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如果你總拖延到最后一刻,別焦慮內(nèi)耗,這樣做能讓你輕松完成任務(wù)

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你有沒有過(guò)這樣的經(jīng)歷:

  • 考試前最后一周才開始復(fù)習(xí);
  • 論文、方案不拖到最后一刻絕對(duì)完成不了;
  • 行李總是出門前一小時(shí)才收拾好;
  • 一個(gè)月又過(guò)去,當(dāng)初立下的目標(biāo)依舊沒有達(dá)成;

表面上看,是我們拖延、懶散、沒規(guī)劃,但哪怕你咬著牙發(fā)誓“這次一定提前開始”,下次還是會(huì)重蹈覆轍。

但其實(shí)正是因?yàn)闀r(shí)間很充裕,所以我們的效率反而更低了。

這聽起來(lái)有點(diǎn)反常識(shí)是不是?時(shí)間越多不應(yīng)該準(zhǔn)備得更加充分,效率更高嗎?

這種“時(shí)間越充裕,效率越低下”的魔幻現(xiàn)象,早被一個(gè)英國(guó)老頭用一句扎心的話戳穿了:工作會(huì)膨脹,以填滿所有可用的時(shí)間。

這就是帕金森定律,今天咱們就來(lái)扒一扒,這個(gè)藏在無(wú)效忙碌背后的隱形推手,到底是怎么讓我們每次都拖延到最后一刻的。

什么是帕金森定律

首先聲明一下,這里的帕金森定律和帕金森疾病是沒有關(guān)系的哈~

1955年,英國(guó)歷史學(xué)家帕金森在《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》上發(fā)表了一篇文章,提出了兩個(gè)觀點(diǎn):

① 無(wú)論任務(wù)本身需要多少時(shí)間,它都會(huì)自動(dòng)膨脹,填滿你給它的全部可用時(shí)間。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō):一項(xiàng)任務(wù)只需1小時(shí),如果你只給自己留1小時(shí),那么你大概率會(huì)在1小時(shí)內(nèi)完成;但要是給自己留1天,那么你大概率還是會(huì)拖到最后1小時(shí)才動(dòng)工,中間全是摸魚、糾結(jié)格式、反復(fù)刪改的無(wú)用功。

② 在組織機(jī)構(gòu)中,即使實(shí)際工作量沒有增加,工作人員數(shù)量還是會(huì)增長(zhǎng)。

因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)需要的是下屬,而非對(duì)手。一個(gè)平庸的管理者,最害怕的不是工作做不好,而是被更有能力的下屬取代。

因此,領(lǐng)導(dǎo)招人時(shí),會(huì)優(yōu)先選擇聽話但能力一般的下屬,而非能干但可能威脅自己地位的人才。這些下屬又會(huì)重復(fù)同樣的邏輯——繼續(xù)招更平庸的下屬。最終,層級(jí)越來(lái)越多,真正干活的人卻越來(lái)越少。

其次,當(dāng)一個(gè)崗位存在時(shí),它需要“證明自己的存在價(jià)值”,于是,領(lǐng)導(dǎo)們會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造新任務(wù):比如原本只需統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的部門,開始要求每月出3份分析報(bào)告;原本負(fù)責(zé)文件歸檔的崗位,新增了整理歷史文件電子化的KPI,這些工作看似必要,實(shí)則是為了證明崗位的重要性。

帕金森還以英國(guó)海軍部為例,指出在1914年至1928年間,海軍士兵減少32%,艦船減少67%,但行政人員卻增加了78%,揭示了權(quán)力擴(kuò)張背后的問題。

如何破解時(shí)間黑洞

帕金森定律雖然是人性和制度的產(chǎn)物,但我們能通過(guò)調(diào)整時(shí)間容器和組織規(guī)則,把它變成效率工具。

(1)個(gè)人篇:給時(shí)間上發(fā)條

帕金森定律的核心是“時(shí)間充裕=效率低下”,那反過(guò)來(lái),給時(shí)間設(shè)限,就能激活效率。

?用時(shí)間箱法強(qiáng)制啟動(dòng)

把任務(wù)拆成“25分鐘專注+5分鐘休息”的番茄鐘(比如寫報(bào)告,就設(shè)定25分鐘只寫引言,5分鐘起來(lái)喝口水)。大腦對(duì)短時(shí)間任務(wù)天然有緊迫感,會(huì)自動(dòng)關(guān)閉找借口模式,先干再說(shuō)。

?逆向規(guī)劃

不要從現(xiàn)在倒推什么時(shí)候做,而是從截止日倒推必須完成的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。比如周五要交報(bào)告,你就設(shè)定:周三中午前必須完成初稿,周二下午前必須收集完資料,周一全天集中精力寫框架,去掉還能再拖兩天的幻想。

?用最小行動(dòng)打破拖延

如果實(shí)在不想開始,就告訴自己:“我只做5分鐘?!北热鐚懛桨?,就只寫標(biāo)題;整理資料,就只把文件拖進(jìn)文件夾。往往5分鐘后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)“反正開始了,多干一會(huì)兒吧”。

(2)團(tuán)隊(duì)篇:砍層級(jí)、提效率

如果你是管理者,或者想推動(dòng)團(tuán)隊(duì)變高效,記住兩個(gè)關(guān)鍵詞:扁平化和結(jié)果導(dǎo)向。

?砍掉偽崗位

定期做崗位價(jià)值評(píng)估,這個(gè)崗位存在的意義,到底是為公司創(chuàng)造收益,還是為了設(shè)置而設(shè)置?

?用結(jié)果代替過(guò)程管控

別總盯著員工有沒有加班、寫了多少頁(yè)報(bào)告,而是看這個(gè)月為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了什么價(jià)值?比如銷售崗看業(yè)績(jī),運(yùn)營(yíng)崗看用戶增長(zhǎng)等等,當(dāng)員工的注意力從“填滿時(shí)間”轉(zhuǎn)向“產(chǎn)出結(jié)果”,自然不會(huì)再搞“偽工作”。

?兩個(gè)披薩原則

這是由亞馬遜CEO杰夫·貝佐斯提出的管理方法,主張團(tuán)隊(duì)規(guī)模應(yīng)控制在兩個(gè)披薩能喂飽的人數(shù)范圍內(nèi),小團(tuán)隊(duì)溝通效率高,層級(jí)少,決策快,能有效避免“一個(gè)人干活,三個(gè)人圍觀”的荒誕劇。

(3)心理篇:警惕虛假忙碌,學(xué)會(huì)偷懶

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),高效的人,往往看起來(lái)都“不夠努力”

因?yàn)樗麄兌茫?/p>

  • 把時(shí)間花在“重要但不緊急”的事上(比如學(xué)習(xí)新技能、維護(hù)關(guān)鍵人脈),而不是“緊急但不重要”的事(比如臨時(shí)改方案、處理瑣碎雜事);
  • 敢于說(shuō)“不”——對(duì)無(wú)關(guān)的會(huì)議說(shuō)我沒空,對(duì)冗余的流程說(shuō)能不能簡(jiǎn)化,對(duì)假忙碌的自己說(shuō)“停下來(lái),想清楚再干”。

寫在最后

總的來(lái)說(shuō),帕金森定律是一套“時(shí)間膨脹+組織臃腫”的惡性循環(huán)系統(tǒng):

  • 對(duì)個(gè)人:時(shí)間越充裕,越容易用“偽工作”填滿,效率暴跌;
  • 對(duì)組織:人員越冗余,越容易“為了做事而做事”,整體效能崩塌。

時(shí)間是最公平的資源,你怎么對(duì)待它,它就怎么對(duì)待你。

歡迎分享你的“帕金森時(shí)刻”,我們一起吐槽,也一起找破解方法~

如果今天的內(nèi)容對(duì)您有一點(diǎn)幫助,就請(qǐng)隨手點(diǎn)個(gè)「贊」吧~

關(guān)注我,定期分享實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)

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