2025年8月1-7 日

世界母乳喂養(yǎng)周

在當(dāng)代社會(huì)，兒童肥胖已成為全球性公共衛(wèi)生問(wèn)題。大量循證醫(yī)學(xué)研究表明，母乳喂養(yǎng)是預(yù)防兒童肥胖最有效的干預(yù)措施之一。世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦0-6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，并持續(xù)喂養(yǎng)至2歲以上。這一推薦不僅基于母乳無(wú)可替代的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更因其能幫助嬰幼兒建立健康的代謝模式，為其終身健康奠定重要基礎(chǔ)。

親喂方式是天然的防過(guò)度喂養(yǎng)機(jī)制

嬰兒直接吸吮母親乳房看似簡(jiǎn)單的過(guò)程實(shí)際上蘊(yùn)含著精妙的生理調(diào)節(jié)機(jī)制。嬰兒需要協(xié)調(diào)“吸吮-吞咽-呼吸”的復(fù)雜節(jié)律，乳汁的流速會(huì)受到嬰兒口腔負(fù)壓及母親噴乳反射的雙重反饋調(diào)節(jié)。當(dāng)寶寶吃飽時(shí)，可以即時(shí)終止吸吮，這種自我調(diào)節(jié)機(jī)制有效減少了被動(dòng)攝入過(guò)量乳汁的可能性。相比之下，配方奶喂養(yǎng)大多采用奶瓶喂養(yǎng)方式，其固定孔徑導(dǎo)致流速恒定，嬰兒處于被動(dòng)接受狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，奶瓶喂養(yǎng)的嬰兒更容易因?yàn)槲毙枨螅ú⒎钦嬲酿囸I）而攝入多余奶液。加之奶瓶流速通常較快，寶寶往往來(lái)不及感受飽腹感就已經(jīng)攝入過(guò)量。這種喂養(yǎng)方式的差異，使得母乳喂養(yǎng)的嬰兒體重增長(zhǎng)更為平穩(wěn)，而配方奶喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)早期體重增長(zhǎng)過(guò)快的風(fēng)險(xiǎn)增加。

母乳的“智能”成分調(diào)節(jié)代謝

母乳具有動(dòng)態(tài)變化的營(yíng)養(yǎng)成分譜系，是其預(yù)防肥胖的核心優(yōu)勢(shì)。哺乳過(guò)程中，前奶水分含量較高，首先滿足寶寶的水分需求；后奶脂肪含量較高，提供充足的能量。這種營(yíng)養(yǎng)梯度讓寶寶能夠根據(jù)自己的能量需求進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，避免持續(xù)高能量負(fù)荷。更神奇的是，母乳中含有瘦素、脂聯(lián)素等多種食欲調(diào)節(jié)激素，這些物質(zhì)可以與嬰兒下丘腦的受體結(jié)合，激活飽食中樞，建立完善的食欲調(diào)控機(jī)制，大大降低過(guò)度喂養(yǎng)的概率。

母乳喂養(yǎng)具有遠(yuǎn)期健康保護(hù)效應(yīng)

母乳喂養(yǎng)的保護(hù)作用不僅限于嬰兒期，還可能延續(xù)到兒童期甚至青春期。研究顯示，純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上的寶寶，在2-6歲時(shí)肥胖的概率更低，一項(xiàng)針對(duì)15歲青少年的長(zhǎng)期追蹤研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒期母乳喂養(yǎng)與較低的青少年肥胖風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。更令人驚訝的是，即使攜帶肥胖易感基因的兒童，母乳喂養(yǎng)也能在一定程度上抵消遺傳帶來(lái)影響，降低其遠(yuǎn)期發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)人群的特殊保護(hù)作用

對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，母乳喂養(yǎng)的保護(hù)作用更為顯著。研究表明，即使母親患有妊娠糖尿病，或嬰兒出生體重較大（巨大兒），母乳喂養(yǎng)仍能顯著降低他們未來(lái)的肥胖概率。母乳喂養(yǎng)還可以部分抵消母親孕前肥胖對(duì)后代體成分的負(fù)面影響，這種"代際保護(hù)效應(yīng)"展現(xiàn)了母乳喂養(yǎng)的獨(dú)特價(jià)值。

在我國(guó)，一些傳統(tǒng)觀念認(rèn)為“胖娃娃更健康”，這讓不少母乳喂養(yǎng)的媽媽看到自己孩子比配方奶喂養(yǎng)的寶寶“瘦”時(shí)產(chǎn)生擔(dān)憂，有時(shí)還要承受來(lái)自家庭或外界的壓力。實(shí)際上，這種擔(dān)憂是完全不必要的。母乳是一種動(dòng)態(tài)的智能營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)，它優(yōu)先將營(yíng)養(yǎng)供給大腦發(fā)育，通過(guò)瘦素等激素精密調(diào)控體重增長(zhǎng)，讓寶寶健康靈巧而不虛胖。

需要特別強(qiáng)調(diào)的是，嬰幼兒時(shí)期過(guò)度肥胖，不僅會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)，還可能埋下兒童期乃至成年后肥胖的隱患。大量研究證實(shí)，嬰兒期體重增長(zhǎng)過(guò)快與日后代謝綜合征、Ⅱ型糖尿病等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)不僅是滿足嬰幼兒期營(yíng)養(yǎng)需求的最優(yōu)策略，更是一份子代遠(yuǎn)期健康的“終身保險(xiǎn)”。

撰稿：畢燁

編輯：張妍

審核：楊振宇 劉愛(ài)玲