8月，盼了很久的一天，是馬老師“音為健康 ，聲生不息”的專(zhuān)題講座的日子，今天大暴雨，但是并沒(méi)有擋住大朋友小朋友們學(xué)習(xí)的熱情，我們的講座就在風(fēng)聲、雨聲、音樂(lè)聲和朗朗的“讀書(shū)聲”中開(kāi)始了。

追本溯源，懂五音才懂發(fā)聲根脈

馬良老師開(kāi)篇從五音起源講起，《周禮》里的古老音律、道教文化中的修身應(yīng)用、五行學(xué)說(shuō)融合出的音樂(lè)哲學(xué)…… 原來(lái)宮商角徵羽不只是簡(jiǎn)單音階，更是中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)文化的根源密碼！

五音聯(lián)臟腑，健康發(fā)聲有了 “保護(hù)網(wǎng)”

五音對(duì)五行，五行對(duì)五臟，五臟對(duì)六腑，五音和身體器官的關(guān)聯(lián)！宮音屬土養(yǎng)脾胃，商音似金調(diào)肺氣，角音像木舒肝郁，徵音如火強(qiáng)心能，羽音若水滋腎元 。馬良老師拆解每個(gè)音階對(duì)應(yīng)臟腑的養(yǎng)護(hù)邏輯，教大家借練聲調(diào)養(yǎng)身體 。

人體各臟腑之間相互連通，依靠的是氣機(jī)在七經(jīng)八脈中的運(yùn)行。而聲音的產(chǎn)生則源于聲帶的震動(dòng)，而震動(dòng)又需要?dú)庀⒌耐苿?dòng)。天地之間充盈著氣，本是取之不盡的資源。然而現(xiàn)實(shí)中，我們常感“有氣無(wú)力”或“氣不夠用”，問(wèn)題往往在于未能掌握正確的發(fā)音機(jī)能和科學(xué)的氣息運(yùn)用方法。因此，找到符合自然和生理規(guī)律的發(fā)音方式至關(guān)重要。

五行發(fā)音與臟腑的聯(lián)動(dòng):

五行木對(duì)應(yīng)臟腑肝，養(yǎng)生音為噓（xu）

五行木對(duì)應(yīng)臟腑心，養(yǎng)生音為呵（he）

五行土對(duì)應(yīng)臟腑脾，養(yǎng)生音為呼（hu）

五行金對(duì)應(yīng)臟腑肺，養(yǎng)生音為呬（si）

五行水對(duì)應(yīng)臟腑腎，養(yǎng)生音為吹（chui）

了解完聯(lián)動(dòng)關(guān)系后，就能理解馬良老師講的“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”了，我們的身體如流水，聲音是氣息流動(dòng)的表現(xiàn)，發(fā)聲=推動(dòng)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的“動(dòng)力源”，臟腑的“銹”源于靜止，生命的“活”在于運(yùn)動(dòng)和氣息流動(dòng)發(fā)聲，這里也是呼吁大家每日用聲音“轉(zhuǎn)動(dòng)”身體的門(mén)軸，讓氣血活水長(zhǎng)流。

講解完知識(shí)點(diǎn)以后，馬良老師就開(kāi)始帶著大家進(jìn)行了實(shí)操訓(xùn)練，總結(jié)為四個(gè)步驟，第一站直了，第二吸滿(mǎn)氣，第三張大嘴，第四舌放平，嗯，就這些，看上去很簡(jiǎn)單對(duì)不對(duì)，嗯，是看上去。

今天來(lái)的不管是大朋友還是小朋友，都有上臺(tái)的機(jī)會(huì)，馬老師進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)，先做一遍自我介紹，老師調(diào)整完以后再重復(fù)一次同樣的話(huà)，很神奇的事情發(fā)生了，不論是從站姿，還是聲音給人的感覺(jué)立刻不一樣了，這就是聲音的自然方式出來(lái)的力量吧。

在練習(xí)期間有一位小朋友出現(xiàn)了頭暈的情況，老師說(shuō)在日常上課的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到這種情況，接著就給出了具體可操作的方案。

一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，練習(xí)完就能有改善，希望大家都能夠?qū)W以致用啊。

下課前，我們分成少兒組和成人組，跟著馬老師練習(xí)科學(xué)發(fā)聲，窗外暴雨如注，教室里聲音朗朗，此起彼伏，與密集的雨聲交織在一起。那一刻的聲音，無(wú)比美好。

課程結(jié)束后，每位同學(xué)的感受都是說(shuō)心里好痛快啊，把積壓很久的壞情緒隨著氣息幻化成聲音都喊了出來(lái)，而且嗓子很舒服，身體很松弛！就如馬老師所說(shuō)的大雨的寓意：洗滌、凈化、重生，讓身體回歸本源，讓聲音回歸嬰孩，感受身體的自然狀態(tài)，感受心里的內(nèi)在空靈，這種感受的核心更契合了馬良老師“音為健康，聲生不息”的主題。

聲音的舒展帶動(dòng)了情緒的疏通，身體的輕松呼應(yīng)了內(nèi)心的通透，最終在“喊的暢快、說(shuō)的有力”中我們找到了圓滿(mǎn)的釋放。愿我們帶著這份“想說(shuō)就說(shuō)、說(shuō)即有力的”篤定，去迎接每一個(gè)表達(dá)的時(shí)刻。

感謝馬良老師，感謝桑老師，感謝你們的付出。

馬良老師分享的“音為健康 聲生不息”安仁書(shū)院場(chǎng)專(zhuān)題講座圓滿(mǎn)結(jié)束，以愛(ài)收尾，感謝所有的參與者：

馬良老師說(shuō)：我愛(ài)你們，我愛(ài)自己，我愛(ài)大家！