明日就是立秋，這是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。雖然從氣溫上看，三伏天還未結(jié)束，但從節(jié)氣的角度來說，季節(jié)已經(jīng)悄悄邁進(jìn)了“收”的階段。

古人講：“立秋之日涼風(fēng)至，白露生，寒蟬鳴?！绷⑶?，是一個(gè)富有儀式感的節(jié)氣。它不僅象征著暑去涼來，更蘊(yùn)含著人們對(duì)秋收、對(duì)健康、對(duì)吉祥的種種期待。今天，就來說說立秋必須做的5件事，遵循老傳統(tǒng)，祈福納祥、順順利利迎接秋天。

1、曬秋

立秋后，很多地方開始進(jìn)入農(nóng)作物的收獲期。老一輩人有“曬秋”的習(xí)俗，把收下來的紅辣椒、南瓜、玉米、高粱等農(nóng)產(chǎn)品晾曬在屋檐下、木架上、石板上，色彩斑斕，一派豐收景象。

曬秋不僅是為了儲(chǔ)糧，也是人們慶祝秋收、感恩自然的一種方式。在農(nóng)村，“曬秋”是一幅天然的風(fēng)景畫，更是一種農(nóng)耕文化的沉淀。

2、咬秋、啃秋瓜

立秋這天有個(gè)非常有趣的習(xí)俗，叫“咬秋”或“啃秋瓜”。所謂“秋瓜”，指的是西瓜。在立秋當(dāng)天吃西瓜，寓意咬住秋天、驅(qū)趕暑氣，很多地方還有“咬秋解熱毒”的說法。

除了西瓜，也有地方吃香瓜、哈密瓜，甚至是茄子、南瓜等應(yīng)季瓜果。這個(gè)習(xí)俗既解渴解暑，又有祈求秋季健康平安的美好寓意。

3、貼秋膘

“貼秋膘”是北方很流行的一個(gè)習(xí)俗。俗話說：“一夏無病三分虛”，經(jīng)過一個(gè)酷熱的夏天，很多人食欲下降、體力消耗大，立秋一過，胃口開始恢復(fù)，這時(shí)候適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，是為秋冬打好底子。

傳統(tǒng)上，“貼秋膘”常吃燉肉、紅燒肉、豬蹄、醬牛肉等肉食，但也要注意飲食均衡，避免過度油膩。貼膘要“貼得巧”，最好搭配一些潤肺健脾的蔬菜，如蓮藕、白蘿卜、山藥等，順應(yīng)秋季養(yǎng)生之道。

4、懸秤稱人

古時(shí)候還有“立秋稱人”的習(xí)俗，又叫“懸秤稱人”。這天，人們會(huì)站上秤稱一稱體重，如果瘦了，說明夏天太辛苦、太虛弱，需要好好補(bǔ)一補(bǔ)；如果體重沒少，甚至增了，那就被戲稱“過夏不虧”，有福氣。

“稱秋”這個(gè)習(xí)俗如今雖少見，但它背后的理念仍有啟發(fā)意義：立秋是一個(gè)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)、關(guān)注自身健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

5、祭祀土地神

立秋也是農(nóng)耕文化中非常重要的節(jié)點(diǎn)，不少地方有祭祀土地神的傳統(tǒng)。農(nóng)民在田間勞作一年，最看重的就是風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登。立秋后萬物漸熟，人們會(huì)焚香敬神，祈愿秋收順利、家人平安。

在南方一些地區(qū)，還會(huì)在土地廟前擺上瓜果、糕點(diǎn)、清茶，虔誠祭拜，以表達(dá)對(duì)自然的敬畏與感恩。

節(jié)氣不僅是時(shí)間的節(jié)點(diǎn)，更是文化的傳承。立秋的五件事，不只是形式，而是祖輩留下的經(jīng)驗(yàn)和信仰。順天時(shí)、應(yīng)人事，敬自然、惜身體，才是中國人骨子里的智慧。別讓節(jié)氣文化只停留在書本或博物館里，把它活成你的一日三餐、四時(shí)起居。