我上大學(xué)時(shí)選心理學(xué)專業(yè)，是自己選的，至今和心理學(xué)打交道19年，從事心理咨詢11年。

毫無疑問，我喜歡并認(rèn)可心理學(xué)和心理咨詢的工作。

盡管如此，我要說現(xiàn)在的“心理學(xué)熱”，有些誤導(dǎo)大眾。

作為一門學(xué)科，心理學(xué)聚焦心理，即使有神經(jīng)心理學(xué)、生態(tài)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等交叉學(xué)科，仍帶有所有學(xué)科的弊端，即關(guān)注本學(xué)科領(lǐng)域，弱化了與本學(xué)科外的關(guān)聯(lián)。

心理學(xué)是微觀視角，像聚光燈一樣，將人的注意吸引到關(guān)注心理活動(dòng)，弱化了歷史、社會(huì)、生態(tài)、演化等宏觀視角。

很多利用“心理學(xué)熱”傳播心理學(xué)的自媒體，只把心理當(dāng)生意，更是只會(huì)不斷放大心理重要性，營銷心理需求和滿足匱乏，制造各種心理問題標(biāo)簽——如此，才能誘導(dǎo)你為了滿足心理需求，解決問題而花錢。

社交多，說你在討好，忽視自身需求，或是不能承受生命的孤獨(dú)；獨(dú)處，說你回避關(guān)系，缺乏安全感，不安全型依戀，對人不信任。

能夠體諒他人，說你高敏感，有情緒化父母而習(xí)得察言觀色；不太能共情別人，說你防御，隔離自身感受。

急脾氣，說你心理發(fā)展不成熟，心智化水平低；好脾氣，說你缺少攻擊性，不能捍衛(wèi)自身權(quán)益。

考慮他人，說你沒有邊界感，缺乏自我；考慮自己，說你自我中心，社會(huì)適應(yīng)功能差。

就像藥廠營銷疾病便于賣藥獲利一樣，很多心理學(xué)自媒體不斷營銷心理匱乏、需求未滿足的問題標(biāo)簽：

人之常情、人生常態(tài)的一般性心理困擾，放大嚴(yán)重性，將人的正常狀態(tài)非正?；圃觳话玻?/b>

沒有困擾，引用所謂的心理學(xué)分析制造問題，隱去前提條件，將少數(shù)問題誤導(dǎo)為普遍問題。

總之：沒有問題制造問題；小問題放大問題；少數(shù)問題營銷為普遍問題；嚴(yán)重問題加重危害。

然后，這些心理學(xué)自媒體告訴你需要滿足，需要改變，需要成長，需要療愈，方法便是花錢買課、買書、做心理咨詢等。

即使個(gè)人的心理困擾沒被“心理學(xué)熱”污染，很多心理學(xué)自媒體也在傳播另一種誤導(dǎo)：告訴你只要做心理咨詢便能改變。

如果你做了心理咨詢沒改變，要么告訴你是心理咨詢師不合格，換個(gè)專業(yè)心理咨詢師便能有幫助；

要么告訴你，這個(gè)心理療法不適合你，換某個(gè)療法便能有幫助；

或者，告訴你心理咨詢時(shí)間太短，需要幾個(gè)月，或者幾年。

“只要持續(xù)做心理咨詢便能改變”的誤導(dǎo)，我覺得離不開國內(nèi)的心理咨詢行業(yè)，精神分析取向從業(yè)者居多的原因。

精神分析療法以整體而言，毋庸置疑，有著極豐富值得學(xué)習(xí)之處，但也存在較強(qiáng)的自戀特性，對自身療法反思不夠，幾乎不會(huì)承認(rèn)自己對有些心理困擾的改善不擅長。

如果精神分析取向從業(yè)者咨詢遇阻，都是分析移情和反移情，如何移除阻礙，而不會(huì)考慮換其他療法可能有助來訪更快改善。

如果讀者接觸過精神分析取向從業(yè)者，大概率不會(huì)遇到過因咨詢遇阻，而建議換咨詢師的從業(yè)者——即使咨詢1年以上，仍無改善——往往是告訴你繼續(xù)咨詢，在咨詢中解決咨詢沒有進(jìn)展?？傊闶且恢弊鲎稍?。

傳遞持續(xù)咨詢，咨詢遇阻可被解決，而從不考慮換心理療法、換心理咨詢師的態(tài)度，可能：

無形強(qiáng)化來訪滿足心理需求，達(dá)到?jīng)]有心理困擾的程度，是唯一或正確的方向，導(dǎo)致來訪對沒有困擾的狀態(tài)，有著非現(xiàn)實(shí)的理想化，忽視了人生需要鍛煉耐受困擾的一面。

不少國內(nèi)從業(yè)者，以人生狀態(tài)而言，可能還不如來訪，自己都存在困擾，卻總向來訪傳遞一種不切實(shí)際的圓滿狀態(tài)：不斷做心理咨詢，便能到達(dá)成熟、豁達(dá)、通透、無憂之境。

可如那些沒做心理咨詢、沒接觸過心理學(xué)，也活得豁達(dá)之人一樣，真正的成熟，需要鍛煉自己耐受不滿足。

人類發(fā)達(dá)的意識(shí)功能，總以“我”的體驗(yàn)活動(dòng)著，讓人有著天生的“自我中心”，感受自身心理。

人的另一部分天性，會(huì)讓我們不那么“自我中心”，去與這個(gè)世界——不論是環(huán)境還是他人——打交道。

“心理學(xué)熱”被利用，使人如顯微鏡般關(guān)注自身，心理困擾也會(huì)被放大，而忽視了宏觀視角：人只是這個(gè)世界如芥子般很小的一部分，需要承受不如意。

如果對于心理困擾，你把問題被解決、需求被滿足等當(dāng)作唯一目標(biāo)，可能陷入追逐海市蜃樓般徒勞。

大量心理學(xué)自媒體，不過是出于盈利目的在營銷、販賣理想人生。

這類有污染的信息看多了，容易讓人局限在“心理”這一微觀視角體驗(yàn)人生，限制了人去感受自身之外的豐富、廣闊世界。

有時(shí)我們需要鍛煉反本能，節(jié)制發(fā)達(dá)意識(shí)帶來的“自我中心”，跳出“自我”視野，擴(kuò)展宏觀視角，去經(jīng)歷多些自身之外的廣闊世界，為自己來此一遭的人生，多添些色彩。

我不是說不去解決心理困擾。大家適當(dāng)學(xué)習(xí)心理學(xué)有助益，需要時(shí)尋找專業(yè)心理咨詢幫助，也可嘗試：減輕心理困擾，讓自己過得輕松、自在些，何樂不為。

不過自在狀態(tài)的一部分，我們有時(shí)需要學(xué)習(xí)耐受不滿足，耐受“有憂”，而不是“無憂”。

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