很多家屬認為監(jiān)獄的生活條件比不上家里，擔心監(jiān)獄的勞動強度大，親人出獄后身體會變差。那真實情況是什么樣的呢？坐牢會不會讓服刑人員的身體變差？

這個問題得分人，有的服刑人員出獄后說自己的慢性病控制得很好，還有的服刑人員說自己身體不如從前了。

在監(jiān)獄里，服刑人員的生活作息特別標準，每天吃飯時間也很固定。雖然菜品很單一，但是每天中午基本都是一葷一素，身體所需營養(yǎng)是能保障的。并且，監(jiān)獄的伙食是比外面那些黑心外賣干凈得多。

所以，有些原本生活和飲食不規(guī)律的服刑人員，在里面戒煙戒酒，飲食清淡，規(guī)律作息，出來之后身體反而比之前更健康。

但服刑人員每天重復勞動，關節(jié)疼痛或肌肉損傷的情況也是有的，還有一些服刑人員視力也會下降。但人的身體和機器一樣，時間久了都會有磨損，遇到關節(jié)疼這種情況，服刑人員只能自己休息時多活動活動，然后去監(jiān)區(qū)醫(yī)院領幾副膏藥。

情緒是與身體健康密切相關的，負面情緒（如壓力、焦慮）可能引發(fā)炎癥反應，免疫力下降，而積極情緒能促進身體修復和健康維持。

服刑人員長期處于高度管控的環(huán)境，全天候監(jiān)控和社交隔離會讓他們的身體處于一個緊繃的狀態(tài)，心理無法得到放松。如果這些情緒沒有得到很好地釋放，長期積壓在心理，很容易出現(xiàn)心理問題，最終影響身體健康。

有些服刑人員刑期長，隨著年齡的增長，每個人或多或少都會覺得自己的身體機能不如從前，這是生命的自然現(xiàn)象，與坐牢的關系不大。

總的來說，監(jiān)獄的作息飲食規(guī)律，坐牢不會對服刑人員的身體造成太大影響。最終影響服刑人員的身體健康的還是他們的心理問題，如果在里面不能保持一個很好的心理狀態(tài)，每天胡思亂想，陷入深深的自責和對家人的愧疚中，時間長了這些問題很容易反映在身體上。

家屬如果擔心服刑人員的健康問題，可以多寫信關心他們，幫助他們釋放心理壓力，保持健康的心理狀態(tài)，這樣出獄后才能夠維持之前健康的狀態(tài)。