甲狀腺被稱為“頸部生命腺”，掌管著甲狀腺激素的分泌，調(diào)控人體能量代謝、體溫、心、腦、肌肉和其他器官的工作，一旦甲狀腺發(fā)生異常將會影響全身健康。

眼睛6個變化，提示甲狀腺異常

眼球突出

眼眶為骨性結(jié)構(gòu)，眼球位于眼眶窩內(nèi)，當(dāng)控制眼球運動的上、下、內(nèi)、外直肌增粗擴大，環(huán)繞和緩沖保護眼睛的脂肪組織也增生、體積變大，那么眼球很容易被推出來，叫“突眼”。

眼瞼退縮

正常情況下，黑眼珠的上下邊緣基本與眼瞼相鄰，無明顯眼白（眼睛白色部分）露出。

當(dāng)上下眼瞼出現(xiàn)退縮，黑眼珠的上下眼白露出增多、瞼裂增大，讓人看起來比較“兇”，可能有些人會為眼睛變大而開心，實際上這可能是甲狀腺相關(guān)眼病的表現(xiàn)。

眼睛紅腫

上下眼瞼、結(jié)膜（眼白部位）、內(nèi)眼角部位都可能出現(xiàn)發(fā)紅腫脹的情況，有些人可能覺得這是太累引發(fā)的結(jié)膜炎。實際上，這也是甲狀腺相關(guān)眼病的常見表現(xiàn)之一。

眼瞼閉合不全

當(dāng)眼球前凸，控制睜眼和閉眼的眼瞼被推后，同時也會變得笨重。有些患者會因此出現(xiàn)閉眼不全，進而眼睛發(fā)干，發(fā)生結(jié)膜或角膜的感染。嚴重時，甚至角膜發(fā)白變得不透明，從而影響視力。

復(fù)視

在甲狀腺相關(guān)眼病的患者中，總有一部分患者存在復(fù)視。這是因為移動眼睛的肌肉出現(xiàn)僵直、無法正常運動，進而導(dǎo)致眼球在某一個方位不能運動，雙眼不能同步，出現(xiàn)視物重影、復(fù)視的情況。

視力下降

視神經(jīng)把眼球和大腦連接起來，維系正常視力。當(dāng)眼球突出明顯牽拉視神經(jīng)，或眼眶內(nèi)壓力大到壓迫視神經(jīng)時，會導(dǎo)致視力下降，甚至視力喪失。

兩個方法自測甲狀腺狀態(tài)

甲狀腺疾病來襲，并非毫無預(yù)兆。

照鏡子看

正對鏡子，頭向后仰，找到喉結(jié)的位置，甲狀腺位于喉結(jié)下方2~3厘米處。觀察是否有腫大、突出或兩側(cè)是否對稱；做吞咽動作，看是否有腫塊隨著吞咽上下移動。

用手觸摸

頭向后仰，將右手拇指放在喉結(jié)下氣管右側(cè)，其余手指觸摸左側(cè)甲狀腺，做吞咽動作，如果摸到下頸部腫大或包塊，且隨著吞咽動作上下移動，則可能有甲狀腺腫大。隨后，換左手用同樣方法檢查右側(cè)甲狀腺。

如果看到或摸到有突出或包塊，建議盡快到醫(yī)院檢查。

提醒：頸前脂肪墊可能也會造成脖子腫，一般與營養(yǎng)過剩造成的局部脂肪堆積有關(guān)，無需處理。

也可以通過一些癥狀判斷：

• 如果有心慌、失眠、消瘦、多汗、易急躁等癥狀，可能是甲亢；
• 如果出現(xiàn)嗜睡、水腫、體重增加、皮膚干燥等表現(xiàn)，可能是甲減；
• 若女性月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期短、經(jīng)血量減少，要警惕甲亢；
• 甲狀腺激素過少，則會影響凝血功能，導(dǎo)致經(jīng)血量增大、淋漓不盡、經(jīng)期延長。

幾個細節(jié)護好甲狀腺

避免過度勞累

抑郁焦慮等負面情緒、過度勞累、精神壓力大不會直接影響甲狀腺，但可通過擾亂神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成免疫功能失調(diào)，破壞對自身抗原的“兼容性”，導(dǎo)致甲狀腺被免疫系統(tǒng)攻擊。

避免電離輻射

甲狀腺是人體內(nèi)對放射最敏感的器官，應(yīng)盡量降低其接觸放射線的概率。

適量攝入碘鹽

絕大部分人在日常食物中獲取的總碘量仍然不足。除有特殊要求外，正常人最好食用加碘鹽，每人每日食鹽量不超過5克。

定期檢查甲功

普通成年人每年應(yīng)進行一次甲狀腺功能和彩超檢查，有甲狀腺疾病家族史者可縮短為每6個月檢查一次；妊娠女性必須進行甲狀腺功能檢查；備孕前，推薦女性篩查促甲狀腺激素(TSH)等相關(guān)指標。

此外，生活中要盡量避開重金屬、農(nóng)藥等環(huán)境“毒素”；避免雌激素濫用，警惕含雌激素類化妝品、保健品；積極鍛煉身體，提高機體免疫力。

本文綜合自：
① 生命時報2025.07.31《 看「眼」就知道你甲狀腺不好，6個表現(xiàn)提示異常 》
② 人民資訊2022.07.27《 體檢中常見的甲狀腺疾病是怎么引起的？出現(xiàn)這些癥狀請及時就醫(yī) 》
③ 光明網(wǎng)2022.05.28《 甲狀腺癌有哪些高危因素？出現(xiàn)哪些癥狀要提高警惕？ 》