江西
姨 媽一到腦袋就像裝了電鉆，一跳一跳疼到吐，電腦屏幕都不敢看，這班是沒(méi)法上了...
南昌gong 方堂陳順濤老爺子早就說(shuō)過(guò)，這是女生專(zhuān)屬的 "月 經(jīng)劫"！姨 媽前幾天到結(jié)束后都可能發(fā)作，不光頭疼得要命，還會(huì)惡心、怕光、渾身乏力，那滋味真的很有生活了?♀
先看看你是哪種 "頭 痛星人"？
姨 媽期鬧脾氣，主要分三種類(lèi)型 ——
林黛玉型（肝 血不足）
月 經(jīng)量少得像擠牙膏，顏色淡淡的，臉白白沒(méi)氣色，頭疼是隱隱作痛那種，整個(gè)人虛弱到想躺平
炸藥包型（肝 火上亢）
壓力大到爆炸、愛(ài)生氣的姐妹注意！頭疼起來(lái)像炸開(kāi)，姨 媽還會(huì)提前報(bào)道，量多到換衛(wèi)生巾像在換尿布
? 冰塊美人型（瘀 血阻滯）
經(jīng) 期受涼、久坐不動(dòng)的打工人必中！頭疼像被針扎，經(jīng) 血有血塊，肚子還疼得不敢碰，這痛感誰(shuí)頂?shù)米。?br/>?自救指南來(lái)了！按對(duì)方法秒變舒服
找針灸
疏通氣血賊快，止痛效果立竿見(jiàn)影
太沖穴：肝 火滅火器 按完火氣消一半
合谷穴：頭 痛止疼片 面口問(wèn)題它都管
風(fēng)池穴：腦袋疏通器 按完脖子都松了
太陽(yáng) / 率谷穴：局部止疼小能手? 哪里疼按哪里
三陰交：婦 科萬(wàn)能穴 調(diào)氣血從根上解決
?♀日常按摩法
每天按這些穴位 3-5 分鐘，預(yù)防發(fā)作 + 緩解疼痛雙 buff 疊滿(mǎn) 按到酸脹感就對(duì)了～
低成本養(yǎng)生小技巧
? 中藥熏蒸：用艾葉 + 川芎 + 白芷煮水，熏蒸頭部或熱敷脖子，血液循環(huán) up up！像給腦袋做 SPA?♀
? 心情管理：保持開(kāi)心別焦慮！肝氣順了就不容易疼～ 壓力大時(shí)試試深呼吸練習(xí)
? 飲食避雷：生冷、辛辣、巧克力！
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