點(diǎn)擊視頻前往果洛。謹(jǐn)防高原反應(yīng)、肺水腫

輕微頭痛不是病，粉紅痰液更驚魂。

青海不僅有崇山峻嶺、三江流域、民族風(fēng)情，還有高原反應(yīng)突然襲來！

初到西寧，我只是覺得有些頭暈乏力，當(dāng)?shù)嘏笥研χf這是“高原的問候”。海拔2261米的西寧確實(shí)給了我這份“見面禮”。

這是我在青海湖民宿接風(fēng)宴上喝下的一大碗青稞酒：原本以為裝裝樣子隨便抿一口、結(jié)果誤以為就是10多度的低度酒，在熱情洋溢的迎接下，我悶頭一口喝下，當(dāng)即暈頭轉(zhuǎn)向，殊不知這碗酒幾乎將我推入鬼門關(guān)。

當(dāng)晚，在青海湖已有不適癥狀，但并未上心在意。第二天，還是繼續(xù)接下來的行程——前往果洛。一路上有說有笑、不斷攀升海拔。

后來的慘痛教訓(xùn)告訴我：高原反應(yīng)絕非兒戲，那是身體在缺氧環(huán)境中的拼命求助。

【高原反應(yīng)：不是適應(yīng)問題，而是身體機(jī)制報(bào)警！】

高原反應(yīng)本質(zhì)上是人體在缺氧環(huán)境中的生理應(yīng)激反應(yīng)。當(dāng)海拔超過2700米時(shí)，大約75%的人會出現(xiàn)不同程度的癥狀。

我忽略了西寧的輕度癥狀已經(jīng)是一個(gè)警告——我的身體正在努力適應(yīng)氧分壓降低的環(huán)境。

而酒精，尤其是大量飲酒，在高原環(huán)境中不啻為一劑毒藥。它不僅加重脫水，加速心跳，更會抑制呼吸中樞，使本已困難的氧氣攝取雪上加霜。

【癥狀升級：從塔爾寺到果洛后急劇惡化】

抵達(dá)塔爾寺時(shí)（海拔2696米），我已經(jīng)渾身酸軟、呼吸困難。這本應(yīng)是一個(gè)明確的停止信號，但我卻選擇了堅(jiān)持。

到達(dá)果洛時(shí)（海拔4200米），我的身體終于徹底崩潰：徹夜失眠、持續(xù)咳嗽，尤其是咳出粉紅色泡沫痰——這是高原肺水腫的典型表現(xiàn)，意味著肺部液體滲漏已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，再延誤治療可能致命。

【礙于面子：未第一時(shí)間求助】

其實(shí)，出現(xiàn)高原反應(yīng)后，我已經(jīng)呼吸困難、但最嚴(yán)重的時(shí)間段是在晚上22:00-凌晨6點(diǎn)左右，我礙于面子不想敲醒同伴的門、怕影響到他們休息。

直到第二天清晨6:30許，我才在群里求助：說我不行了、要送醫(yī)了！同伴聞?dòng)嵹s緊將我送我果洛人民醫(yī)院。

果洛人民醫(yī)院，果洛是上海對口支援的醫(yī)院、遇到了熟悉的上海醫(yī)生。醫(yī)生趕緊對我采取利尿劑、拍攝X光，發(fā)現(xiàn)雙肺局部發(fā)白了。最可怕的是：血氧最低時(shí)僅為65%！實(shí)在是太兇險(xiǎn)了！醫(yī)生說：你這血氧如果維持24小時(shí)、恐怕會有生命危險(xiǎn)。

高原肺水腫（HAPE）是高原反應(yīng)中最危險(xiǎn)的形式之一，通常在快速上升至海拔3000米以上后2-4天內(nèi)發(fā)生。其本質(zhì)是因缺氧導(dǎo)致肺動(dòng)脈壓力異常升高，液體從血管滲入肺泡，嚴(yán)重影響氣體交換。

典型癥狀包括：

· 休息狀態(tài)下依然氣短

· 干咳或咳出粉紅色泡沫痰

· 極度疲乏和虛弱感

· 胸悶、口唇、指甲發(fā)紫

后來，果洛人民醫(yī)院的醫(yī)生告訴我說：

1、循序漸進(jìn)上升海拔：合理安排行程，每天海拔上升不宜超過300-500米，每上升1000米應(yīng)安排1-2天適應(yīng)。避免從低海拔地區(qū)直接飛往高海拔地區(qū)、更不要在高海拔地區(qū)激烈運(yùn)動(dòng)。

2、保持適當(dāng)飲水：每天飲水3-4升，但不要過量。觀察尿液顏色，保持淡黃色為佳。

3、準(zhǔn)備應(yīng)急藥物：咨詢醫(yī)生準(zhǔn)備乙酰唑胺等預(yù)防藥物。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)，及時(shí)使用便攜式氧氣。

4、知難而退：當(dāng)出現(xiàn)下列癥狀時(shí)，必須立即下山就醫(yī)：

· 意識模糊或行動(dòng)困難、呼吸極度困難（即使是在休息時(shí)）

· 咳嗽并咳出粉紅色泡沫痰；面色、指甲、口唇發(fā)灰發(fā)紫

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我躺在果洛醫(yī)院的病床上，掛了3天的利尿劑、一直掛著氧氣瓶、時(shí)不時(shí)檢測血氧情況。這讓我沉下心來，懂得必須尊重高原的威嚴(yán)、那碗青稞酒不是給我的無知的代價(jià)和警鐘。

唯有敬畏自然、尊重科學(xué)、才能首先確保安全，否則：有些在高原上的錯(cuò)誤，一次就可能致命。

案例：上海曾經(jīng)發(fā)生過某學(xué)生父親獨(dú)自駕車進(jìn)入川藏線公路、結(jié)果突然失聯(lián)，后發(fā)現(xiàn)其車輛倚靠在路邊、但人已經(jīng)不省人事當(dāng)場確認(rèn)死亡。現(xiàn)在復(fù)盤來看：高度懷疑是在高海拔地區(qū)出現(xiàn)高原反應(yīng)、后又無人在身邊救助，導(dǎo)致其車輛熄火路邊后、逐漸昏迷死亡！

警鐘長鳴！