各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)衛(wèi)生健康委：

每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2025年9月1日是第19個“全民健康生活方式日”。為貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》《全民健康生活方式行動方案（2017—2025年）》《“健康體重管理年”活動實施方案》《健康體重管理行動》等有關(guān)要求，進(jìn)一步推進(jìn)以“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）為主題，以健康體重管理為突破口的全民健康生活方式行動，傳播健康理念，普及科學(xué)知識，營造良好社會支持性環(huán)境，我委定于2025年9月在全國范圍內(nèi)組織開展全民健康生活方式宣傳月活動?，F(xiàn)就有關(guān)事宜通知如下：

一、活動時間

2025年9月1日至9月30日。

二、活動主題

培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石。

三、活動內(nèi)容

樹立每個人做自己健康第一責(zé)任人的理念，強化家庭在提升健康素養(yǎng)水平、培養(yǎng)健康生活方式中的重要作用，引導(dǎo)公眾主動學(xué)習(xí)健康知識，提高健康素養(yǎng)，加強健康管理。強化家庭和個體健康生活方式指導(dǎo)及干預(yù)，倡導(dǎo)家庭成員相互鼓勵支持，培養(yǎng)符合自身和家庭特點的健康生活方式。

（一）總體安排。圍繞家庭健康生活方式培養(yǎng)，強化“三減三健”等健康理念，開展以家庭為核心、適合不同家庭成員參與的宣傳與實踐活動，開發(fā)制作科普材料與實用工具，打造家庭合理膳食、科學(xué)健身等健康支持性環(huán)境，培養(yǎng)家庭成員共同的健康生活方式，提升家庭健康水平。

（二）重點開展家庭健康體重管理科普宣傳活動。健康體重是健康家庭建設(shè)重要內(nèi)容，將健康體重管理作為家庭生活新理念，做到“三知一管”（即知曉健康體重標(biāo)準(zhǔn)、知曉自身體重變化、知曉健康體重管理方法，科學(xué)管理自身體重），推動家庭配備“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷），倡導(dǎo)家庭成員養(yǎng)成定期稱體重、測腰圍等行為習(xí)慣，加強相互提示，充分發(fā)揮健康體重的家庭管理優(yōu)勢，降低家庭聚集性肥胖風(fēng)險。

（三）深入開展“915”減鹽周宣傳活動。指導(dǎo)家庭合理用鹽、科學(xué)控鹽、正確減鹽。購買食品時正確認(rèn)讀營養(yǎng)標(biāo)簽、科學(xué)選購低鹽產(chǎn)品，推廣家庭控鹽技巧與適宜工具，培養(yǎng)家庭低鹽飲食習(xí)慣，倡導(dǎo)“人人行動 全民控鹽”。以減鹽帶動減油減糖，持續(xù)傳播“三減”知識，指導(dǎo)成員掌握家庭烹飪、點餐就餐、購買外賣時“三減”技能，形成“三減”協(xié)同的飲食新風(fēng)尚。

（四）集中開展健康口腔主題宣傳活動。圍繞第37個“全國愛牙日”，普及口腔健康知識和口腔保健技能，倡導(dǎo)合理用牙、科學(xué)護(hù)牙、全面進(jìn)行口腔護(hù)理的觀念，改變重口味飲食習(xí)慣，強化家長減糖意識，讓孩子從小懂得科學(xué)食用糖。強化生命全周期口腔健康管理意識，倡導(dǎo)“健康口腔從孕期抓起”“乳牙恒牙協(xié)同保護(hù)”理念，實現(xiàn)兒童不得齲、少患齲、晚得齲，無齲早防、有齲早治。樹立家庭“咬得動、吃得香”健康口腔新理念，提升家庭整體健康口腔水平。

（五）廣泛開展健康骨骼主題宣傳活動。普及骨骼健康與骨質(zhì)疏松預(yù)防知識，引導(dǎo)家庭成員養(yǎng)成長期鍛煉和戶外活動習(xí)慣，建議每天至少20分鐘日照時間，運動有規(guī)律，坐姿和站姿要端正，倡導(dǎo)“強肌健骨增力量”“管體重、強骨骼”“運動是良醫(yī)”的理念，營造人人享有健康骨骼的家庭健康環(huán)境。

四、活動要求

（一）全民健康生活方式行動國家行動辦公室要發(fā)揮業(yè)務(wù)指導(dǎo)作用，組織舉辦宣傳月啟動會，為各地宣傳活動提供技術(shù)指導(dǎo)；制作相關(guān)主題宣傳材料，供各地參考使用；組織專家進(jìn)行健康主題宣傳教育，開展系列科普活動。

（二）中國疾病預(yù)防控制中心（中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院）、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會、中華口腔醫(yī)學(xué)會、中國營養(yǎng)學(xué)會、北京大學(xué)第三醫(yī)院等單位充分利用優(yōu)勢資源，發(fā)揮示范引領(lǐng)作用，在宣傳月期間策劃開展系列宣傳活動，擴(kuò)大宣傳月覆蓋范圍。

（三）積極發(fā)揮健康生活方式指導(dǎo)員引領(lǐng)作用，聯(lián)合家庭健康指導(dǎo)員、社會體育指導(dǎo)員、營養(yǎng)指導(dǎo)員等志愿隊伍共同推動健康生活方式與健康體重管理科普宣教進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、進(jìn)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位、進(jìn)賓館、進(jìn)餐館食堂等，逐步擴(kuò)大健康知識普及范圍，提高宣傳效果，讓健康理念走深走實。

（四）各地要充分利用已有經(jīng)驗、現(xiàn)有資源優(yōu)勢，結(jié)合本次宣傳月家庭健康生活方式主題特點，充分發(fā)揮傳統(tǒng)媒體與新媒體優(yōu)勢，構(gòu)建全方位宣傳矩陣，通過短視頻、漫畫、動畫、直播訪談、科普巡講等多種形式，組織開展一系列公眾參與度高、形式豐富多樣且貼合生活實際的宣傳活動，推動營造人人主動踐行健康生活方式的良好宣傳氛圍和社會支持性環(huán)境。

國家衛(wèi)生健康委辦公廳

2025年8月25日

主編 | 施琳玲

責(zé)任編輯 | 黃琳 編輯 | 盧文蓉

來源 | 健康報 官微