“出門(mén)5分鐘，流汗2小時(shí)”，今年夏天堪稱史上最熱。但你可能還沒(méi)被曬黑，就可能就先被高溫“烤”老了！最近科學(xué)家實(shí)錘：炎熱不止讓你“熱到變形”，還可能讓你老得更快。

高溫=隱形“衰老加速器”？科學(xué)依據(jù)來(lái)了！

美國(guó)南加州大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在《科學(xué)進(jìn)展》期刊發(fā)表了一項(xiàng)最新研究，他們征集了2686名美國(guó)中老年人作為研究對(duì)象，利用美國(guó)"健康與退休研究"項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，結(jié)合高精度的氣象信息，花費(fèi)6年時(shí)間，研究高溫暴露對(duì)于人體長(zhǎng)期累積的影響，最終發(fā)現(xiàn)：炎熱程度與人體"衰老時(shí)鐘"的加速顯著相關(guān)——

短期高溫暴露（7天內(nèi)）可導(dǎo)致表觀遺傳年齡加速1.07歲；

長(zhǎng)期（6年）生活在炎熱地區(qū)的人群，衰老速度可能比同齡人快2.48歲。

也就是說(shuō)，“熱老化”是有科學(xué)依據(jù)的。但為什么熱會(huì)催人老？其中的一個(gè)原因就是長(zhǎng)期熱應(yīng)激會(huì)引發(fā)體內(nèi)慢性炎癥，就像身體內(nèi)部一直開(kāi)著“小火慢燉”，逐漸損耗器官功能。要知道，慢性炎癥可是被頂級(jí)期刊《Cell》列為導(dǎo)致衰老和衰老相關(guān)疾病的重要因素之一。

雖然現(xiàn)在全球變暖，未來(lái)夏天將會(huì)頻繁高溫，“熱老化”問(wèn)題不可避免，但我們也不必過(guò)于焦慮，因?yàn)樵诳顾ヮI(lǐng)域也有很多科研新突破，或許在未來(lái)也能為我們拖住衰老的腳步。

抗衰新成果：PQQ或能“掐滅”衰老的炎癥之火

比如近期《Aging Cell》期刊就刊登了一項(xiàng)抗衰新研究（由湯臣倍健聯(lián)合中國(guó)科學(xué)院上海營(yíng)養(yǎng)與健康研究所等團(tuán)隊(duì)共同完成），揭示了天然物質(zhì)PQQ（吡咯喹啉醌）有望成為助力延緩衰老、維持機(jī)體健康的有效成分。

研究人員通過(guò)體外細(xì)胞培養(yǎng)和自然衰老動(dòng)物模型進(jìn)行驗(yàn)證，PQQ在抗衰上具有非常大的潛力，能靶向作用于衰老細(xì)胞內(nèi)的HSPA8蛋白，狙擊“有害因子”——SASP，抑制其表達(dá)和釋放，從而降低對(duì)周圍細(xì)胞的促炎影響。

同時(shí)，他們還發(fā)現(xiàn)PQQ能緩解衰老小鼠肝、腎和脾等器官的慢性炎癥和功能退化。

盡管PQQ的研究仍處于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段，但它的天然屬性和多重機(jī)制也為抗衰領(lǐng)域提供了新思路。至于面對(duì)如今的高溫天氣，如何避免“熱老化”，則需要多管齊下。

避免高溫階段（10:00-16:00）外出，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段太陽(yáng)輻射也比較強(qiáng)，若必須外出，要做好防曬，也可以隨身帶把小風(fēng)扇，給自己人為降降溫。

不要為了省錢(qián)不開(kāi)空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境不僅會(huì)加速老化，還會(huì)帶來(lái)各種潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，這點(diǎn)尤其要記得提醒家中老人。

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