上周，一個(gè)朋友和我聊天時(shí)，字里行間都是委屈：我和男友談了三年，每天早起給他做午飯帶去公司，家里的衛(wèi)生都是我打掃，連他媽媽住院我都請(qǐng)了三天假去陪床?？伤蛱焯岱质郑f(shuō)我從來(lái)都沒有認(rèn)真聽過(guò)他說(shuō)話，可是我明明為他做了這么多啊……

這個(gè)故事像面鏡子，照見親密關(guān)系里最扎心的真相：我們總以為“付出”是愛的通行證，卻忘了對(duì)方可能根本“看不懂”這份愛。

• 有人因?yàn)閷?duì)方心情不好，陪ta熬了個(gè)通宵，對(duì)方卻抱怨自己不會(huì)買點(diǎn)東西安慰ta；
• 有人攢了半年錢買禮物，換來(lái)一句 “你上次答應(yīng)陪我去海邊，到現(xiàn)在都沒兌現(xiàn)”；
• 有人天天陪伴在對(duì)方身邊，對(duì)方卻冷著臉：“你從來(lái)沒夸過(guò)我做的飯好吃?！?/li>

然后開始了無(wú)限的爭(zhēng)執(zhí)、冷戰(zhàn)，甚至分開。

他們真的不愛對(duì)方嗎？

不是的，我相信大多數(shù)人都是抱著憧憬和炙熱的感情在一起的，但是他們愛的語(yǔ)言錯(cuò)位了。

美國(guó)婚姻家庭專家蓋瑞?查普曼博士提出了“愛的五種語(yǔ)言”，但每個(gè)人感知愛的“語(yǔ)言系統(tǒng)”會(huì)有所不同，就像有人用中文說(shuō) “我愛你”，有人用意大利語(yǔ)說(shuō) “TiAmo”，若不懂彼此的 “愛語(yǔ)”，再濃烈的心意也會(huì)變成 “雞同鴨講”。

讀懂這五種語(yǔ)言，你可以：

• 快速定位自己和伴侶的主要愛語(yǔ)；
• 讓ta真正感受到你的愛
• 化解90%的付出無(wú)效困境，不再做吃力不討好的傻瓜；
• 用雙方的愛語(yǔ)重新說(shuō)愛。

愛情的五種語(yǔ)言

蓋瑞?查普曼把愛語(yǔ)歸納為五種類型，不用記復(fù)雜定義，看看這些場(chǎng)景，你或許能找到答案：

（1）肯定的言辭

俗話說(shuō)：“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒?！闭Z(yǔ)言的力量遠(yuǎn)超乎我們的想象，最直接的肯定、贊美和鼓勵(lì)就可以讓對(duì)方感到愛意，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，一句 “你今天穿這條裙子真好看”、“有你在，我什么都不怕”，比禮物更能打動(dòng)他們的內(nèi)心。

他們需要的不是虛浮的 “你真好”，而是具體的、看見細(xì)節(jié)的認(rèn)可，比如你說(shuō) “你昨天教給我的生活小妙招，真的太有用了！”，比 “你真厲害” 更戳心。

（2）高質(zhì)量陪伴時(shí)刻

他們需要關(guān)注，需要不受干擾的1v1陪伴，不是物理上的陪伴，而是注意力的獨(dú)占。

做飯時(shí)，放下手機(jī)幫ta剝蒜；散步時(shí)，主動(dòng)牽ta的手問(wèn) “今天過(guò)得怎么樣”；哪怕只是窩在沙發(fā)看一部老電影，你關(guān)掉消息提醒，跟著劇情走心，這些時(shí)刻里，ta就是你世界的中心。

（3）接受禮物

接受禮物的核心不是物質(zhì)，而是被惦記的儀式感?？赡苁悄懵愤^(guò)奶茶店，突然想起“ta愛喝楊枝甘露”，于是多買一杯；可能是出差時(shí)看到一個(gè)好看的玩偶，便給ta帶了一個(gè)伴手禮，禮物的價(jià)格高低并不重要，重要的是它是“我想你”的實(shí)體化，是“你在我心里”的愛的表達(dá)。

（4）服務(wù)的行動(dòng)

他們相信行動(dòng)大于語(yǔ)言，你在ta生病時(shí)煮的粥、主動(dòng)洗的碗、幫ta修好的壞電腦、下雨天繞路送的傘…… 這些具體的照顧，比甜言蜜語(yǔ)更讓他們安心，如果 ta 總抱怨“你只會(huì)嘴上說(shuō)”，可能 ta 的愛語(yǔ)是“服務(wù)的行動(dòng)”，比起多喝熱水，遞上一杯溫的，比什么都強(qiáng)。

（5）身體的接觸

這是最原始的情感表達(dá)。睡前的一個(gè)擁抱、散步時(shí)自然牽起的手、難過(guò)時(shí)拍拍后背的掌心、早晨出門前的一個(gè)額頭吻…… 這些細(xì)微的肢體語(yǔ)言，能瞬間安撫 ta 的情緒，如果 ta 總說(shuō)“你最近都沒抱抱我”，不是ta黏人，而是他們的愛語(yǔ)是身體的親密感，需要用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)和感受愛。

你和TA的愛語(yǔ)是什么呢？

找到彼此的愛語(yǔ)沒那么難，試試這三個(gè)方法：

（1）記下抱怨清單

下次爭(zhēng)吵時(shí)，別急著反駁，試著記下ta抱怨最多的那句話，背后藏著答案。

• 你從來(lái)都不夸我 →可能是“肯定的言辭”。
• 你陪我的時(shí)間越來(lái)越少 →可能是“高質(zhì)量的陪伴時(shí)刻”。
• 你上次送我禮物還是去年 →可能是“接受禮物”。
• 我生病了你就只會(huì)發(fā)消息 →可能是“服務(wù)的行動(dòng)”。
• 你最近都不牽我手了 →可能是“身體的接觸”。

（2）看你如何愛ta

我們習(xí)慣用自己的愛語(yǔ)去愛別人，而這種方式，往往是自己最需要的方式。

• 如果你總?cè)滩蛔】?ta “你今天真好看”，可能你的愛語(yǔ)是 “肯定的言辭”；
• 如果你總給 ta 帶小禮物，可能你自己也渴望 “被惦記”；
• 如果你習(xí)慣用行動(dòng)照顧 ta，可能你自己也需要 “被服務(wù)” 來(lái)確認(rèn)愛。

（3）直接問(wèn)：最近哪件事，讓你覺得我很愛你？

上周我和男朋友試了這個(gè)方法。我問(wèn)他：“最近你覺得我哪件事讓你最開心？” 他想了想說(shuō)：“上周末你推掉聚會(huì)陪我去看展，雖然你對(duì)那些畫沒興趣，但一直認(rèn)真聽我講?！痹瓉?lái)他的愛語(yǔ)是“高質(zhì)量的陪伴時(shí)刻”。

而他問(wèn)我時(shí)，我脫口而出：“你昨天幫我把囤的快遞都搬上樓，我加班回家，看到玄關(guān)整整齊齊的箱子，突然就沒那么累了?！痹瓉?lái)我的愛語(yǔ)是“服務(wù)的行動(dòng)”。

愛不是天賦，是學(xué)習(xí)的能力

好的親密關(guān)系，不是兩個(gè)愛商滿分的人相遇，是兩個(gè)不同愛語(yǔ)的人，愿意為彼此學(xué)對(duì)方的語(yǔ)言。你不必變成 ta，但可以為 ta 學(xué)幾句愛語(yǔ)。

最后想問(wèn)問(wèn)你：

你和 ta 的“愛語(yǔ)”分別是什么？

最近一次，你用 ta 的“語(yǔ)言”說(shuō)愛，是什么時(shí)候呢？

希望我們都能找到彼此的愛語(yǔ)，讓愛不再是獨(dú)白，而是雙向的、溫暖的對(duì)話。

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