作為父母的焦慮時，當(dāng)我們能坦然地接受孩子有“無聊”的時刻，孩子才能真正長出屬于自己的、自由的翅膀，飛向一個由他自己定義和創(chuàng)造的幸福人生。

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