#在婚姻中,面對(duì)背叛應(yīng)該如何處理?#

修復(fù)婚姻不能沒(méi)有信任，正如西方不能沒(méi)有耶路撒冷。

男人出軌后，信任重建一直是最關(guān)鍵的話題。因?yàn)槿绻湃胃幸恢睙o(wú)法建立起來(lái)，等待這兩個(gè)人的注定是離開。

但是大家心知肚明，背叛已經(jīng)讓兩個(gè)人對(duì)婚姻里的信任值驟降為0。妻子很難相信男人，他背信棄義，我如何再把真心托付？男人也很難信任妻子會(huì)真心原諒他，畢竟他自己清醒過(guò)來(lái)也覺(jué)得自己做的事簡(jiǎn)直狗都嫌。

雙方都閉起心門心懷猜忌，這么看下來(lái)，難道伴侶出軌后關(guān)系中的信任感真的就沒(méi)一點(diǎn)重建的希望了嗎？

并非完全無(wú)法建立。

信任感的建立不是一個(gè)是或否的簡(jiǎn)單命題，而是受多重因素牽制的復(fù)雜過(guò)程。

打個(gè)比方，這就好比大家都感染了一樣的感冒病毒，平時(shí)就體弱多病的兒童就是要比常年健康的成年人恢復(fù)的慢一些，本來(lái)就身患其他重病的老年人也會(huì)更容易陷入危險(xiǎn)。

我們不得不承認(rèn)，有些情況下信任建立的成功率非常低。所以我們來(lái)具體看看哪些情況下信任更容易建立，以及不容易建立信任的情況又該如何攻破。

1

容易建立信任的類型

比較容易建立信任只有一種，那就是僅發(fā)生一次的放縱式背叛。

放縱型背叛是說(shuō)出軌往往出自于一次欲望發(fā)泄，男人也并不想離開婚姻，更不想和當(dāng)時(shí)如膠似漆的第三者遠(yuǎn)走高飛。

正如一夜情、一次網(wǎng)絡(luò)曖昧聊天，它們更像一次失控的情緒放縱。

這類出軌都可以算作放縱式出軌，出軌者并不是上癮于尋歡作樂(lè)，更不是道德敗壞，更像是在某個(gè)脆弱、糊涂或高壓的時(shí)刻，對(duì)外界刺激的屈服。

放縱式出軌一般有兩個(gè)設(shè)定：

首次出軌；

并沒(méi)有對(duì)第三者有情感轉(zhuǎn)移、情感深度的依賴。

放縱型背叛往往在修復(fù)時(shí)更容易重建信任，并不是說(shuō)它們?cè)斐傻膫Ωp，而是這種背叛更能清晰地、徹頭徹尾的被定義為一場(chǎng)錯(cuò)誤，這能大大緩解帶給被出軌方的壓力。

她非常清楚一點(diǎn)：出軌，并不是她不好，她也會(huì)非常清楚婚姻危機(jī)錯(cuò)不在我。

出軌方是絕對(duì)的主要責(zé)任人，他有義務(wù)為自己的出軌負(fù)責(zé)，同時(shí)做出承諾如何不再犯，這是毫無(wú)疑問(wèn)的。

所以她并不會(huì)陷入情緒內(nèi)耗。

在這樣的責(zé)任清晰可見(jiàn)的前提下，二人去修復(fù)妻子的傷痕重建信任時(shí)，比起那些為了報(bào)復(fù)妻子、為了逃避婚姻責(zé)任的出軌，它的“風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)簽”和“修復(fù)路徑”是更可控的。

出軌方需要的做的是清晰呈現(xiàn)他當(dāng)時(shí)接受誘惑的心路歷程，如何控制不了情緒發(fā)生了一次性關(guān)系，通過(guò)真誠(chéng)的道歉，接下來(lái)他們可以通過(guò)掌控情緒、邊界管理、坦誠(chéng)的情感溝通來(lái)預(yù)防誘惑。

而且這種情況下他們的溝通是敞亮的，一來(lái)一回，妻子具體需要什么，丈夫能夠彌補(bǔ)什么，這些都很容易表達(dá)出來(lái)，不會(huì)彎彎繞繞的來(lái)回拉扯。

在回歸家庭上，妻子想讓他和第三者斷丈夫也不會(huì)多猶豫，因?yàn)樗緛?lái)和第三者也毫無(wú)情感依戀。丈夫會(huì)表態(tài)這有什么難，這也會(huì)給到妻子重建信任的信心。

在行為改變上，如果是一次職場(chǎng)同事的出軌，只要他愿意修復(fù)，他甚至也可以提出我可以主動(dòng)調(diào)離原來(lái)的工作崗位來(lái)平復(fù)妻子的擔(dān)憂。

所以妻子的不安、丈夫的愧疚都會(huì)消除，因?yàn)楸緛?lái)放縱型出軌信任的破裂不會(huì)特別可怕，它影響的是會(huì)讓妻子去懷疑丈夫情緒管理的能力。

他們通過(guò)表達(dá)需求-滿足需求，信任就會(huì)漸漸修復(fù)。而且這種情況下信任修復(fù)后也最不容易破裂。

2

不容易建立信任的類型

不容易建立信任的出軌類型往往都和長(zhǎng)期投注情感、精神情感的轉(zhuǎn)移、主動(dòng)選擇、人格缺陷有關(guān)。

01

長(zhǎng)期背叛

如果你發(fā)現(xiàn)他出軌往往時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月以上，那就這種情況就比較棘手。

比如你發(fā)現(xiàn)他在出軌的半年里，他們不僅有金錢往來(lái)，還許下了情感承諾比如會(huì)為了她和妻子離婚，而且你也明顯感覺(jué)到他在身體和情感上都對(duì)第三者產(chǎn)生了深層次的依戀。

這樣的出軌者可能在被發(fā)現(xiàn)后流露出強(qiáng)烈的悔意，雖然他依然待在婚姻里，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)他對(duì)第三者有很強(qiáng)的心理依賴性，他可以行為上斷，但心上，斷不了。

比如當(dāng)他回歸家庭，嘴上說(shuō)要和你修復(fù)關(guān)系，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)他會(huì)愣神、語(yǔ)氣輕飄飄、不會(huì)把對(duì)第三者的真實(shí)情感態(tài)度流露給你。

長(zhǎng)期背叛信任很難修復(fù)，或者說(shuō)信任如果要修復(fù)注定要經(jīng)歷“修復(fù)-破碎-繼續(xù)修復(fù)”的漫長(zhǎng)惱人的過(guò)程，而且結(jié)局往往一般是差強(qiáng)人意的，二人最終都不得不接納，我倆的信任恢復(fù)不到完美的100分。

長(zhǎng)期出軌信任難修復(fù)難在哪里？

首先，對(duì)被出軌者而言，出軌者一直在構(gòu)建一場(chǎng)精心的欺騙。

出軌方長(zhǎng)期把情感投資到別人身上，他一直在比較、選擇、隱瞞。

在這個(gè)比較的過(guò)程中，他會(huì)默默肯定第三者的價(jià)值否定你的價(jià)值，在某種程度上，長(zhǎng)期情感式出軌對(duì)“關(guān)系價(jià)值”的否定上更徹底，受傷方體會(huì)到了被貶低感會(huì)更強(qiáng)烈。

其次，被出軌方的情感更難被清晰化。

它包含著自責(zé)、憤怒、委屈、難過(guò)各種復(fù)雜的感受，修復(fù)受傷方的感受就要很多時(shí)間。

受傷方感受到的很多復(fù)雜的感受，很大程度是來(lái)自出軌者未被消解的，出軌者在婚姻里積壓了太多復(fù)雜、扭曲的情感，當(dāng)這些情感混亂無(wú)序會(huì)用出軌的方式爆炸，最終是妻子體驗(yàn)到碎片炸到心臟的撕裂感。

最后一點(diǎn)，出軌方在第三者身上投注了他未被滿足的核心情感需求。所以它也暴露出了關(guān)系中更深層、更系統(tǒng)的問(wèn)題。

也許婚姻長(zhǎng)期存在情感疏離、溝通錯(cuò)位、習(xí)慣指責(zé)、忽遠(yuǎn)忽近、出軌方性格里的根本缺陷（虛榮、逃避）等問(wèn)題。如果要修復(fù)信任，就要先去修復(fù)婚姻里卡住的點(diǎn)，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)信任很難建立。

而且不僅要揭露二人婚姻里的卡點(diǎn)，還要反復(fù)處理因?yàn)樗L(zhǎng)期出軌，所以在出軌期間夫妻二人早就芥蒂防備的敵對(duì)心態(tài)，這種層層疊加的關(guān)系里的問(wèn)題也容易讓人失去耐心。

好像剝洋蔥一樣，好不容易為了不被辣到閉著眼睛剝完一層，結(jié)果還有一層。

基于這三點(diǎn)，要想信任修復(fù)可謂是困難重重。

這也是為什么在遭遇長(zhǎng)期出軌后，很多人到最后都會(huì)精疲力竭地離婚，如果不改變他們婚姻里早已存在的問(wèn)題，努力看不見(jiàn)結(jié)果，二人只好選擇離開。

所以修復(fù)信任過(guò)程中，最重要的就是發(fā)現(xiàn)你們的婚姻里具體到底出現(xiàn)了什么問(wèn)題。

很多長(zhǎng)期情感投入類的出軌并不是由于出軌者多么愛(ài)第三者，出軌者第三者的愛(ài)是源自一種母親式的依戀、青春期的叛逆、尋找密友玩伴的心理，他是源自需求滿足，而不是源自真正的愛(ài)，所以你們把問(wèn)題一直聚焦于“第三者”就錯(cuò)了。

你對(duì)第三者的嫉妒、仇視，對(duì)誰(shuí)才是正位的爭(zhēng)奪，無(wú)法幫助你們建立信任，反而會(huì)越幫越忙。

我舉一個(gè)出軌的婚姻里早就存在的常見(jiàn)問(wèn)題：

當(dāng)一個(gè)男人不斷對(duì)第三者投入情感，這樣的婚姻往往有一個(gè)潛規(guī)則——我們的關(guān)系不能發(fā)生沖突。

很多出軌的伴侶并不是因?yàn)樗麄冴P(guān)系不好，你去接觸他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們表面上異常和諧，但這股和諧是二人精心維持的，他們雙方都不允許自己發(fā)火，一定要相互理解、相互照顧，

但當(dāng)理解與照顧成為婚姻里的規(guī)則，兩個(gè)人的真實(shí)情緒就無(wú)法流動(dòng)。你讓我生氣了，不行，我得先去理解你，你也不容易。

當(dāng)越被要求一定要照顧理解，那就會(huì)形成誰(shuí)先不理解別人只顧自己的人就是壞人，那兩個(gè)人就算有了不開心的感受也會(huì)先放在一邊先去照顧對(duì)方。

這算是一種反向形成。我明明恨著，但我還要裝出愛(ài)的樣子。

當(dāng)被壓抑到一定程度他便會(huì)想要出軌，用情感投注在另一個(gè)人的方式，他在對(duì)這種一定要互相照顧的畸形規(guī)則表達(dá)反抗。

所以你們要做的，就是先找到你們婚姻系統(tǒng)到底出了什么問(wèn)題：

是害怕沖突？還是形成了僵化的規(guī)則？還是兩個(gè)人在假裝親密？故作和諧？

這樣你才能發(fā)現(xiàn)你們兩個(gè)人的溝通模式有哪些是帶有毒性的，毒性的溝通可能阻止著二人真正的親近。

02

主動(dòng)追求型精神背叛

有一類出軌我們都聽過(guò)，它雖然沒(méi)有發(fā)生肉體關(guān)系，而且可能僅僅發(fā)生了一周就結(jié)束，但它對(duì)婚姻信任的破壞絕對(duì)不亞于一次肉體出軌。

它就是精神出軌，尤其是沒(méi)有發(fā)生過(guò)肉體關(guān)系的主動(dòng)追求型精神出軌。

主動(dòng)追求型精神出軌很可怕，它是說(shuō)男人是主動(dòng)追求第三者的。

這說(shuō)明他沒(méi)有被動(dòng)受到第三者的誘惑和侵?jǐn)_，而是他在遇到第三者之后主動(dòng)選擇靠近，主動(dòng)選擇追求，主動(dòng)選擇離不開，主動(dòng)選擇精神靠攏。

精神出軌，尤其是主動(dòng)選擇精神出軌并且沒(méi)有發(fā)生過(guò)肉體關(guān)系的人，他對(duì)受傷者而言最大的殘忍性是在于他的意圖性。

出軌與他而言并非是一個(gè)一時(shí)糊涂的錯(cuò)誤，而是一個(gè)鄭重其事的“選擇”。

這意味著在出軌前他沒(méi)有喝酒、他沒(méi)有面對(duì)重大壓力、他更沒(méi)有需要發(fā)泄的生理欲望，相反，他思維異常清晰，他也知道他會(huì)面臨什么樣的后果，他依然義無(wú)反顧的做了。

他并不是為了尋求刺激，更不是為了獲得什么需求滿足，他單純就是覺(jué)得那個(gè)第三者才是他苦苦等待的靈魂伴侶。

這在受傷方眼里是赤裸裸的被遺棄：出軌者在主動(dòng)選擇一個(gè)沒(méi)有我的未來(lái)，而且拋棄的理由還是看不清摸不著的狗屁靈魂，多么高級(jí)的說(shuō)法，好像我沒(méi)有你所說(shuō)的靈魂一樣。

這樣的出軌修復(fù)信任感很難，它直接攻擊了婚姻最重要的“甘愿忠誠(chéng)”的約定。

而主動(dòng)追求型精神出軌的信任修復(fù)一般要接受一個(gè)大前提才行：我們兩個(gè)人就是回不到過(guò)去了，我不是他心中的那個(gè)完美人選，他也不是，但我們還是要接受這一點(diǎn)用智慧繼續(xù)生活。

那些特別想抹去婚姻遭遇精神出軌這一段經(jīng)歷的伴侶最終基本上都會(huì)分開，理由是他們總覺(jué)得很膈應(yīng)，你覺(jué)得她是你靈魂伴侶，那你和她過(guò)就好，你這樣和我在一起，你辜負(fù)了兩個(gè)人知道嗎？

所以你們需要接受你們的信任可能最終真的無(wú)法被修復(fù)，你們就是回不到以前彼此之前那樣無(wú)話不說(shuō)、一個(gè)眼神對(duì)方就能懂得默契。

當(dāng)你們?cè)谶@個(gè)前提下去修復(fù)信任，你們就不會(huì)陷入“精神靈魂契合是不是對(duì)人生更重要”、“多年的婚姻時(shí)不時(shí)抵不過(guò)一個(gè)星期的精神出軌”、“你更愛(ài)紅玫瑰還是白玫瑰”這類虛無(wú)縹緲的話題里，那只會(huì)消耗你們修復(fù)信任的耐心。

精神出軌信任修復(fù)的關(guān)鍵是建立起新的精神同盟。

你們需要再次向彼此展示自己“甘愿忠誠(chéng)”的誠(chéng)意。

你們（尤其是出軌方）需要向?qū)Ψ奖砻鳌叭绻抑灰星楦修D(zhuǎn)移的跡象，我有告知對(duì)方的義務(wù)”的態(tài)度。

也就是難的，你們要去理解精神出軌的具體根源。但這并不代表你不好。

比如是不是平時(shí)缺乏深度交流、出軌方對(duì)自己深層的世界覺(jué)察過(guò)少、出軌者自我價(jià)值認(rèn)同過(guò)低？和處理長(zhǎng)期出軌的方式一樣，一定要找出困住你們婚姻的真正的卡點(diǎn)。

03

無(wú)下限的重復(fù)出軌

最后我們說(shuō)一個(gè)很少見(jiàn)但是遇到了后信任也極其難修復(fù)的情況，那就是重復(fù)出軌。

重復(fù)出軌是一個(gè)極其危險(xiǎn)的信號(hào)。如果你的伴侶被你發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)出軌了好幾次，那也許這已經(jīng)不是一個(gè)赤裸裸的道德錯(cuò)誤，而是他無(wú)法控制的的行為模式和性格特質(zhì)所釀成的悲劇循環(huán)。

出軌于他已而不是單純的尋求刺激，而是一種他自己都不知道是什么的魔鬼詛咒，只有釋放這股神秘可怕的力量，他才能平靜。

也許他有自毀傾向、自我價(jià)值不穩(wěn)定、內(nèi)心燃燒著即將爆發(fā)的火山，但這些陰暗面在他心里隱藏地極深，他自己都不清楚。

信任感在此情況下成功率極低，除非出軌方愿意去意識(shí)到出軌下隱藏著他根深蒂固的心理問(wèn)題，不然他在關(guān)系里依然會(huì)通過(guò)其他破壞關(guān)系的方式讓伴侶繼續(xù)感到不安全。

如果你伴侶的這次出軌已不是第一次，那你要引起注意，重點(diǎn)已經(jīng)不是重新建立信任感，而是去看到他重復(fù)出軌下隱藏著什么他難以啟齒可能有攻擊性的信號(hào)，甚至是人格障礙。

我們要認(rèn)識(shí)到，真正的修復(fù)不是回到從前，而是共同建造一個(gè)更清醒、更有彈性的未來(lái)——那里有經(jīng)過(guò)考驗(yàn)的信任和更加清晰的邊界。

修復(fù)信任的過(guò)程是循環(huán)往復(fù)的，可能你會(huì)前進(jìn)3步退后4步，但千萬(wàn)不要忽略你們前進(jìn)3步的勇氣。

許多伴侶在度過(guò)危機(jī)后，發(fā)現(xiàn)彼此之間的理解和連接比之前更加深厚和真實(shí)。這個(gè)過(guò)程需要耐心和勇氣，但最終導(dǎo)向的可能是一個(gè)更加成熟、更有韌性的關(guān)系。

這段經(jīng)歷雖然痛苦，但也可以成為關(guān)系轉(zhuǎn)深的契機(jī)。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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