北京
打工人減脂期別再瞎吃啦！
整理了一周不重樣的家常便當(dāng)
做法巨簡單，廚房小白也能輕松搞定
吃飽還沒罪惡感～
周一：蘆筍蝦仁&洋蔥炒蛋（約470大卡） 周二：蔥燒牛肉&絲瓜西蘭花（約300大卡） 周三：香煎雞胸肉&蠔油生菜（約460大卡） 周四：番茄雞蛋&毛豆絲瓜（約410大卡） 周五：香菇燒雞腿&醬油秋葵(約500大卡）以上便當(dāng)飯盒按100g雜糧飯計(jì)算卡路里～
蘆筍蝦仁&洋蔥炒蛋（約470大卡）
蔥燒牛肉&絲瓜西蘭花（約300大卡）
香煎雞胸肉&蠔油生菜（約460大卡）
番茄雞蛋&毛豆絲瓜（約410大卡）
香菇燒雞腿&醬油秋葵(約500大卡）
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