生完寶寶才知道，很多事根本沒(méi)人提前告訴你！喂奶、睡覺(jué)、恢復(fù)身體……每一關(guān)都是新體驗(yàn)。作為過(guò)來(lái)人，整理了13件產(chǎn)后你大概率會(huì)遇到的事，幫你提前做好心理準(zhǔn)備，帶娃少踩坑！

1.頭胎順產(chǎn)，真的是一場(chǎng)“持久戰(zhàn)”

頭胎開(kāi)指往往比較慢，一般要8-12小時(shí)甚至更久。不用太心急去醫(yī)院，先觀察一下，在家等規(guī)律宮縮——記住“511原則”：每5分鐘一次宮縮、每次持續(xù)1分鐘，這樣規(guī)律維持1小時(shí)后再出發(fā)，能減少你在醫(yī)院等待的焦慮和內(nèi)檢次數(shù)。

2.側(cè)切和撕裂，其實(shí)很常見(jiàn)

別怕，這是幫助寶寶順利出生的常見(jiàn)操作?？p合時(shí)如果打了無(wú)痛就基本不疼，線也是可吸收的。真正難受的是恢復(fù)期，記得多休息、做好清潔消毒，避免劇烈活動(dòng)拉扯傷口。

3.產(chǎn)后2小時(shí)，就要開(kāi)始喂奶

寶寶出生后，護(hù)士會(huì)先抱給爸爸看一下，然后媽媽和寶寶要在產(chǎn)房觀察兩小時(shí)。這段時(shí)間里，盡早讓寶寶吸吮乳房，不僅能刺激泌乳，還能幫助媽媽子宮收縮。

4.生完肚子不會(huì)立馬變小

別急著收腹！剛生完的肚子軟軟的、但依然像懷孕五六個(gè)月時(shí)那么大。給它一點(diǎn)時(shí)間，會(huì)慢慢回縮的，放平心態(tài)最重要。

5.新生兒哭鬧，是在找安全感

剛剛來(lái)到陌生世界，寶寶只能靠哭來(lái)表達(dá)情緒。這時(shí)多抱抱、用噓拍法安撫，如果實(shí)在搞不定，可以考慮請(qǐng)醫(yī)院護(hù)工幫忙——?jiǎng)偵甑哪?，最需要的是休息?/p>

6.惡露要排一個(gè)月，護(hù)理不能大意

類(lèi)似月經(jīng)，但量更大時(shí)間更長(zhǎng)。第一周尤其要多換衛(wèi)生巾或安睡褲，注意衛(wèi)生。每次上廁所后建議用溫水沖洗，保持干爽更利于恢復(fù)。

7.生理性漲奶，真的比宮縮還疼

一般產(chǎn)后第三天來(lái)襲，胸部硬得像石頭，又脹又痛。這個(gè)時(shí)候可以讓月嫂幫忙冷敷，同時(shí)多讓寶寶吸，疏通乳腺。

8.寶寶是不會(huì)自己睡覺(jué)的

小寶寶困了不會(huì)自主入睡，需要大人哄。就像學(xué)說(shuō)話一樣，睡眠習(xí)慣是慢慢培養(yǎng)的。注意捕捉寶寶的睡眠信號(hào)，及時(shí)安撫，后續(xù)再逐漸建立作息規(guī)律。

9.產(chǎn)后脫發(fā)，別太焦慮

很多媽媽會(huì)在產(chǎn)后經(jīng)歷掉發(fā)，主要是激素變化和熬夜導(dǎo)致的。一般6個(gè)月后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，別太擔(dān)心，先照顧好自己和寶寶。

10.母乳媽媽?zhuān)瑒e想睡整覺(jué)

親喂的媽媽注定睡眠零碎。新生兒胃小，2-3小時(shí)就要吃一次。如果是瓶喂，可以定個(gè)3小時(shí)鬧鐘吸奶，然后繼續(xù)睡，這樣能稍微多休息一點(diǎn)。白天一定要跟著寶寶補(bǔ)覺(jué)！

11.月子里可以洗澡洗頭

順產(chǎn)5天、剖腹產(chǎn)15天左右就能洗了，注意水溫、室溫，別著涼。每次洗澡不超過(guò)10分鐘，洗頭后立刻吹干，清爽才好恢復(fù)。

12.別碰冷水，洗手也要用溫水

這不是矯情！月子期間用溫水洗手、刷牙，能避免日后手關(guān)節(jié)疼。小事注意，受益長(zhǎng)遠(yuǎn)。

13.乳頭皸裂？快用乳頭膏！

如果親喂讓你痛苦不堪，一定要提前備好乳頭膏或乳盾。喂奶本應(yīng)是溫馨時(shí)光，別讓它變成“上刑”現(xiàn)場(chǎng)。

?? 帶娃就像打怪升級(jí)，每個(gè)媽媽都在不斷學(xué)習(xí)、不斷變強(qiáng)。也許沒(méi)人能百分百準(zhǔn)備好，但我們可以彼此分享、互相支持。希望這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒徒忝脗兏鼜娜莸囟冗^(guò)產(chǎn)后的日子～

如果你也有產(chǎn)后小經(jīng)驗(yàn)或是難忘的帶娃故事，歡迎在評(píng)論區(qū)分享哦！一起加油，做最淡定的爸媽?zhuān)?/p>