又到諾如病毒活躍的季節(jié)！中國(guó)疾控中心8個(gè)問(wèn)題深入解答，如何預(yù)防諾如病毒。

一、什么是諾如病毒

諾如病毒是一種傳染性很強(qiáng)的病毒，主要攻擊人的胃腸道，會(huì)引起惡心、上吐下瀉、腹痛等癥狀。

它特別容易在人群密集的地方“搞事情”，比如學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院、游輪等人員密集場(chǎng)所，短時(shí)間內(nèi)可能導(dǎo)致出現(xiàn)大量感染者。

二、諾如病毒的傳播方式

諾如病毒的傳播能力很強(qiáng)，傳播途徑也非常多樣，稍不注意就可能中招：

吃進(jìn)去

如果食用了被諾如病毒污染的食物，如沒(méi)煮熟的貝類（牡蠣、蛤蜊等）、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水，就可能被感染。

摸出來(lái)

患者摸過(guò)門把手、電梯按鈕、玩具等物體表面后，如果這些地方有病毒殘留，其他人再摸到后，觸摸口鼻或不洗手就吃東西時(shí)，可能被感染。

飛沫噴

如果患者嘔吐，病毒會(huì)隨著嘔吐物噴出形成氣溶膠，飄在空氣中，周圍的人吸進(jìn)去這些氣溶膠也可能被感染。

因此，諾如病毒的傳播風(fēng)險(xiǎn)很高，尤其是在人群密集、通風(fēng)不良的環(huán)境中更容易傳播。所以，和感染者共用餐具、照顧病人時(shí)沒(méi)做好防護(hù)，或者在污染環(huán)境中不注意個(gè)人衛(wèi)生，都很危險(xiǎn)！

三、感染后的癥狀

中招后一般12-48小時(shí)發(fā)病，癥狀包括：

●嘔吐：可能突然出現(xiàn)噴涌式嘔吐，尤其是兒童中更常見(jiàn)；

●拉肚子：多為水樣便，一天跑多次廁所；

●其他癥狀：肚子絞痛、低燒、全身酸痛、頭痛等。

不過(guò)別太擔(dān)心，它是一種自限性疾病，大部分患者在3天內(nèi)癥狀會(huì)緩解。不過(guò)，老年人、小孩容易出現(xiàn)脫水等情況，需要特別注意！

四、出現(xiàn)這些情況，盡快去醫(yī)院

如果出現(xiàn)這些情況，別猶豫，立刻就醫(yī)：

●一天內(nèi)尿量很少，或者尿液顏色變得特別黃；

●嘴唇干裂、皮膚失去彈性；

●嬰兒或小孩哭的時(shí)候沒(méi)有眼淚；

●頭暈眼花、站不穩(wěn)。

脫水是諾如病毒感染后需要特別警惕的嚴(yán)重情況，尤其是小孩和老人，身體水分流失快，拖不得！

五、感染后的居家護(hù)理

感染諾如病毒后，居家護(hù)理很關(guān)鍵，記住以下三點(diǎn)：

●補(bǔ)水第一：少量多次喝口服補(bǔ)液鹽（大部分藥店有售），別只喝白開水，否則電解質(zhì)失衡更危險(xiǎn)！

●隔離自己：建議非住院患者居家隔離至癥狀消失后至少72小時(shí)，期間別做飯、別抱娃，病毒可能還在“潛伏”。

●別亂吃藥：不自行服用止瀉（吐）藥，這些藥可能讓病毒憋在體內(nèi)，反而加重病情，除非醫(yī)生讓你吃。記住，遵醫(yī)囑。

六、如何預(yù)防諾如病毒

對(duì)付諾如病毒，酒精無(wú)效！諾如病毒是個(gè)“硬骨頭”，想要徹底消滅它需要做到以下幾點(diǎn)：

●洗手要徹底：用肥皂或洗手液搓手20秒以上，指尖、指縫、手腕都要洗到。

●消毒要到位：酒精對(duì)它無(wú)效！得用含氯消毒劑（比如84消毒液）擦桌面、馬桶、門把手等高頻接觸部位。

●食物要煮熟：貝類、海鮮必須煮透煮熟，處理食物生熟要分開，水果蔬菜用流水徹底沖干凈。

●嘔吐物要規(guī)范處理：處理吐瀉物時(shí)，要戴手套和口罩，消毒液覆蓋后清理，不要直接掃或擦！

七、感染一次后是否免疫

不是。諾如病毒有多種變體，感染過(guò)一種毒株后免疫保護(hù)時(shí)間短；感染過(guò)某一毒株后，下次換個(gè)“馬甲”還可能襲擊你。所以預(yù)防措施需要終身踐行，不能掉以輕心！

八、諾如病毒的高發(fā)期

每年11月到次年3月是它的“狂歡季”，因此也叫“冬季嘔吐病”。不過(guò)，諾如病毒雖然在冬季更為活躍，但全年均可感染，如果夏天去海邊生吃海鮮也可能中招，全年都不能松懈！

總之，勤洗手、管住嘴、做好消毒，就能把諾如病毒擋在門外啦！如果身邊有人感染，冷靜處理，科學(xué)應(yīng)對(duì)，別慌~/健康科普

作者：傳染病處 宋楊、常昭瑞

傳播中心 于子涵

審核：張彥平

編輯：楊紫萱、張林林

監(jiān)制：姚建義、莫怡

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