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本文共計2008字，預(yù)計閱讀6分鐘。

你好哇，我是林小西。

最近讀《認(rèn)知覺醒》，我發(fā)現(xiàn)這本書確實常讀常新，再次翻閱，又有很多新的思考和啟發(fā)。

正如周嶺老師在序言中寫的：

當(dāng)你真正看清這本書的樣貌時，你會發(fā)現(xiàn)實踐和改變才是這本書的核心。

所以，更多的時候你需要把它當(dāng)成一本工具書，時?；仡?、思考和實踐，直到自己發(fā)生真正的變化，而不是一讀了之、過過“腦癮”。

《認(rèn)知覺醒》一直放在書架邊，方便隨時拿出來閱讀，每一次都能有新的感觸、思考和收獲。

01.

《認(rèn)知覺醒》這本書給我的啟發(fā)，莫過于讓我看到了人性的本質(zhì)，以及事物發(fā)展的規(guī)律。

周嶺老師寫道：我們當(dāng)前遇到的幾乎所有的成長問題，都可以歸結(jié)到目光短淺、即時滿足的天性上。

不過在現(xiàn)代社會，用避難趨易和急于求成來代指它們顯然更加貼切。

而成長，就是克服這些天性的過程，讓理智腦更為發(fā)達、變得更強。

這樣就更容易做到：立足長遠，主動走出舒適區(qū)；延時滿足，抵制誘惑；保持耐心，持續(xù)深耕……

但前提是你需要自我覺醒，開始有意識地主動改變自己，克服自己的天性。

這是一個極具挑戰(zhàn)性的過程，就像你把生活游戲主動調(diào)成了困難模式。

但一旦你打怪升級、順利通關(guān)，你就會覺得困難模式也不過如此嘛。

02.

那什么是人類的天性呢？

《認(rèn)知覺醒》這本書給了我們答案：

避難趨易：只做簡單和舒適的事，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉(zhuǎn)，待在舒適區(qū)內(nèi)逃避真正的困難；

急于求成：凡事希望立即看到結(jié)果，對不能馬上看到結(jié)果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄。

拿我自己來說，之前我也是只做簡單的事情：

每天花5、6個小時讀書，過一過腦癮，但對于真正的困難——寫作——卻從來不去主動面對。

每天沉湎于簡單舒適的事情，還自己感動自己：看！我多么努力地看書學(xué)習(xí)！

但當(dāng)我真正開始寫作時，發(fā)現(xiàn)我之前看過的很多內(nèi)容，我都講不明白、理不清楚。

這就是典型的「眼睛會了，腦子還不會。」

很多時候，我們都是眼高手低，自以為自己懂了。

但要跟別人講清楚某個知識點時，卻不知從何說起了。

還有一些寫作圈的小伙伴，偶爾會抱怨自己寫得那么好怎么就沒有人看呢？！

我一看，他才寫了3篇文章。

剛開始就想一飛沖天，那不是寫作，那是竄天猴。

寫作是一個大量輸入、大量積累的過程，只有腦中有貨、心里有墨，筆下才能有點東西。

寫作也是一個長期的過程，急于求成是行不通的。

我們生活中很多事情，往往都是靠「厚積薄發(fā)」而實現(xiàn)的。

我也是在讀了200多本書、學(xué)習(xí)了市面上大量的寫作課程之后，對寫作才逐漸有了一點上手的感覺。

也正是因為這2個默認(rèn)天性太過強大，導(dǎo)致我們做不成事，

經(jīng)常陷入「明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到」的怪圈：

明明知道讀書重要，轉(zhuǎn)身卻掏出了手機；

明明知道跑步有益，但沒隔兩天就嫌累；

明明知道要事優(yōu)先，卻每天圍著瑣事轉(zhuǎn)；

03.

而一個人想要成長，就需要不斷克服這些天性，將人生的主動權(quán)掌握在自己手中。

正如《認(rèn)知覺醒》中說的：

覺醒和成長就是讓理智腦盡快變強，以克服天性，擺脫本能腦和情緒腦的壓制與掌控。

誰在這方面主動，誰就能在現(xiàn)代社會占據(jù)更大的生存優(yōu)勢。

因為理智腦發(fā)達的人更能：

立足長遠，主動走出舒適區(qū)；

為潛在的風(fēng)險克制自己，為可能的收益延遲滿足；

保持耐心，堅持做那些短期內(nèi)看不到效果的無用之事；

抵制誘惑，面對舒適和娛樂時，做出與其他人不同的選擇；

那么我們應(yīng)該如何讓理智腦加速變強呢？

也要遵循科學(xué)的方法，持續(xù)練習(xí)。

因為大腦和肌肉一樣，遵循「用進廢退」的原則。

如果我們經(jīng)常感情用事、不假思索，感性思維就會占據(jù)主導(dǎo)地位；

而若是經(jīng)常思考、時常反思、追根刨底，理性思維便會占據(jù)上風(fēng)。

在平時的生活中，我們也可以有意識地鍛煉理智腦。

比如，熱搜上的一件輿情，站隊之前你不妨先觀望一番。

看看正反雙方所持立場，有哪些漏洞和不足？

某條證據(jù)鏈?zhǔn)遣皇侨狈尚诺淖C據(jù)？

雙方是不是陷入了信息繭房之中，只愿意相信自己相信的東西？

在生活中，有意識地進行主動思考、才能不斷接近事物的真相。

這會讓你的理智腦不斷變強，不會被互聯(lián)網(wǎng)上的一些信息牽著鼻子走。

而是有自己獨到的思考和見解，看清事物的本質(zhì)。

如果你真的想在同齡人中出類拔萃，有沒有一些可以立即上手去做的辦法？

有網(wǎng)友整理過這樣一份清單，做到以下四點，就能讓你的生活有所改變：

1）早睡早起，作息規(guī)律，按時吃飯，堅持運動；

2）遠離碎片化閱讀、遠離成功學(xué)、遠離社交網(wǎng)絡(luò)；

3）每天堅持寫工作總結(jié)，每天堅持讀書；

4）為自己設(shè)定一個健康、長期的目標(biāo)，然后不斷為此努力。

04.

一個人想要快速成長，就要讀最接近本質(zhì)的書，不斷主動地去克服自己的天性。

這必然是一個艱難的過程，但同時也是一個有百利而無一害的選擇。

每當(dāng)村上春樹長跑時，腦海中就反復(fù)出現(xiàn)下面這句話：

Pain is inevitable. Suffering is optional.

痛楚可以避免，而磨難可以選擇。

積極地選擇磨難，就是將人生的主動權(quán)握在自己手中。

? End ?

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作者簡介：

林小西，一個堅信長期主義的終身成長者。

2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。

踐行用生命影響生命，通過自律和行動獲得自己想要的富足人生！

今天是日更公眾號的第580/1000 天。

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